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少吃米飯多吃菜能減肥嗎

來源:博禾知道

2024-10-23 18:16 17人閱讀

問題描述:少吃米飯多吃菜能減肥嗎

醫(yī)生回答(1)

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左旋肉堿泡騰片有一定的減肥效果,但副作用大且可能產(chǎn)生依賴性,停止使用可能反彈。推薦健康減肥方式如控制飲食結合運動,同時可考慮醫(yī)美吸脂減肥。吸脂利用特殊儀器抽吸多余脂肪,實現(xiàn)瘦身目的。但任何減肥方法需慎重考慮,建議根據(jù)個人情況選擇合適方式。
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艾炙肚臍能夠疏通血脈、溫經(jīng)活血并燃燒體內(nèi)脂肪,有助于減肥。對于追求快速減肥的人群,水動力吸脂手術是一種有效的選擇,它通過微小切口利用探頭吸取多余脂肪,實現(xiàn)減肥目的。兩種方法均可幫助減肥塑形。
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低聚果糖可以減肥嗎
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穿收腹衣不能減肥,只能短暫塑造身材。真正有效的減肥方法包括溶脂針注射和抽脂手術,需注意飲食調(diào)整,避免油膩和高熱量食物,多吃新鮮蔬果和粗糧。
廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學總醫(yī)院
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一天轉(zhuǎn)一千個呼啦圈的減肥效果較慢但可行,需長期堅持。若追求快速減肥,可考慮局部吸脂手術,該方法通過小切口插入導管液化并排出多余脂肪顆粒,減少局部脂肪含量,實現(xiàn)快速瘦身塑形。運動和吸脂手術均可有效減肥,需根據(jù)自身情況選擇合適的方式。
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吃維生素B1和B2不能減肥,它們能補充身體所需維生素,但無法瘦身。肥胖是因攝入高熱量、高脂肪食物導致的脂肪堆積。為減肥,可調(diào)整飲食,做抽脂手術。減肥時需合理飲食。
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純黑巧克力能減肥嗎
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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
胃癌切除后為什么會轉(zhuǎn)移

胃癌切除后轉(zhuǎn)移可能與手術切除不徹底、腫瘤惡性程度高、淋巴或血管侵犯、術后未規(guī)范治療、個體免疫力低下等因素有關。胃癌轉(zhuǎn)移通常表現(xiàn)為局部復發(fā)、淋巴結轉(zhuǎn)移、遠處器官轉(zhuǎn)移等癥狀,需通過病理檢查、影像學評估明確。

1、手術切除不徹底

腫瘤邊緣殘留微小病灶是術后轉(zhuǎn)移的常見原因。早期胃癌根治術要求切緣距離腫瘤5厘米以上,若術中未達到安全范圍或存在跳躍性病灶遺漏,殘留癌細胞可能通過直接浸潤或淋巴途徑擴散。術后病理報告顯示切緣陽性時,需結合輔助化療或二次手術干預。

2、腫瘤惡性程度高

低分化腺癌、印戒細胞癌等侵襲性亞型易發(fā)生轉(zhuǎn)移。這類腫瘤細胞增殖活性強,易突破基底膜向深層浸潤,術前可能已存在微轉(zhuǎn)移灶。通過免疫組化檢測HER2、PD-L1等分子標志物可評估轉(zhuǎn)移風險,指導靶向藥物選擇。

3、淋巴或血管侵犯

腫瘤侵犯淋巴管或血管時,癌細胞可經(jīng)循環(huán)系統(tǒng)播散。術中檢出淋巴結轉(zhuǎn)移數(shù)目超過3枚或存在脈管癌栓,提示轉(zhuǎn)移概率顯著增加。術后需根據(jù)TNM分期進行含奧沙利鉑或替吉奧的輔助化療,必要時聯(lián)合放療。

4、術后未規(guī)范治療

III期胃癌術后未完成6-8周期輔助化療者復發(fā)風險升高??ㄅ嗨麨I聯(lián)合奧沙利鉑方案可降低50%轉(zhuǎn)移概率,但部分患者因不良反應中斷治療。新輔助治療應答不佳者術后殘留病灶更易轉(zhuǎn)移,需調(diào)整治療方案。

