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亞麻籽油有助于緩解功能性便秘,但無(wú)法治療器質(zhì)性便秘。便秘的改善方法主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、補(bǔ)充膳食纖維、使用緩瀉藥物。
1、飲食調(diào)整每日攝入足夠水分和富含膳食纖維的食物如西藍(lán)花、燕麥,亞麻籽油可隨餐服用5-10毫升,其含有的歐米伽3脂肪酸能潤(rùn)滑腸道。
2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)進(jìn)行腹部按摩和快走等運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸蠕動(dòng)。家長(zhǎng)需幫助幼兒進(jìn)行被動(dòng)操訓(xùn)練,每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。
3、纖維補(bǔ)充可選用小麥纖維素、聚卡波非鈣等容積性瀉藥,或食用火龍果、奇異果等富含膳食纖維的水果。
4、藥物緩解頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶腸溶片,器質(zhì)性便秘需治療原發(fā)病。
長(zhǎng)期便秘伴隨腹痛便血需就醫(yī)排查腸梗阻等疾病,嬰幼兒使用亞麻籽油前應(yīng)咨詢兒科醫(yī)生。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續(xù)用藥,做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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