青汁怎么喝減肥最有效

青汁無法直接減肥，但有助于促進消化和排便。若想有效...

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

一天跑多少公里能達到減肥的效果

每天跑步約3公里有助于減肥，長期堅持可提高身體代謝...

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

胃病食療的方法是什么

胃病食療的方法有少量多餐、選擇易消化食物、避免刺...

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

吃蒸紅薯是增肥的還是減肥的?

吃蒸紅薯有助于減肥而非增肥，因其能促進腸蠕動并提高...

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

最適合減肥吃的13種主食

適合減肥的主食推薦，主要包括熱量低的和富含纖維素的...

董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

白蘿卜十天減肥20斤

白蘿卜并不能在十天內實現減肥20斤的目標。雖然其營...

張鏞 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

跑步機減肥的最佳速度

跑步機減肥最佳速度為每小時6至7公里，可加速血液循...

吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

減肥為什么不能吃香蕉

減肥期間不宜過量食用香蕉，因為香蕉含糖量較高，過量...

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

冬瓜湯減肥有效果嗎

冬瓜湯減肥有效，因其含有氨基酸和維生素，可清熱利濕...

支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

蜂蜜拌黃瓜可以減肥嗎

蜂蜜拌黃瓜是可以減肥的。黃瓜當中的熱量和糖分非常少...

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

在學校減肥晚上吃什么合適

學生晚間減肥飲食可選擇低熱量高蛋白食物搭配適量粗糧，推薦組合包括雞胸肉沙拉、無糖酸奶配燕麥片、水煮蛋配全麥面包、清蒸魚搭配雜糧飯以及蔬菜豆腐湯。1、雞胸肉沙拉：水煮雞胸肉100克撕成絲，搭配生菜、黃瓜、番茄等非淀粉類蔬菜...

怎樣減肥效果最好最快還不傷身體

科學減肥需兼顧效率與健康，核心方法是合理飲食搭配適度運動、保證充足睡眠、管理壓力及規(guī)律作息。主要有控制熱量缺口、選擇高營養(yǎng)密度食物、進行抗阻與有氧結合訓練、優(yōu)化代謝節(jié)律、建立長期健康習慣五種方式。1、控制熱量缺口：每日制...

瘦貴人奧利司他膠囊減肥效果怎樣

奧利司他膠囊作為非處方減肥藥物，主要通過抑制脂肪吸收發(fā)揮作用，適用于體重指數≥24的肥胖人群。其效果主要體現在減少30%膳食脂肪吸收、短期內輔助減重3-5公斤、改善腰圍指標等方面。1、作用機制：奧利司他屬于胃腸道脂肪酶抑...

減肥吃什么有飽腹感強一點

高飽腹感減肥食物選擇包括高蛋白、高纖維、低升糖指數的天然食材，燕麥、雞胸肉、西蘭花、奇亞籽、希臘酸奶等能有效延長飽腹時間。1、燕麥：燕麥富含β-葡聚糖可溶性纖維，遇水膨脹形成凝膠延緩胃排空。每餐30-50g燕麥片搭配20...

減肥容易口渴口干是怎么回事

減肥期間容易口渴口干通常由水分攝入不足、高蛋白飲食、電解質失衡、藥物副作用、代謝變化等原因引起，可通過調整飲水習慣、優(yōu)化飲食結構、補充電解質等方式緩解。1、水分攝入不足：控制飲食時若未同步增加飲水量，易導致體液減少。每日...

什么中藥最刮油減肥

具有刮油減肥功效的中藥主要包括山楂、決明子、荷葉，通過促進消化、利水滲濕、調節(jié)代謝實現減重。1、山楂消積：山楂含有機酸和黃酮類物質，能增強胃蛋白酶活性，分解油膩食物中的脂肪。臨床常用生山楂15克配伍陳皮6克煎水代茶，或取...

有氧運動減肥快還是無氧運動減快

有氧運動和無氧運動在減肥效果上各有優(yōu)勢，具體選擇需根據個人體質和運動目標決定。有氧運動更適合長期減脂，無氧運動更利于短期增肌塑形。有氧運動如慢跑、游泳、騎自行車等，主要通過持續(xù)中低強度運動消耗脂肪供能，適合需要減少體脂率...

