來源：博禾知道
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有助于長高且有助于消化的食物主要有牛奶、酸奶、香蕉、燕麥等四類，也可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸菌素片、胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊等藥物輔助改善。
一、食物
1. 牛奶：富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，促進骨骼發(fā)育，乳糖不耐受者可選擇舒化奶。
2. 酸奶：含益生菌和鈣質(zhì)，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，建議選擇無添加糖產(chǎn)品。
3. 香蕉：含果膠和鉀元素，緩解便秘的同時補充生長所需礦物質(zhì)。
4. 燕麥：水溶性膳食纖維含量高，改善胃腸蠕動且含生長發(fā)育必需的鋅元素。
二、藥物
1. 葡萄糖酸鈣口服溶液：針對鈣缺乏引起的生長遲緩，需監(jiān)測血鈣水平。
2. 乳酸菌素片：調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)環(huán)境，適用于消化不良伴腹脹。
3. 胰酶腸溶膠囊：補充胰脂肪酶和蛋白酶，改善營養(yǎng)吸收障礙。
4. 復方消化酶膠囊：含胃蛋白酶及胰酶，協(xié)同促進蛋白質(zhì)分解利用。
生長發(fā)育期建議保證每日500毫升乳制品攝入，配合跳繩等縱向運動刺激骨骨骺生長，出現(xiàn)持續(xù)消化異常應(yīng)及時就醫(yī)評估。
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