來源：博禾知道
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餐后血糖高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物控制和血糖監(jiān)測等方式治療。餐后血糖高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起。
1、飲食調(diào)整：減少精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免高糖高脂食物。建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜。
2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)：餐后進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，幫助消耗血糖。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議在餐后30-60分鐘開始，持續(xù)20-30分鐘。
3、藥物控制：可能與胰島素分泌不足或胰島素抵抗有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲多尿、乏力等癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿卡波糖、瑞格列奈、二甲雙胍等藥物。
4、血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測餐后血糖，了解血糖波動(dòng)情況。監(jiān)測時(shí)間建議在餐后2小時(shí)進(jìn)行，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。
建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，定期復(fù)查血糖和糖化血紅蛋白，如有不適及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
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