醫(yī)生回答(1)

• 袁曉勇

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  懷孕患有亞臨床甲減一般不建議吃高碘食物、致甲狀腺腫食物、高糖食物、高脂肪食物及生冷食物。亞臨床甲減可能與甲狀腺激素分泌不足有關(guān)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食并定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能。

  1、高碘食物

  海帶、紫菜等海產(chǎn)品含碘量較高，過量攝入可能干擾甲狀腺激素合成。孕期亞臨床甲減患者需控制碘攝入，避免誘發(fā)甲狀腺功能紊亂。日?？蛇x擇淡水魚、瘦肉等替代海產(chǎn)品補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

  2、致甲狀腺腫食物

  卷心菜、西蘭花等十字花科蔬菜含硫苷類物質(zhì)，可能抑制甲狀腺對(duì)碘的利用。建議烹飪時(shí)充分加熱破壞致甲狀腺腫因子，或與含硒食物搭配食用。每周食用不超過3次，每次控制在100克以內(nèi)。

  3、高糖食物

  蛋糕、含糖飲料等可能加重代謝負(fù)擔(dān)，亞臨床甲減患者易合并胰島素抵抗?？蛇x擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包作為碳水化合物來源，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白平衡餐后血糖。

  4、高脂肪食物

  油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等飽和脂肪酸含量高，可能加劇血脂異常風(fēng)險(xiǎn)。建議用橄欖油替代動(dòng)物油烹調(diào)，適量攝入堅(jiān)果、深海魚等不飽和脂肪酸來源。每日脂肪攝入量控制在總熱量30%以內(nèi)。

  5、生冷食物

  刺身、冰飲等可能影響胃腸消化功能，亞臨床甲減患者常伴胃腸蠕動(dòng)減慢。食物應(yīng)充分加熱至中心溫度70℃以上，飲品以常溫或溫?zé)釣橐恕？缮倭慷啻芜M(jìn)食易消化的粥類、發(fā)酵面食。

  孕期亞臨床甲減患者需保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及礦物質(zhì)攝入，每日進(jìn)食瘦肉100-150克、雞蛋1個(gè)、綠葉蔬菜300克。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免煎炸燒烤。每周監(jiān)測(cè)體重變化，結(jié)合促甲狀腺激素水平調(diào)整飲食方案。出現(xiàn)乏力、便秘加重等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

  2025-06-27 16:56