跑步減肥的正確方法

跑步減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有效，對(duì)于想快速減肥的人來(lái)...

張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

白蕓豆果蔬果凍真的能減肥嗎

白蕓豆果蔬果凍有助于減肥，但其效果不確定?？焖贉p肥...

周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

小米粥減肥法7天瘦15斤

小米粥減肥法無(wú)科學(xué)依據(jù)，不能依靠其達(dá)到短期瘦身目標(biāo)...

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院

160斤減肥到120斤需要多久

減肥從160斤到120斤，大約需要兩到三個(gè)月的時(shí)間...

姚偉 副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

生姜炒米能有減肥效果嗎

生姜炒米不能減肥，但可以去除體內(nèi)寒氣并促進(jìn)消化。減...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

冬瓜湯減肥有效果嗎

冬瓜湯減肥有效，因其含有氨基酸和維生素，可清熱利濕...

支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

喝黑咖啡可以減肥嗎

喝黑咖啡對(duì)減肥有一定作用，但需適量飲用，長(zhǎng)期依賴(lài)可...

姚偉 副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

減肥期間可以吃核桃嗎

在減肥期間不建議食用核桃，因?yàn)槠渲竞枯^高可能增...

魏以楨 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

怎么煮蘋(píng)果減肥最有效

煮蘋(píng)果減肥的最佳時(shí)間為飯后兩小時(shí)，水煮蘋(píng)果能促進(jìn)消...

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

吃山藥減肥還是增肥

吃山藥有助于減肥，因其富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)...

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

普洱茶真的能減肥嗎?普洱茶有哪些作用?

普洱茶真的可以減肥嗎？首先，普洱茶可以減肥。2007年，在云南普洱茶的重要技術(shù)研究中，首次臨床試驗(yàn)證明普洱茶具有明顯的減肥、降低血脂等保健作用。另外，普洱茶的減肥作用在很多醫(yī)學(xué)經(jīng)典中都有記載。其次，普洱茶減肥的原理如下:一、普洱茶由茶多酚、葉綠素、維生素c等多種有效成分綜合作用形成(云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹(shù)茶多酚含

白領(lǐng)如何減肥?三大方法幫助白領(lǐng)減肥

白領(lǐng)每天長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室工作，長(zhǎng)時(shí)間坐下容易囤積體內(nèi)脂肪，平時(shí)運(yùn)動(dòng)不足，腹部脂肪過(guò)多沉積會(huì)變大松弛?？粗约悍逝值亩亲樱最I(lǐng)很擔(dān)心。接下來(lái)，我將介紹白領(lǐng)如何預(yù)防腹部救生圈。1、需要正確的坐姿上班族沒(méi)有養(yǎng)成好的坐姿，長(zhǎng)時(shí)間工作后，容易出現(xiàn)救護(hù)圈、啤酒肚，很多上班族工作時(shí)間變長(zhǎng)，坐著時(shí)臀部不知不覺(jué)地向前

適合白領(lǐng)等久坐族 減肥的秘訣有哪些

1、自制低熱量飲料專(zhuān)家的支持:如果不喜歡白熱水的味道，可以在熱水中加入切好的檸檬，加入勺子的果汁，加入芒果茶、桃子茶等。這些東西在熱水中加入味道，但不加熱。2、少吃多餐有利于減肥食欲研究專(zhuān)家貝克。研究表明，每天吃4-5頓飯更有利于減肥。她建議想減肥的人，盡量減少每餐進(jìn)食量，提高進(jìn)餐次數(shù)。3、即使選擇夜宵也能

不同肥胖類(lèi)型 艾灸減肥選擇不同

針灸減肥是一項(xiàng)古老傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法，隨著技術(shù)的開(kāi)發(fā)和發(fā)展，中醫(yī)針灸也被用來(lái)了養(yǎng)生。中醫(yī)針灸減肥效果不錯(cuò)，并且還健康安全綠色，艾灸減肥屬于針灸減肥的一種，要知道扎針的穴位不同，每個(gè)人肥胖的體質(zhì)不同，產(chǎn)生的減肥效果都是不一樣的。不同肥胖類(lèi)型艾灸減肥選穴不同一、實(shí)胖型艾灸減肥取穴1、關(guān)元。定位:臍下3英寸。

