來源:博禾知道
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腎結(jié)石患者運動時長一般建議每天30-60分鐘,實際時長需根據(jù)結(jié)石大小、癥狀嚴重程度、運動耐受性及醫(yī)生評估調(diào)整。
1、結(jié)石大小5毫米以下小結(jié)石可適當(dāng)增加運動量,通過跳躍等動作促進排出;超過6毫米的結(jié)石需避免劇烈運動,防止嵌頓引發(fā)腎絞痛。
2、癥狀階段急性發(fā)作期應(yīng)暫停運動并臥床休息;無癥狀期可進行慢跑、跳繩等中低強度運動,單次不超過40分鐘。
3、體質(zhì)差異既往有心血管疾病者需控制運動強度,建議分次進行;青壯年患者可耐受每日1小時有氧運動。
4、術(shù)后恢復(fù)體外碎石術(shù)后2周內(nèi)避免腰部扭轉(zhuǎn)運動;經(jīng)皮腎鏡術(shù)后1個月內(nèi)禁止跑跳類運動。
建議選擇飯後1小時進行運動,運動中及時補充水分,出現(xiàn)血尿或腰痛加劇需立即停止并就醫(yī)復(fù)查。
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