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頸椎病疼心煩意亂怎么辦

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問(wèn)題描述:頸椎病疼心煩意亂怎么辦

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男生頸椎病怎么緩解
男生頸椎病的緩解方法與普通頸椎病患者并無(wú)太大區(qū)別。但頸椎病的發(fā)生有越來(lái)越年輕化的趨勢(shì),很多年輕的男性患者多是平時(shí)經(jīng)常低頭看手機(jī)、玩電腦引發(fā)的頸椎疾病,其主要緩解方法如下:1.牽引治療。通過(guò)牽引力和反牽引力之間的相互平衡,使頭、頸部相對(duì)固定于生理曲線狀態(tài),從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變。2.利用中醫(yī)的按摩、熱敷、針灸加理療,如烤燈、磁療等方式對(duì)頸椎進(jìn)行舒筋通絡(luò)、緩解疼痛,其治療效果還是很不錯(cuò)。3.可以采取口服藥物治療,使用一些活血化瘀、緩解疼痛、局部消炎、改善微循環(huán)的藥物進(jìn)行治療。對(duì)于頸椎不穩(wěn)等繼發(fā)的局部軟組織勞損等療效較明確。如服用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥或者維生素B1、B12。4.平時(shí)加強(qiáng)頸部的鍛煉,避免長(zhǎng)時(shí)間保持相同姿勢(shì),并注意頸部保暖。
徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
脊髓型頸椎病有微創(chuàng)嗎
脊髓型頸椎病主要是因?yàn)樽刁w壓迫椎間盤(pán)導(dǎo)致椎間盤(pán)內(nèi)的髓核脫出壓迫到椎管內(nèi)的脊髓所造成的一些病變。對(duì)于單節(jié)段的脊髓性頸椎病,我們可以通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)來(lái)治療,開(kāi)個(gè)特別小、大概有不到一公分的口子,通過(guò)皮下筋膜,那你達(dá)到椎間孔的位置,可能可以把這個(gè)疾病疼痛被解除或者是都能夠緩解。但是對(duì)于多階段的一兩個(gè)或者三個(gè)階段的以上頸椎間盤(pán)突出壓迫到脊髓的情況,我們可能不能通過(guò)微創(chuàng)來(lái)治療。我們可能需要開(kāi)刀手術(shù)前路手術(shù)或者是后路的手術(shù)。能達(dá)到緩解這個(gè)疾病癥狀的效果。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
脊髓型頸椎病會(huì)導(dǎo)致下肢麻木嗎
脊髓型頸椎病可能會(huì)引起下肢麻木的癥狀。當(dāng)頸椎間盤(pán)在壓迫和刺激到脊髓以后,就會(huì)導(dǎo)致單側(cè)或者雙側(cè)的下肢出現(xiàn)麻木和沉重。如果不及時(shí)進(jìn)行調(diào)理,可能會(huì)使患者出現(xiàn)行走困難、步態(tài)不穩(wěn)等癥狀。脊髓型的頸椎病,還可能會(huì)導(dǎo)致單側(cè)或者是雙側(cè)的上肢出現(xiàn)疼痛、麻木等癥狀,雙手的精細(xì)性動(dòng)作也會(huì)受到影響,比如不能夠進(jìn)行正常的寫(xiě)字以及拿筷子等,甚至不能夠自主進(jìn)食。如果是特別嚴(yán)重的脊髓型頸椎病,還有可能會(huì)導(dǎo)致下肢癱瘓。因此,在確診為脊髓型頸椎病后,應(yīng)及時(shí)地進(jìn)行針對(duì)性的治療,避免引起嚴(yán)重后果。
沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
脊髓型頸椎病和頸椎管狹窄癥的區(qū)別是什么
