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增加月經(jīng)量可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、激素治療、改善生活習慣等方式實現(xiàn)。月經(jīng)量少可能與營養(yǎng)不足、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜病變、卵巢功能減退等因素有關(guān)。
1、飲食調(diào)節(jié)適量增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如動物肝臟、紅肉、菠菜等。避免過度節(jié)食或偏食，保證每日熱量攝入充足。
2、中藥調(diào)理當歸、益母草等中藥材具有活血調(diào)經(jīng)作用，可遵醫(yī)囑服用四物湯、烏雞白鳳丸等中成藥。中藥調(diào)理需辨證施治，不可自行用藥。
3、激素治療雌激素水平低下者可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物。激素治療需嚴格監(jiān)測，避免擅自調(diào)整劑量。
4、改善生活習慣規(guī)律作息避免熬夜，適度運動促進血液循環(huán)，減輕精神壓力有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。
月經(jīng)量持續(xù)過少建議就醫(yī)檢查激素六項和婦科超聲，排除多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等器質(zhì)性疾病。日?？蛇m量食用紅棗、桂圓等溫補食材，避免生冷飲食。
指甲上有白色斑點的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營養(yǎng)。
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