雞胸肉怎么吃減肥又好吃

雞胸肉可通過水煮涼拌、香煎調味、蔬菜搭配、低溫慢烤、打成肉糜五種方式實現低脂美味。雞胸肉高蛋白低脂肪的特性使其成為減肥首選食材，關鍵在于控制油脂添加量和烹飪方式選擇。1、水煮涼拌：雞胸肉切薄片沸水煮3分鐘撈出過冰水，撕成...

哪個有氧運動減肥最快

高效減脂的有氧運動包括跳繩、游泳、爬樓梯、高強度間歇訓練、跑步。1、跳繩：跳繩每小時消耗約1000卡路里，對下肢和核心肌群有顯著鍛煉效果。選擇合適長度的繩子，保持膝蓋微屈減少沖擊，建議每天分組完成10-20分鐘。體重基數...

晚飯吃白煮蛋能減肥嗎

晚飯吃白煮蛋有助于減肥，控制熱量攝入、增加飽腹感、促進代謝、補充優(yōu)質蛋白、減少脂肪堆積。1、熱量控制：一顆白煮蛋約含70-80大卡，遠低于同等重量米飯或面食的熱量。替代高碳水主食可減少晚餐總熱量攝入，制造熱量缺口。建議搭...

舌苔發(fā)白是什么原因呢?舌苔發(fā)白的常見原因總結

舌苔發(fā)白是什么原因?舌苔變白就是白苔。白苔是指舌面苔垢呈白色，根據厚度分為薄白苔和厚白苔。舌苔變白可見以下情況:

尿毒癥的早期癥狀有哪些？尿毒癥的早期四大癥狀

尿毒癥是由于慢性腎臟疾病發(fā)展到終末期所引起的，因此尿毒癥患者早期表現有：惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛或者是消化不良等癥狀，具體癥狀有以下幾點：

口腔潰瘍最怕3種水果 口腔潰瘍患者忌口的水果有哪些

口腔潰瘍最怕的3種水果是桔子、榴蓮、西瓜?；忌峡谇粷兊幕颊卟灰赃@三種水果。

尿酸高有哪些癥狀？尿酸高的三大癥狀表現

尿酸高有哪些癥狀：尿酸是嘌呤的最終產物，正常情況下，生成的尿酸和排泄的尿酸處于一個相對比較平衡的狀態(tài)，當尿酸生成量和排泄量不平衡時，會導致尿酸的身高，進而誘發(fā)通風，一般尿酸升高時身體有三個表現：關節(jié)腫痛、排尿異常、身體浮腫。

肩周炎怎么治療最快最好方法？十分鐘教你治好肩周炎

肩周炎治療最快最好方法有：一般治療、藥物治療、手術治療。

北京朗迪制藥：以科技守護健康，專注國人骨骼健康與營養(yǎng)補充

在全民健康意識日益增強的今天，補鈣已成為各年齡段人群關注的焦點。北京朗迪制藥有限朗迪制藥，作為國內鈣制劑領域的領軍企業(yè)，憑借其卓越的研發(fā)實力和創(chuàng)新的配方設計，為不同人群提供了專業(yè)的健康解決方案。專業(yè)鈣

自查，心情低落、入睡困難...有這幾種表現的人可能正處在這種病的邊緣

秋風掃落葉的季節(jié)，連陽光都變得吝嗇起來。您有沒有發(fā)現，最.近起床變得特別困難，明明睡了很久卻像沒睡一樣？辦公室的咖啡消耗量...

科學助老新主張，777血塞通：從心腦血管健康開始銀齡新生活

我國老齡化持續(xù)加深，心腦血管疾病發(fā)病率顯著攀升，這與老年人身體機能自然衰退密切相關。老年人血管變硬變脆變窄，導致血流阻力增加，容易形成斑塊和血管堵塞。同時，心臟心肌收縮力減弱、泵血能力下降，逐漸無法滿

家庭常備藥 | 國風健腦丸榮耀登榜

????2025年11月18日，由家庭醫(yī)生在線主辦的“2024-2025家庭常備藥、家庭常備營養(yǎng)食品/保健品、家庭常備醫(yī)療器械及消毒用品上榜品牌”活動頒獎典禮，在“第91屆全國藥品交易會”秋季南京展期

“它”是居民健康的頭號殺手，主要和你的這4種生活習慣密切相關

深秋的早晨，推開窗戶就能聞到糖炒栗子的甜香，可您知道嗎？就在我們捧著熱乎乎的栗子時，有個隱形殺手正悄悄潛伏在每個人的生活...

