醫(yī)生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  洗頭時(shí)掉頭發(fā)可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解壓力、治療基礎(chǔ)疾病等方式改善。脫發(fā)可能由物理刺激、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、雄激素性脫發(fā)等原因引起。

  1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

  頻繁燙染、水溫過(guò)高或過(guò)度揉搓會(huì)損傷毛鱗片。建議選擇溫和洗發(fā)水，指腹輕揉頭皮，每周洗頭3-4次，避免用毛巾用力擦拭。

  2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

  缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅及維生素B族會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮?？蛇m量攝入雞蛋、牛肉、菠菜、堅(jiān)果等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液、琥珀酸亞鐵片等藥物。

  3、緩解壓力

  長(zhǎng)期焦慮或睡眠不足可能引發(fā)休止期脫發(fā)?？赏ㄟ^(guò)冥想、有氧運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，嚴(yán)重時(shí)需心理干預(yù)配合谷維素片、安神補(bǔ)腦液等藥物輔助治療。

  4、治療基礎(chǔ)疾病

  雄激素性脫發(fā)與遺傳和雙氫睪酮水平過(guò)高有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移和頭頂稀疏，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物控制進(jìn)展。

  每日脫發(fā)量超過(guò)100根或持續(xù)脫落超過(guò)3個(gè)月，建議至皮膚科進(jìn)行毛囊鏡檢查和激素水平檢測(cè)。