5、個體免疫力低下

營養(yǎng)不良、合并糖尿病等基礎疾病會削弱免疫監(jiān)視功能。術后體重下降超過10%或白蛋白低于30g/L時,NK細胞活性降低可能導致休眠癌細胞復蘇。建議術后補充優(yōu)質(zhì)蛋白如乳清蛋白粉,并控制血糖在空腹7mmol/L以下。

胃癌切除后應每3個月復查胃鏡和增強CT,持續(xù)2年。飲食采用低渣高蛋白原則,優(yōu)先選擇蒸煮烹調(diào)方式,避免腌制燒烤食物。術后6周起逐步進行有氧運動,如每天30分鐘,有助于提升免疫功能。出現(xiàn)不明原因消瘦、骨痛或腹部包塊時需及時就診。

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
不來大姨媽可以吃辣嗎

沒有月經(jīng)期間一般可以適量吃辣,但若存在胃腸疾病或痛經(jīng)癥狀時需避免辛辣刺激。月經(jīng)周期受激素調(diào)控,飲食影響較小,但個體差異需結合自身反應調(diào)整。

健康女性在非經(jīng)期適量食用辣椒、花椒等辛辣食物通常不會干擾內(nèi)分泌或月經(jīng)周期。辣椒中的辣椒素可能促進血液循環(huán),對部分人群有暖身效果。日常飲食中少量添加辛辣調(diào)料可增加食欲,但需注意攝入新鮮辣椒可能刺激胃腸黏膜,空腹時更應控制食用量。若無胃痛、腹瀉等不適,偶爾吃辣無須過度擔憂。

存在原發(fā)性痛經(jīng)或胃腸功能紊亂者,辛辣食物可能加重盆腔充血或誘發(fā)胃腸痙攣。辣椒素會刺激前列腺素分泌,可能加劇子宮收縮疼痛。慢性胃炎、腸易激綜合征患者食用后易出現(xiàn)反酸、腹痛,這類人群非經(jīng)期也需限制辛辣。若月經(jīng)推遲伴隨腹脹、惡心等消化道癥狀,建議暫停辛辣飲食并觀察身體反應。

保持飲食均衡比單一食物控制更重要,經(jīng)期前后可適當增加溫性食物如姜茶、紅棗。長期月經(jīng)紊亂或停經(jīng)需排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等病因,單純忌口無法解決病理性問題。記錄飲食與月經(jīng)周期變化有助于識別個人敏感因素,必要時咨詢婦科或營養(yǎng)科醫(yī)生制定個性化方案。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
鎖陽能不能和肉蓯蓉搭配

鎖陽一般可以和肉蓯蓉搭配使用,兩者均為補益類中藥材,合用可能增強溫腎助陽的功效。

鎖陽與肉蓯蓉均歸腎經(jīng),具有補腎陽、益精血的作用。鎖陽常用于腎陽不足引起的腰膝酸軟、陽痿早泄,肉蓯蓉則對腎虛便秘、筋骨無力有一定改善效果。兩者搭配時,可通過協(xié)同作用緩解腎陽虛導致的畏寒肢冷、性功能減退等問題。傳統(tǒng)中醫(yī)方劑如濟生腎氣丸中常將二者配伍,但需注意陰虛火旺者慎用。

部分人群可能因體質(zhì)特殊出現(xiàn)不適。例如濕熱體質(zhì)者服用后可能加重口干舌燥、大便黏滯等癥狀;高血壓患者需警惕血壓波動;少數(shù)人可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏反應。若存在實熱證或感冒發(fā)熱時,應避免合用以防助熱生火。

建議在中醫(yī)師指導下辨證使用鎖陽與肉蓯蓉,避免自行長期大量服用。用藥期間忌食辛辣刺激食物,觀察是否出現(xiàn)上火癥狀。孕婦、兒童及過敏體質(zhì)者須謹慎。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
人工晶體半脫位會影響視力嗎