頭發(fā)越長，就越會吸收人體的營養(yǎng)？

聽說留長發(fā)會搶走身體的營養(yǎng)？這大概是本世紀關于頭發(fā)最冤的謠言了！想象一下，要是頭發(fā)真這么能"吃"，理發(fā)店恐怕得改名叫"營養(yǎng)回...

總是氣短、喘不過氣？可能是肺部疾病發(fā)出的信號

深秋的風一吹，辦公室的小王又開始對著電腦屏幕大喘氣，同事都笑他"像條缺氧的魚"。其實這種"呼吸跟不上趟"的感覺，很多人都有過??...

2025告別喂養(yǎng)困惑！深愛敏佳、泰愛敏佳、臻愛敏佳使用時長全解析

當寶寶確診為牛奶蛋白過敏，開始飲用深愛敏佳（深度水解配方）、泰愛敏佳（深度水解配方）或臻愛敏佳（氨基酸配方）后，很多細心的父母都會關心一個問題："這罐特殊的配方，寶寶需要喝多久？"這份對使用時間的關注

皮膚瘙癢別不在意，有可能是癌癥發(fā)出的信號

秋風掃落葉的季節(jié)，皮膚干燥發(fā)癢成了許多人的困擾。撓一撓似乎就能解決問題，但有些癢感卻像頑固的牛皮癬，怎么都甩不掉。這種看...

除了長相，其實父母還可能“殘忍”地遺傳給你這10種病！

一、高血壓：藏在基因里的"定時炸.彈"1.父母雙方患高血壓時，子女患病概率高達45%。血管彈性就像被預設的彈簧，先天基因決定它更容??...

關于核準豁免華魯控股集團有限公司及一致行動人要約收購山東新華制藥股份有限公司股份義務的批復

華魯控股集團有限公司及一致行動人:你們報送的《華魯控股集團有限公司關于以簡易程序豁免要約收購山東新華制藥股份有限公司股份的申請報告》及相關文件收悉。根據《公司法》、《證券法》、《上市公司收購管理辦法》（證監(jiān)會令第56號）等有關規(guī)定,經審核,現批復如下：一、核準豁免你們因通過香港聯(lián)合交易所有限公司的證券交易而增持山東新華制藥股份有限公司6,200,000股股份,導致合計持有該公司172,271,83

土丁桂對男性有什么好處嗎

土丁桂對男性可能有助于改善部分健康問題，但具體效果需結合個體情況判斷。土丁桂是一種中藥材，傳統(tǒng)醫(yī)學認為其具有溫腎助陽、祛風除濕等功效，可能對男性腎陽虛引起的腰膝酸軟、性功能減退等問題有一定輔助作用。一、溫腎助陽土丁桂性溫，歸腎經，傳統(tǒng)用于緩解腎陽虛導致的畏寒肢

服用米維有哪些不良反應

血壓過低也會影響到身體健康，一般也是由于不良的飲食習慣導致的，有這方面的疾病可以通過藥物進行緩解，米維就是其中之一，下面來了解一下服用米維有哪些不良反應?米維不良反應為罕見心律不齊、寒顫、皮疹，個別病人在劑量較大時可能在頭、頸部引起雞皮疙瘩，或有排尿不盡的感覺

武漢中聯(lián)藥業(yè)兩種藥品在港被緊急回收

武漢中聯(lián)藥業(yè)——這家湖北省首個整體通過國家GMp質量認證的中成藥生產企業(yè),其旗下的兩種藥品在香港正遭遇一場質量風波。3月5日,香港特別行政區(qū)衛(wèi)生署公布,由武漢中聯(lián)藥業(yè)集團股份有限公司生產的“中聯(lián)古林”牌安神補腦片,含汞(水銀)量超標55倍,由同一制造商生產的“中聯(lián)”牌鼻炎片亦含微量未標示西藥成分“撲熱息痛”,均須回收,并呼吁市民勿購買或服用此兩款中成藥?！睹咳战洕侣劇酚浾邚脑撌鸬木W站上了解到,這

