來源：博禾知道
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早晨起來眼睛干澀可能由睡眠不足、環(huán)境干燥、結(jié)膜炎、干眼癥等原因引起，可通過人工淚液、抗炎滴眼液、瞼板腺按摩、生活習(xí)慣調(diào)整等方式緩解。
1、睡眠不足熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致淚液分泌減少。建議保持7-8小時規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。
2、環(huán)境干燥空調(diào)房或冬季暖氣環(huán)境易加速淚液蒸發(fā)。使用加濕器維持濕度在40%-60%，避免長時間暴露于強風(fēng)環(huán)境。
3、結(jié)膜炎可能與細(xì)菌感染或過敏反應(yīng)有關(guān)，常伴有眼紅、分泌物增多。可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、普拉洛芬滴眼液、色甘酸鈉滴眼液。
4、干眼癥多與瞼板腺功能障礙或自身免疫疾病相關(guān)，表現(xiàn)為持續(xù)性異物感。需長期使用環(huán)孢素滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液，配合熱敷治療。
日常可多食用深海魚、胡蘿卜、藍(lán)莓等富含維生素A的食物，連續(xù)用眼30分鐘后遠(yuǎn)眺放松，癥狀持續(xù)需眼科就診。
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