醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  臉上缺水嚴重可通過增加飲水、使用保濕護膚品、調(diào)整室內(nèi)濕度、避免過度清潔等方式改善。皮膚干燥通常由環(huán)境干燥、護膚不當、水分攝入不足、皮膚屏障受損等原因引起。

  1、增加飲水

  每日飲水量不足會導(dǎo)致皮膚缺水，建議成人每日飲用約2000毫升水，分次少量飲用，避免一次性大量飲水。

  2、保濕護膚

  選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕產(chǎn)品，如玻尿酸精華液、保濕面霜、修復(fù)乳液，幫助皮膚鎖住水分。

  3、調(diào)節(jié)濕度

  室內(nèi)空氣干燥會加速皮膚水分蒸發(fā)，使用加濕器將濕度維持在50%左右，尤其在空調(diào)房或冬季供暖期間。

  4、溫和清潔

  過度清潔會破壞皮膚屏障，選用氨基酸類潔面產(chǎn)品，避免熱水洗臉，洗臉后立即涂抹保濕產(chǎn)品。

  日?？啥嗍秤酶缓S生素C的柑橘類水果和富含維生素E的堅果，避免長時間暴露在干燥環(huán)境中，若癥狀持續(xù)建議就診皮膚科。