灸減肥怎么操作？ 一個(gè)療程是多少？

減肥的方法再多，如果找不到適合自己的方法，最終達(dá)不到減肥的目的。灸減肥可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但減肥的效果和操作方法可能不太清楚。今天介紹灸的減肥方法灸可以通過(guò)燃燒艾條，使皮膚感受到溫暖的刺激，對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫暖性刺激，提高人體免疫力，用于血寒運(yùn)行不良、凝滯引起的癱瘓證、腹瀉等疾病，效果顯著。灸減肥效果顯著，通過(guò)

秋葵補(bǔ)腎減肥嗎? 秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么

秋葵又稱(chēng)羊角豆，是保健蔬菜，原產(chǎn)于非洲，現(xiàn)在幾乎風(fēng)靡世界。美國(guó)人稱(chēng)之為植物*。據(jù)研究，秋葵富含糖類(lèi)復(fù)合體，能增強(qiáng)身體耐力，強(qiáng)腎補(bǔ)虛，特別是黃秋葵，又稱(chēng)補(bǔ)腎草，富含蛋白質(zhì)、游離氨基酸和礦物質(zhì)等。秋葵還有保健腸道的作用。秋葵切開(kāi)后，有粘液流出，這些液體由豐富的果膠、多糖等飲食纖維構(gòu)成，對(duì)腸道的保健功能非

針灸能減肥嗎？針灸減肥適合三種人

針灸真的能減肥嗎針灸實(shí)際上是傳統(tǒng)中醫(yī)的重要組成部分，主要刺激身體相關(guān)穴位，影響身體內(nèi)分泌。與其他減肥方法相比，針灸減肥更安全可靠，他主要刺激穴位，最終發(fā)揮減肥作用。針灸減肥適合誰(shuí)1、多為軟脂肪塊的人和軟脂肪塊部位相對(duì)于硬脂肪塊，針灸減肥適合減少軟脂肪塊。脂肪的硬度，一觸即發(fā)。醫(yī)生認(rèn)為，硬脂肪塊多是自

白領(lǐng)減肥操的動(dòng)作要領(lǐng)是什么 白領(lǐng)久坐也不怕胖的方法

頭部運(yùn)動(dòng)這個(gè)動(dòng)作通過(guò)頭部方向不同的運(yùn)動(dòng)，鍛煉頭部、頸部肌肉群、頸椎，調(diào)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間的坐姿頭部對(duì)頸椎的壓力。動(dòng)作1:a:雙腳與肩膀分開(kāi)站立，雙臂彎曲抬起，雙手伸直頭部，抬起頭部挺胸，收腹沉肩，雙臂盡量向后站立。b:雙腳和肩膀一樣寬，屈膝，雙臂從上到下，肘關(guān)節(jié)盡量?jī)?nèi)收，低頭含胸，腹弓背億。美腿運(yùn)動(dòng)動(dòng)作二：a：兩腳站

太瘦的人怎么增肥？五個(gè)小秘籍可以幫助你增肥

在如今的文化當(dāng)中，人們對(duì)于減肥是非常重視的，但是很多人其實(shí)都想要增加體重。有些人可能試圖增加體重。例如，很多人可能因?yàn)榧に貑?wèn)題和消化系統(tǒng)疾病等問(wèn)題而體重不足。還有一些人的新陳代謝非?？欤焐秃苁?，可能會(huì)對(duì)自己的體重不滿(mǎn)意。你可能是想增加體重的人之一。無(wú)論是什么原因，體重增加都需要注意飲食，以健康的

長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室 怎樣減肥才能防止肚子餓？

久坐辦公室如何減肥防止肚子？1、飯后站立15分鐘以上午餐后，先不要急著坐著或躺著休息，先靠墻站立15分鐘。站立時(shí)，腰背挺直，采用腹式呼吸方式。也可以做踏腳的動(dòng)作，抬起腳后跟，多次循環(huán)。2、多吃低卡路里的食物肥胖主要是因?yàn)槎鄤?dòng)少，為了避免剩下的卡路里，建議多吃低卡路里的食物。如果是水果蔬菜。3、每天喝6~8杯水水

