醫(yī)生回答(1)

• 張向?qū)?/span>

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  產(chǎn)后第一次來月經(jīng)需要注意觀察出血量、預(yù)防感染、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

  1、觀察出血量

  產(chǎn)后首次月經(jīng)可能出血量較大或持續(xù)時(shí)間較長，需警惕異常出血。建議記錄出血天數(shù)及衛(wèi)生巾更換頻率，若出血超過7天或量多于平時(shí)月經(jīng)量兩倍以上應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

  2、預(yù)防感染

  產(chǎn)后生殖系統(tǒng)恢復(fù)期間免疫力較低，需勤換衛(wèi)生巾保持會(huì)陰清潔。避免使用內(nèi)置式衛(wèi)生棉條，可選擇透氣性好的純棉衛(wèi)生巾降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

  3、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

  子宮尚未完全恢復(fù)時(shí)，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能加重盆腔充血。建議選擇散步等溫和運(yùn)動(dòng)，禁止提重物或進(jìn)行腹部壓力訓(xùn)練。

  4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

  哺乳期女性需增加鐵元素?cái)z入預(yù)防貧血，可適量進(jìn)食動(dòng)物肝臟、菠菜等高鐵食物。避免生冷辛辣飲食刺激胃腸功能。

  產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)時(shí)間因人而異，哺乳會(huì)延遲月經(jīng)復(fù)潮。若停哺乳3個(gè)月后仍無月經(jīng)或出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛需就診檢查。