人工晶體半脫位可能會影響視力,具體影響程度與脫位范圍、位置及是否伴隨并發(fā)癥有關。人工晶體半脫位通常由外傷、手術并發(fā)癥或先天因素導致,可能引發(fā)視物模糊、眩光或單眼復視等癥狀。

輕度人工晶體半脫位若未偏離光學中心,可能僅表現(xiàn)為輕微視物模糊或?qū)姽饷舾?,此時視力矯正眼鏡或接觸鏡可幫助改善癥狀。若脫位范圍較小且穩(wěn)定,部分患者通過定期隨訪觀察即可,無須立即干預。但需避免劇烈運動或眼部碰撞,防止脫位加重。

若脫位范圍較大或人工晶體明顯偏離瞳孔區(qū),可能導致顯著視力下降、單眼復視或眩光,嚴重時可能誘發(fā)繼發(fā)性青光眼或視網(wǎng)膜脫離。此時需通過手術復位或更換人工晶體,手術方式包括縫線固定、囊袋內(nèi)調(diào)整或更換特殊設計晶體。術后需嚴格遵醫(yī)囑使用抗生素滴眼液預防感染,并避免揉眼或過度用眼。

人工晶體半脫位患者應避免劇烈運動及頭部劇烈晃動,定期復查眼底及眼壓。若突然出現(xiàn)視力驟降、眼痛或視野缺損,需立即就醫(yī)排查視網(wǎng)膜脫離等并發(fā)癥。日??裳a充富含維生素A、C的食物如胡蘿卜、藍莓,有助于維持眼部微環(huán)境穩(wěn)定。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
牙齦發(fā)炎可以吃比薩嗎?

牙齦發(fā)炎一般可以適量吃比薩,但需避免辛辣、過硬或高溫的配料。牙齦發(fā)炎可能與牙菌斑堆積、齲齒或牙周炎等因素有關,建議優(yōu)先選擇清淡軟質(zhì)的食物。

比薩中的芝士和蔬菜等成分可提供蛋白質(zhì)和維生素,但需注意避免含有辣椒、香腸等刺激性配料。高溫融化的芝士可能刺激發(fā)炎部位,建議放置至溫熱后食用。若比薩餅底較硬,咀嚼時可能加重牙齦摩擦,可選擇薄底或切小塊食用。部分比薩含糖量較高,可能促進細菌繁殖,食用后應及時漱口清潔口腔。番茄醬等酸性醬料可能刺激牙齦,可減少用量或改用其他醬料。

若牙齦紅腫疼痛明顯或伴隨出血,建議暫時避免食用比薩等需咀嚼的食物。急性炎癥期間應以流質(zhì)或半流質(zhì)飲食為主,如粥類、蒸蛋等。長期反復牙齦發(fā)炎需排查牙結石、牙周病等問題,定期潔牙有助于控制炎癥。日??墒褂煤栏嗨⒀溃浜涎谰€清潔牙縫,減少食物殘渣滯留。吸煙、熬夜等習慣可能加重牙齦炎癥,需注意調(diào)整生活方式。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
哺乳期很累怎么辦?

哺乳期疲勞可通過調(diào)整作息、均衡飲食、適度運動、心理疏導、尋求幫助等方式緩解。哺乳期疲勞通常與睡眠不足、營養(yǎng)消耗增加、激素變化、心理壓力、身體恢復不足等因素有關。

1、調(diào)整作息

哺乳期女性應盡量與嬰兒同步休息,利用嬰兒睡眠時間補覺。白天可安排短時小睡,每次20-30分鐘有助于恢復精力。夜間哺乳后避免長時間清醒,減少使用電子設備。保持臥室環(huán)境安靜黑暗,使用遮光窗簾改善睡眠質(zhì)量。家人協(xié)助夜間喂養(yǎng)可減輕母親負擔。

2、均衡飲食

每日需攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶,搭配全谷物和深色蔬菜。增加含鐵食物如動物肝臟預防貧血,補充核桃等堅果類提供健康脂肪。保證水分攝入,哺乳前后各飲用溫水。避免高糖高咖啡因食品,少量多餐維持血糖穩(wěn)定。必要時在醫(yī)生指導下服用復合維生素。