脊髓型頸椎病主要是頸椎退變以及相鄰組織的退變?cè)斐蓪?duì)脊髓的直接壓迫。如果病人有頸椎的椎間盤(pán)突出、椎體的骨質(zhì)增生以及后縱韌帶的骨化、鈣化以及椎管的狹窄情況,導(dǎo)致脊髓的直接壓迫。主要臨床表現(xiàn)是病人麻木、無(wú)力以及活動(dòng)不靈,走路時(shí)足底有踩棉花或者踏雪感覺(jué)。對(duì)于頸椎管狹窄患者,會(huì)出現(xiàn)頸部疼痛、不舒服或者伴有僵硬感覺(jué),還容易出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,出現(xiàn)視物模糊、視力下降、聽(tīng)力下降,雙上肢感覺(jué)無(wú)力、麻木、脹痛、走路不穩(wěn)、腳下踩棉花的感覺(jué),甚至?xí)霈F(xiàn)大小便異常。同時(shí)還容易出現(xiàn)心慌、胸悶、食欲不振等表現(xiàn)。
曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院
什么樣的頸椎病不適合做牽引
脊髓型頸椎病不可以牽引治療。當(dāng)患者感到下肢乏力,走路不穩(wěn),有踩棉花樣的感覺(jué),受到輕微外傷時(shí),這些癥狀突然加重,很可能就是患有,脊髓型頸椎病,要盡早的接受手術(shù)治療,不可以自行牽引治療。脊髓型頸椎病的癥狀,以下肢乏力為主,可伴有肌肉萎縮,患者容易摔倒,但是肌張力增高,患者經(jīng)常伴有抽筋,上肢也會(huì)有影響,患者拿物體時(shí)經(jīng)常掉落,手部不能完成拿筷子,扣紐扣這些精細(xì)動(dòng)作。嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致大小便功能障礙,發(fā)生癱瘓,所以若有以上癥狀不可以行牽引治療,要及早就醫(yī)進(jìn)行手術(shù)。
劉文生 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
頸椎病為何要做肌電圖檢查
肌電圖的檢查的話,我們是要排除一些其他的問(wèn)題。比如說(shuō)神經(jīng)根型的頸椎病,我們有的時(shí)候,要和尺神經(jīng)的損傷,也就是我們說(shuō)的尺神經(jīng)炎。還有是腕部的正中神經(jīng)的損傷,相鑒別,那么通過(guò)肌電圖的話,我們可以把這些損傷,可以鑒別掉,那么排除以后,我們看看是不是頸椎引起來(lái)的。
張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院
神經(jīng)根型頸椎病的癥狀有哪些
神經(jīng)根型頸椎病的癥狀有:1、頸痛和頸部發(fā)僵,常常是最早出現(xiàn)的癥狀,有些患者還有肩部及肩胛骨內(nèi)側(cè)緣疼痛。2、上肢放射性疼痛或麻木。這種疼痛和麻木沿著受累神經(jīng)根的走行和支配區(qū)放射,具有特征性,因此稱為根型疼痛。疼痛或麻木可以呈發(fā)作性、也可以呈持續(xù)性。有時(shí)癥狀的出現(xiàn)與緩解和患者頸部的位置和姿勢(shì)有明顯關(guān)系,在頸部活動(dòng)、咳嗽、噴嚏、用力及深呼吸時(shí)可以造成癥狀的加重。3、患側(cè)上肢感覺(jué)沉重、握力減退,有時(shí)出現(xiàn)持物墜落??捎醒苓\(yùn)動(dòng)神經(jīng)的癥狀,如手部腫脹等,晚期可以出現(xiàn)肌肉萎縮。
臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院
頸椎病什么時(shí)候發(fā)作
頸椎病的發(fā)作是因人而異的,每個(gè)人的情況都是不不一樣的,因?yàn)橛行┤吮容^嚴(yán)重,有些人不太嚴(yán)重,有些人可能長(zhǎng)期的保持著一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),坐在那里看書(shū)看電腦,有時(shí)候會(huì)感覺(jué)到脖子疼痛,轉(zhuǎn)脖子的時(shí)候有響聲,甚至有些嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛的這個(gè)情況,所以說(shuō)這個(gè)發(fā)作的時(shí)間是因人而異的,要進(jìn)行一下按摩熱敷。
白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
頸部疼痛伴有上肢無(wú)力和手指發(fā)麻,我會(huì)是頸椎病嗎?
