醫(yī)生回答(1)

• 申劍

  主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  12歲女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高范圍通常在145厘米到155厘米之間，實(shí)際身高受到遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、激素水平等多種因素的影響。

  1、遺傳因素：

  父母身高對(duì)女孩身高有較大影響，遺傳因素約占身高決定因素的70%。

  2、營(yíng)養(yǎng)狀況：

  均衡充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，特別是鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素D的補(bǔ)充，對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。

  3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：

  適量的縱向運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，促進(jìn)身高發(fā)育。

  4、激素水平：

  生長(zhǎng)激素分泌情況直接影響骨骼生長(zhǎng)速度，青春期激素水平變化會(huì)影響身高增長(zhǎng)。

  建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)孩子身高變化，保證充足睡眠和均衡飲食，若發(fā)現(xiàn)身高明顯偏離標(biāo)準(zhǔn)范圍，可咨詢兒科或內(nèi)分泌科醫(yī)生。