3、適度運動

選擇低強度有氧運動如散步,每天15-20分鐘改善血液循環(huán)。產(chǎn)后康復操可增強核心肌群,瑜伽呼吸練習幫助放松。運動時間安排在哺乳后1小時,穿著支撐型內(nèi)衣保護乳房。出現(xiàn)頭暈或疼痛應立即停止。運動后及時補充電解質(zhì)飲品。

4、心理疏導

參加母嬰社群分享育兒壓力,與伴侶溝通分擔育兒責任。記錄情緒日記識別壓力源,練習正念冥想緩解焦慮。出現(xiàn)持續(xù)情緒障礙時,可咨詢心理門診進行認知行為治療。避免自我苛責,接受不完美育兒過程。聆聽舒緩音頻有助于夜間放松。

5、尋求幫助

委托家人處理家務雜事,考慮聘請臨時育兒嫂分擔照料。加入社區(qū)母嬰互助小組,交換育兒經(jīng)驗。利用外賣或預制菜節(jié)省烹飪時間。哺乳咨詢師可指導正確銜乳姿勢減少體力消耗。出現(xiàn)持續(xù)乏力或抑郁癥狀應及時就醫(yī)排查甲狀腺功能異常等病理因素。

哺乳期需保證每日鈣攝入1000毫克,可通過牛奶、豆腐等食物獲取。穿著哺乳內(nèi)衣減輕肩頸壓力,使用哺乳枕改善喂養(yǎng)姿勢。定期進行盆底肌訓練預防臟器脫垂,凱格爾運動每天3組。注意觀察異常癥狀如持續(xù)心悸或體重驟降,可能提示貧血或甲狀腺問題需要醫(yī)療干預。建立哺乳日志記錄喂養(yǎng)時間和自我狀態(tài),有助于發(fā)現(xiàn)疲勞規(guī)律并調(diào)整應對策略。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
手指上有個尋常疣做外科手術切除行嗎

手指上的尋常疣一般可以通過外科手術切除,但通常建議優(yōu)先選擇創(chuàng)傷更小的治療方法。尋常疣是由人乳頭瘤病毒感染引起的皮膚良性增生,多數(shù)情況下可通過冷凍、激光等非手術方式消除。

外科手術切除適用于體積較大、反復復發(fā)或?qū)Ψ鞘中g治療無效的尋常疣。手術在局部麻醉下進行,直接切除疣體及部分基底組織,愈合后可能遺留線性瘢痕。術后需保持傷口干燥清潔,避免感染,拆線前限制手指活動。手術切除的優(yōu)勢在于一次性清除病灶,但可能損傷正常皮膚組織,且存在術后甲板變形風險。

非手術方法中,液氮冷凍治療通過低溫破壞疣體細胞,需多次治療但創(chuàng)傷??;二氧化碳激光可精準氣化疣體組織,適合甲周等特殊部位;外用藥物如水楊酸軟膏、咪喹莫特乳膏通過化學剝脫或免疫調(diào)節(jié)發(fā)揮作用。這些方法恢復期短,但可能需要數(shù)周療程。對于兒童或多發(fā)疣體,非手術治療依從性更高。

尋常疣具有傳染性,治療后需避免搔抓患處,防止自身接種傳播。日常應加強手部清潔,公共場合穿戴防護鞋襪,保持皮膚屏障完整。若疣體突然增大、出血或顏色改變,應及時就診排除惡變可能。選擇治療方案時需綜合考慮疣體位置、數(shù)量及患者耐受性,皮膚科醫(yī)生會根據(jù)具體情況制定個體化方案。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
藥流第六天,突然血量增加是怎么回事

藥流第六天突然血量增加可能與子宮收縮不良、妊娠組織殘留、感染、凝血功能障礙或過度活動等因素有關。藥流后陰道出血通常持續(xù)1-2周,若出血量超過平時月經(jīng)量或伴隨發(fā)熱、腹痛等癥狀,需及時就醫(yī)排查原因。