肩膀疼有可能和什么疾病有關(guān)？右肩膀痛警惕四種病

右肩膀痛要警惕的四種病是：肩周炎、肩關(guān)節(jié)創(chuàng)傷、膽囊疾病、惡心腫瘤轉(zhuǎn)移。

桑葉泡水喝有什么功效和作用？桑葉泡水喝對(duì)身體健康有哪些幫助

桑葉泡水喝的功效和作用有：消炎、降低血壓、降血糖、美容、治療便秘。

肛門(mén)口有個(gè)肉球突出是怎么回事？哪些疾病會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)口有肉球突出

肛門(mén)口有個(gè)肉球突出的原因是：痔瘡、肛周尖銳濕疣、直腸息肉、直腸脫垂。

漸凍癥早期的8個(gè)征兆 漸凍癥最明顯的癥狀有哪些

漸凍癥早期的8個(gè)征兆是對(duì)稱(chēng)性雙手大小魚(yú)際肌萎縮、構(gòu)音不清、飲水嗆咳、流涎、肌束顫動(dòng)、雙下肢無(wú)力、肌肉張力增加、手指笨拙而不靈活。

鼻塞嚴(yán)重?zé)o法入睡怎么辦？緩解鼻塞的好方法

鼻塞嚴(yán)重?zé)o法入睡可能是由感冒和鼻炎引起的，可以根據(jù)不同的原因進(jìn)行相關(guān)治療，可以選擇物理治療或藥物治療來(lái)緩解癥狀。

研究發(fā)現(xiàn)：高血壓無(wú)需治療？真相可能讓人大吃一驚，建議了解

血壓計(jì)上的數(shù)字突然飆升，先別急著吞降壓藥！最近醫(yī)學(xué)界掀起一場(chǎng)關(guān)于高血壓治療標(biāo)準(zhǔn)的大討論，那些被我們視為“金標(biāo)準(zhǔn)”的數(shù)值可...

人有沒(méi)有血栓散步可知？體內(nèi)有血栓的人，散步常有這些特點(diǎn)

血栓就像血管里的“隱形殺手”，悄無(wú)聲息地威脅著健康。但身體其實(shí)早就通過(guò)走路姿勢(shì)發(fā)出了警.報(bào)信號(hào)，只是很多人沒(méi)當(dāng)回事。今天??...

肺氣腫現(xiàn)象引人關(guān)注，醫(yī)生：飲食調(diào)整，柿子需忌口，四物宜補(bǔ)充！

肺氣腫患者吃飯時(shí)總像揣著個(gè)漏氣的氣球？別急著把柿子打入冷宮，這份飲食指南藏著讓你呼吸更順暢的秘密。秋天的餐桌上，有些食物...

經(jīng)常出汗，大汗淋漓，中醫(yī)：氣虛自汗，陰虛盜汗，幫你止汗除煩

出汗本是人體正常的生理現(xiàn)象，但有些人稍微動(dòng)一動(dòng)就汗如雨下，甚至坐著不動(dòng)也會(huì)濕透衣背。這種異常出汗在中醫(yī)看來(lái)，往往是身體發(fā)...

降尿酸不是不吃肉，而是多吃這4種，營(yíng)養(yǎng)豐富，溫和滋補(bǔ)！

尿酸高的人總被叮囑要“管住嘴”，結(jié)果很多人直接戒掉了所有肉類(lèi)，這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)！聰明的人都知道，關(guān)鍵不是不吃肉，而是會(huì)挑肉...

炎癥拖成癌癥？醫(yī)生告誡：患咽喉炎患者多注意4點(diǎn)緩解病情

咽喉總像卡著魚(yú)刺，吞口水都隱隱作痛？這種揮之不去的異物感，可能是慢性咽喉炎在作祟。別以為這只是小毛病，長(zhǎng)期炎癥刺激確實(shí)可...

