醫(yī)生回答(1)

• 張國(guó)喜

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  促進(jìn)腎結(jié)石排出的方法有大量飲水、適度跳躍運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、藥物輔助治療。

  1、大量飲水

  每日飲水量超過(guò)2000毫升可增加尿量沖刷尿道，建議選擇白開(kāi)水或檸檬水，避免濃茶咖啡等含草酸飲料。

  2、跳躍運(yùn)動(dòng)

  通過(guò)跳繩、籃球等垂直震動(dòng)運(yùn)動(dòng)幫助結(jié)石移動(dòng)，每日可進(jìn)行3-5次，每次10分鐘，注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疼痛。

  3、飲食調(diào)整

  減少高草酸食物如菠菜堅(jiān)果，控制鈉鹽攝入，增加柑橘類(lèi)水果補(bǔ)充枸櫞酸鹽，有助于抑制結(jié)石形成。

  4、藥物輔助

  可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用坦索羅辛松弛輸尿管，雙氯芬酸鈉緩解疼痛，枸櫞酸鉀調(diào)節(jié)尿液酸堿度促進(jìn)結(jié)石溶解。

  結(jié)石直徑小于6毫米時(shí)可通過(guò)上述方法促進(jìn)排出，若出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)，避免盲目運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致輸尿管損傷。