1、子宮收縮不良

藥物流產(chǎn)后子宮需要通過收縮排出蛻膜組織,若子宮收縮力不足可能導致宮腔內(nèi)積血突然排出。這種情況可能伴隨下腹墜脹感,可通過熱敷下腹部促進收縮,醫(yī)生可能建議使用縮宮素注射液或益母草顆粒幫助子宮復舊,但須避免自行用藥。

2、妊娠組織殘留

藥流不完全時,殘留的絨毛或蛻膜組織可能影響子宮內(nèi)膜修復,導致突發(fā)性出血增多。超聲檢查可見宮腔內(nèi)異?;芈暎赡苄枰M行清宮術。殘留組織可能引發(fā)持續(xù)出血、HCG水平下降緩慢,甚至導致宮腔粘連等并發(fā)癥。

3、感染因素

宮腔感染可引起子宮內(nèi)膜炎癥反應,表現(xiàn)為出血量增加、分泌物異味或發(fā)熱。常見病原體包括厭氧菌和需氧菌混合感染,醫(yī)生可能開具頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片抗感染治療,同時需保持會陰清潔,禁止盆浴。

4、凝血功能異常

原有血小板減少癥或服用抗凝藥物者,可能在藥流后出現(xiàn)凝血功能障礙,表現(xiàn)為出血量驟增且不易停止。需通過血常規(guī)、凝血四項檢查確診,必要時輸注凝血因子或使用氨甲環(huán)酸片止血,此類情況需立即住院處理。

5、活動量過大

藥流后過早進行體力勞動或劇烈運動可能使原本閉合的血管竇重新出血。建議臥床休息2-3天,避免提重物或長時間站立,可服用云南白藥膠囊輔助止血,若出血持續(xù)需復查超聲排除其他病理性因素。

藥流后需每日觀察出血量及顏色變化,使用專用計量衛(wèi)生巾評估,正常出血應為暗紅色且逐漸減少。保持外陰清潔干燥,勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生用品,2周內(nèi)禁止性生活及游泳。飲食上多攝入含鐵食物如動物肝臟、菠菜預防貧血,適當飲用紅糖姜茶促進宮縮但避免過量。若出血伴隨組織物排出、頭暈乏力或發(fā)熱超過38℃,應立即攜帶排出物就醫(yī)檢查。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
膽囊壁毛糙不治療可以么

膽囊壁毛糙是否需要治療需根據(jù)具體病情決定,多數(shù)情況下無須特殊治療,少數(shù)合并膽結石或炎癥時需積極干預。膽囊壁毛糙可能與慢性膽囊炎、膽固醇沉積等因素有關,建議通過超聲復查監(jiān)測變化。

膽囊壁毛糙常見于體檢超聲報告,若僅表現(xiàn)為輕度毛糙且無腹痛、發(fā)熱等癥狀,通常與飲食不規(guī)律、輕度慢性炎癥相關。這類情況可通過調(diào)整飲食結構、規(guī)律進食、減少高脂食物攝入等方式改善,多數(shù)患者在3-6個月復查時可見壁毛糙程度減輕。日常注意避免過度勞累及情緒緊張,適度運動有助于膽汁排泄。

當膽囊壁毛糙合并右上腹持續(xù)性疼痛、惡心嘔吐或發(fā)熱時,可能提示急性膽囊炎、膽結石嵌頓等病理狀態(tài)。此時需完善血常規(guī)、肝功能等檢查,若確診為細菌感染引起的炎癥,需遵醫(yī)囑使用頭孢呋辛酯片、甲硝唑片等抗生素。對于反復發(fā)作的膽囊結石伴壁毛糙增厚超過3毫米者,可能需考慮腹腔鏡膽囊切除術。妊娠期女性或合并嚴重基礎疾病者需個體化評估手術風險。

建議每6-12個月復查腹部超聲,觀察膽囊壁變化。日常飲食宜清淡,可適量增加山藥、小米等健脾食物,避免暴飲暴食。若出現(xiàn)皮膚鞏膜黃染、陶土樣大便等膽道梗阻表現(xiàn),須立即就醫(yī)。

李濤 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

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