來源:博禾知道
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長期久坐可能增加尿結(jié)石風(fēng)險,主要誘因包括水分攝入不足、代謝異常、尿液滯留及飲食結(jié)構(gòu)失衡。
1、水分不足久坐時飲水量減少導(dǎo)致尿液濃縮,鈣鹽和尿酸易結(jié)晶。建議每小時起身飲水200毫升,可飲用檸檬水幫助堿化尿液。
2、代謝紊亂久坐可能引發(fā)肥胖和高尿酸血癥,促進草酸鈣結(jié)石形成。需監(jiān)測血尿酸水平,必要時使用別嘌醇或非布司他調(diào)節(jié)代謝。
3、尿液滯留久坐壓迫膀胱影響排空,增加細菌感染和磷酸銨鎂結(jié)石概率。每2小時應(yīng)站立活動5分鐘,感染時需用左氧氟沙星等抗生素。
4、飲食失衡高鈉高蛋白飲食與久坐協(xié)同作用,升高尿鈣排泄。限制加工食品攝入,可配合枸櫞酸鉀預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。
建議每小時活動3-5分鐘,每日飲水超過2000毫升,定期體檢篩查泌尿系統(tǒng)異常。出現(xiàn)腰痛血尿癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
肌酐高了會出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
指甲上有白色斑點的原因有:正常情況、甲真菌病、缺乏營養(yǎng)。
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