惠加強-G需要怎么吃

沒有良好的飲食習慣，長期出現飲食結構不合理的現象，甚至經常性會出現吃宵夜和喝夜啤的行為，這些看似享受的生活方式，實際上卻會給胃腸道帶來比較大的傷害，以至于目前出現胃潰瘍和十二指腸潰瘍的人數在與日俱增，那么惠加強-G怎么吃?惠加強-G適應癥是胃及十二指腸潰瘍。患

沙參麥冬湯的功效與作用是什么

沙參麥冬湯具有養(yǎng)陰清肺、益胃生津的功效，主要用于治療肺胃陰虛引起的干咳少痰、口干咽燥等癥狀。1、養(yǎng)陰清肺沙參麥冬湯中的沙參和麥冬均歸肺經，能滋養(yǎng)肺陰、清除虛熱。對于肺陰不足導致的干咳無痰或痰少質黏、聲音嘶啞等癥狀有緩解作用。該方常與川貝母、百合等配伍使用，如川

博樂欣不良反應是什么?副作用多不多

冬季是抑郁癥發(fā)病幾率相對較高的季節(jié)，很多的朋友們由于生活方式的改變而導致了疾病的發(fā)生，該疾病屬于相對比較嚴重的一種心理疾病，也是屬于精神疾病的一種，對于患者來講要多了解一些疾病的相關知識，掌握正確的預防和護理方法，那么博樂欣不良反應是什么?副作用多不多?博樂欣

柴胡沖劑的功效與作用有什么

柴胡沖劑具有解表退熱、疏肝解郁的功效，主要用于治療感冒發(fā)熱、胸脅脹痛等病癥。柴胡沖劑的主要作用有緩解外感發(fā)熱、調節(jié)肝氣郁結、改善胸悶脅痛、輔助治療瘧疾寒熱、提升機體免疫力等。1、緩解外感發(fā)熱柴胡沖劑中的柴胡皂苷能抑制體溫調節(jié)中樞異常興奮，對風寒或風熱感冒引起的

復方鱉甲軟肝片孕婦可以吃嗎 有哪些副作用

慢性乙型肝炎這種疾病比較常見，危害性不容小視，如果引起了嚴重肝硬化，那么患者的生命健康就會受到威脅，必須及早治療。那么，復方鱉甲軟肝片孕婦可以吃嗎?復方鱉甲軟肝片有哪些副作用?下面讓我們了解一下復方鱉甲軟肝片!復方鱉甲軟肝片在臨床上可以用于治療慢性乙型肝炎這種

健脾丸的功效和作用是什么

健脾丸具有健脾開胃、消食化積的功效，主要用于治療脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹腹瀉等癥狀。1、健脾開胃健脾丸中的人參、白術等成分能增強脾胃運化功能，改善因脾胃氣虛導致的食欲減退、飯后飽脹。臨床常用于慢性胃炎或功能性消化不良患者，需配合規(guī)律飲食避免生冷刺激食物。2

傷口涂碘伏會留疤痕嗎

傷口涂碘伏一般不會直接導致留疤痕，疤痕形成主要與...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

去眼袋手術會有后遺癥么

去眼袋手術可能出現短暫性淤青腫脹、暫時性瞼外翻、...

錢瑾 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

如何緩解輕度鼻炎

輕度鼻炎可通過鼻腔沖洗、環(huán)境控制、藥物治療、免疫...

馬曉斌 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

晚上開燈睡覺對嬰兒寶寶有影響么

晚上開燈睡覺可能對嬰兒產生不良影響，主要包括晝夜...

張文同 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

外耳道炎耳悶怎么辦

外耳道炎耳悶可通過局部清潔、抗感染治療、緩解腫脹...

李延忠 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

雙側上頜竇粘膜下囊腫什么意思

雙側上頜竇粘膜下囊腫是上頜竇粘膜下層形成的囊性病...

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

頭痛頭暈頭痛頭暈怎么辦

頭痛頭暈可能由睡眠不足、情緒緊張、頸椎病、貧血等...

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

情緒低落會引起胃不舒服嗎

情緒低落可能引起胃不舒服，常見表現包括胃脹、反酸...

姜金波 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

乳腺浸潤性導管癌二級是怎么回事

乳腺浸潤性導管癌二級可能由激素水平異常、遺傳基因...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

腎虛會出現什么問題

腎虛可能引發(fā)腰膝酸軟、夜尿增多、性功能減退、耳鳴...

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院