有無(wú)腎結(jié)石，晨起有提示？腎結(jié)石患者，晨起或有這5種異常

晨起第一泡尿，藏著多少健康密碼？那些被我們沖走的“液體黃金”，其實(shí)正在悄悄傳遞腎臟的求.救信號(hào)。腎結(jié)石這個(gè)沉默的“小石頭??...

糖尿病不想腎衰竭，這4種食物要少碰，再饞也要忍住！

糖尿病與腎臟健康的關(guān)系遠(yuǎn)比想象中密切。長(zhǎng)期高血糖就像浸泡在糖水里的篩子，會(huì)讓腎臟這個(gè)“人體過(guò)濾器”慢慢失去功能。但別慌，...

吃枇杷能消炎？醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：吃枇杷的人，肺部健康狀況或許不一樣

枇杷樹(shù)上掛滿(mǎn)金黃果實(shí)的時(shí)候，總讓人想起小時(shí)候咳嗽，奶奶端來(lái)的那碗冰糖燉枇杷。這種自帶“止咳”光環(huán)的水果，最近又被研究發(fā)現(xiàn)...

醫(yī)生提醒：一旦患上了高血壓，這6事就不要做了，不要害了自己

高血壓被稱(chēng)為“無(wú)聲的殺手”，很多人直到體檢報(bào)告出來(lái)才發(fā)現(xiàn)自己中招。更可怕的是，有些習(xí)以為常的生活習(xí)慣，正在悄悄給血管“加...

結(jié)腸炎的癥狀是什么 怎么治療呢

結(jié)腸炎這種胃腸類(lèi)疾病，是一種以往在歐美這些發(fā)達(dá)國(guó)家比較流行的疾病，而近十年來(lái)，隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人民生活水平的提高，我國(guó)感染結(jié)腸炎的患者也是越來(lái)越高了。這是一種需要終生服藥的頑固性疾病，目前為止醫(yī)學(xué)界依然還沒(méi)有治愈的藥物!那么，結(jié)腸炎的癥狀是什么?怎么治

油菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些

油菜富含維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維及鈣、鉀等礦物質(zhì)，具有抗氧化、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等功效。油菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效主要有改善視力、預(yù)防便秘、輔助降血壓、促進(jìn)骨骼健康、降低炎癥反應(yīng)。1、改善視力油菜中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助維持視網(wǎng)膜功能，緩解夜盲

克羅恩病能服用莎爾福嗎

十年前，克羅恩病還是一種比較陌生的疾病。然而，近些年來(lái)，隨著越來(lái)越多患者朋友不幸患上了這種令人痛苦不堪的疾病，給患者朋友帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾，所引起的諸如腹痛等并發(fā)癥的出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致患者朋友無(wú)法正常工作以及生活!下面了解一下莎爾福是用來(lái)干什么的吧!克羅恩病能服用

優(yōu)泌林能讓血壓達(dá)到穩(wěn)定嗎

妊娠期間可能會(huì)出現(xiàn)血壓偏高的情況，平時(shí)也有可能會(huì)遇到高血壓的問(wèn)題，媽媽呢就有可能會(huì)引起一些血液方面的疾病，糖尿病就是其中的一個(gè)，大家應(yīng)該要根據(jù)實(shí)際的情況來(lái)選擇處理的辦法，那么優(yōu)泌林能讓血壓達(dá)到穩(wěn)定嗎?優(yōu)泌林適用于需要采用胰島素來(lái)維持血糖水平的糖尿病患者。也適用

格列衛(wèi)的功效是什么

現(xiàn)實(shí)生活中有很多朋友都會(huì)遇到各種各樣的痛苦，可能是來(lái)自于夫妻之間的情緒，可能是來(lái)自于親朋好友的不信任，也有可能是來(lái)自于疾病的影響，胃腸道腫瘤就是很常見(jiàn)的狀況，部分患者需要考慮使用格列衛(wèi)，但是格列衛(wèi)的功效是什么?格列衛(wèi)坐用的信息在說(shuō)明書(shū)里面都有詳細(xì)的介紹，大家也

