來源:博禾知道
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腸胃不好可以適量喝酸奶,酸奶有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,改善消化功能。
1、調(diào)節(jié)菌群酸奶含有益生菌,可以幫助維持腸道菌群平衡,促進(jìn)消化吸收。
2、緩解不適酸奶中的乳酸菌能夠緩解胃腸不適,減輕腹脹等癥狀。
3、營養(yǎng)補(bǔ)充酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),可以為腸胃不好的人提供必要的營養(yǎng)。
4、注意事項選擇無糖或低糖酸奶,避免空腹飲用,以免刺激胃腸黏膜。
建議根據(jù)自身情況適量飲用酸奶,如有嚴(yán)重胃腸疾病,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食。
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