指導(dǎo)意見：腳扭傷了,腫起來了而且很疼需要采取以下綜合治療方案才能快好。第一，傷后早期的24之內(nèi)對扭傷處進(jìn)行冰敷或者是冷敷，減輕腫脹的腫脹以及疼痛。傷后48小時之后若局部無潰破及水泡采取紅外線照射、電磁療等物理治療減輕腫脹。第二，腳扭傷處要避免活動，更要避免下地行走負(fù)重以及劇烈運動等，對局部進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭ㄖ苿犹幚?，可采用石膏或者是支具等。第三，抬高受傷的肢體以促進(jìn)靜脈回流減輕腫脹，同時服用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物以及活血化瘀消腫止痛的中成藥治療。