生精片有什么成分和功能主治的？

現(xiàn)在不少人被男性不育困擾著，男性不育可以由于很多的因素導(dǎo)致，健康的精子可以說(shuō)是生育的條件之一，然而患上了少精癥就容易會(huì)對(duì)正常的懷孕造成了嚴(yán)重的影響，甚至是不育，而男性在得知自身患上少精癥后在飲食方面也是要及時(shí)注意的。那么，生精片有什么成分和功能主治的?對(duì)于藥物

干梔子花泡茶的功效與作用

干梔子花泡茶具有清熱瀉火、涼血解毒、利尿消腫等功效，常用于緩解目赤腫痛、咽喉腫痛、濕熱黃疸等癥狀。干梔子花茶的主要作用包括清熱除煩、促進(jìn)消化、輔助降血壓、改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒等。一、清熱除煩梔子花性寒，歸心經(jīng)與肺經(jīng)，其有效成分梔子苷能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性。對(duì)于

兒童雙黃連口服液的作用及功效

兒童雙黃連口服液具有清熱解毒、疏風(fēng)解表的功效，主要用于治療風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀。兒童雙黃連口服液的主要成分包括金銀花、黃芩、連翹等中藥材，具有抗病毒、抗菌、抗炎等作用。1、抗病毒作用兒童雙黃連口服液中的金銀花、黃芩等成分對(duì)流感病毒、呼吸道合胞病

使用安普萊士會(huì)經(jīng)常性出現(xiàn)不良反應(yīng)嗎

肝硬化屬于一種不可逆的疾病，肝臟的觸感和結(jié)構(gòu)也發(fā)生了不同程度的變化，肝臟的功能也會(huì)受到非常大的影響，大家應(yīng)該要注意正規(guī)的治療，否則癌變的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)非常大，當(dāng)然在用藥的過(guò)程當(dāng)中有可能會(huì)存在不良反應(yīng)，那么使用安普萊士會(huì)經(jīng)常性出現(xiàn)不良反應(yīng)嗎?安普萊士一般不會(huì)產(chǎn)生不良反

蒲公英根泡水喝的功效作用是什么

蒲公英根泡水喝具有清熱解毒、利尿消腫、保肝利膽等功效，適合用于緩解咽喉腫痛、水腫尿少、肝膽濕熱等癥狀。1、清熱解毒蒲公英根含有蒲公英甾醇、黃酮類(lèi)等成分，能抑制細(xì)菌和病毒活性，對(duì)上呼吸道感染引起的咽喉腫痛、扁桃體發(fā)炎有緩解作用。用曬干的蒲公英根10克沸水沖泡代茶

人為什么會(huì)反復(fù)有結(jié)石

腎結(jié)石反復(fù)發(fā)作可能由飲水量不足、高鹽高蛋白飲食、...

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

腎有結(jié)石動(dòng)手術(shù)多少錢(qián)

腎結(jié)石手術(shù)一般需要8000元到30000元，實(shí)際...

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

結(jié)石1cm可以尿出來(lái)嗎

1厘米的結(jié)石通常難以自行排出，輸尿管自然直徑約為...

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

寶寶每天晚上準(zhǔn)時(shí)哭鬧怎么回事

寶寶每天晚上準(zhǔn)時(shí)哭鬧可能由饑餓、腸絞痛、睡眠環(huán)境...

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

尿路結(jié)石疼痛如何治療

尿路結(jié)石疼痛可通過(guò)多飲水、藥物鎮(zhèn)痛、體外碎石、手...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

寶寶屁眼爛了怎么辦

寶寶肛門(mén)周?chē)つw破損可能由尿布疹、真菌感染、細(xì)菌...

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腎結(jié)石疼痛吃什么藥可以止疼呢

腎結(jié)石疼痛可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、布洛芬、曲馬多...

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

鼻子過(guò)敏性鼻炎怎么治療呢

過(guò)敏性鼻炎可通過(guò)避免過(guò)敏原、鼻腔沖洗、藥物治療、...

王星光 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

35毫米的腎結(jié)石要?jiǎng)邮中g(shù)嗎

直徑35毫米的腎結(jié)石通常建議手術(shù)治療。腎結(jié)石的處...

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

拔牙一次性能拔幾顆

拔牙一次性一般可以拔1-2顆，實(shí)際數(shù)量受到牙齒位...

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院