醫(yī)生回答(1)

• 仲秋

  副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  手淫通常不會(huì)直接影響身高發(fā)育。身高發(fā)育主要與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)，適度手淫屬于正常生理行為。

  1、遺傳因素

  身高發(fā)育受父母遺傳基因影響較大，家長(zhǎng)需關(guān)注孩子的遺傳潛力，定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線。

  2、營(yíng)養(yǎng)狀況

  蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素缺乏可能影響骨骼發(fā)育，建議家長(zhǎng)保證孩子飲食均衡，適量補(bǔ)充乳制品、魚類、蛋類等食物。

  3、睡眠質(zhì)量

  生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌旺盛，家長(zhǎng)需幫助孩子建立規(guī)律作息，保證每天8-10小時(shí)睡眠時(shí)間。

  4、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

  跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)可刺激骨骨骺生長(zhǎng)，建議每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。

  若發(fā)現(xiàn)孩子身高增長(zhǎng)明顯落后于同齡人，建議及時(shí)就診兒科或內(nèi)分泌科，排除生長(zhǎng)激素缺乏等病理性因素。