來源：博禾知道
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孕婦恥骨痛多數(shù)情況下不建議爬樓梯。恥骨痛可能由激素變化、胎兒壓迫、骨盆松弛、恥骨聯(lián)合分離等因素引起，爬樓梯可能加重疼痛。
1. 激素變化孕期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛，可能引發(fā)恥骨區(qū)域不適，建議減少下肢負重活動。
2. 胎兒壓迫隨著胎兒生長，子宮對恥骨聯(lián)合的壓力增大，爬樓梯時的震動會加劇局部刺激。
3. 骨盆松弛妊娠期骨盆關(guān)節(jié)適應(yīng)性松弛可能造成穩(wěn)定性下降，需避免單腿承重的階梯運動。
4. 恥骨分離嚴重者可能出現(xiàn)恥骨聯(lián)合間隙增寬，表現(xiàn)為行走困難，此時應(yīng)絕對禁止爬樓梯并就醫(yī)評估。
出現(xiàn)恥骨痛時建議選擇平地散步、孕婦瑜伽等低沖擊運動，使用托腹帶減輕壓力，若疼痛影響行動需及時就診產(chǎn)科。
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