頸部疼痛伴有上肢無(wú)力和手指發(fā)麻,確實(shí)考慮可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間低頭理貨導(dǎo)致頸椎病發(fā)作為主,也不排除壓迫到神經(jīng)和血管的可能性。具體需要到醫(yī)院做一下頸部CT檢查,平時(shí)生活作息要注意保持規(guī)律。也可以服用一些舒筋活血的藥物,具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。有空也可以做一下頸椎保健操。
沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
椎動(dòng)脈型頸椎病掛什么科
椎動(dòng)脈型頸椎病應(yīng)該掛骨外科的號(hào)?;加羞@種疾病能夠?qū)е骂i部疼痛不適,壓迫椎動(dòng)脈血管導(dǎo)致腦供血不足,從而影響身體健康、正常的工作和生活,病情是比較嚴(yán)重的,是需要及時(shí)就醫(yī)就診檢查確診治療才行的。選擇一個(gè)合適的科室是非常關(guān)鍵的,直接影響到治療的效果,到醫(yī)院就診檢查治療應(yīng)該掛骨外科的號(hào)是正確的。
潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院
頸椎病會(huì)導(dǎo)致耳朵突聾嗎吃什么藥
頸椎病可能導(dǎo)致突發(fā)性耳聾,但并非直接因果關(guān)系,通常與椎動(dòng)脈供血不足或交感神經(jīng)刺激有關(guān)。突發(fā)性耳聾可遵醫(yī)囑使用銀杏葉提取物注射液、甲鈷胺片、潑尼松片、巴曲酶注射液、長(zhǎng)春西汀注射液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因,避免自行用藥。...
頸椎病和脊椎病的區(qū)別
頸椎病和脊椎病的主要區(qū)別在于病變部位不同,頸椎病特指頸椎部位的退行性病變,脊椎病則泛指脊柱各節(jié)段的病變。頸椎病屬于脊椎病的局部表現(xiàn),而脊椎病可能累及頸椎、胸椎或腰椎。1、病變范圍差異頸椎病僅發(fā)生在頸椎椎間盤(pán)及周圍組織,常...
治療頸椎病的膏藥
治療頸椎病可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、消痛貼膏、骨通貼膏、通絡(luò)祛痛膏、活血止痛膏等膏藥。頸椎病多與長(zhǎng)期勞損、退行性病變等因素有關(guān),表現(xiàn)為頸肩疼痛、活動(dòng)受限等癥狀,膏藥可通過(guò)局部作用緩解不適。1、氟比洛芬凝膠貼膏氟比洛芬...
如何治頸椎病疾病
頸椎病可通過(guò)改變生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式改善。頸椎病通常由長(zhǎng)期低頭、頸部勞損、椎間盤(pán)退變、頸椎不穩(wěn)、外傷等因素引起。1、改變生活方式避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì),使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備,...
頸椎病不能吃的食物
頸椎病患者應(yīng)避免食用高鹽、高脂、高糖及刺激性食物,主要包括腌制食品、油炸食品、碳酸飲料、酒精飲品等。頸椎病多與局部炎癥反應(yīng)和血液循環(huán)障礙有關(guān),不當(dāng)飲食可能加重癥狀。一、高鹽食物腌制食品如咸菜、臘肉含鈉量高,過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致...
混合型頸椎病是什么意思呀
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頸椎病主要表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬、頭暈、上肢麻木等癥狀,可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、鹽酸乙哌立松片、甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。頸椎病可能與長(zhǎng)期低頭、頸椎退行性變、外傷等因素有關(guān),通常需結(jié)合藥物與物理治...
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11月11日訊11月10日晚間,亞寶藥業(yè)集團(tuán)股份有限公司發(fā)布公告稱,公司收到中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院中藥研究所出具的實(shí)驗(yàn)報(bào)告,表明公司產(chǎn)品忍冬感冒顆粒對(duì)甲型H1N1流感病毒有明顯的治療作用及死亡保護(hù)作用,治療效果與衛(wèi)生部推薦藥物達(dá)菲(磷酸奧司他韋膠囊)相當(dāng),二者無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。亞寶藥業(yè)還稱,忍冬感冒顆粒為公司獨(dú)家專利產(chǎn)品,公司已經(jīng)就此向國(guó)家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局申報(bào)了專利。并且正在積極組織生產(chǎn),以滿足市場(chǎng)需求。眼下正是新
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宮頸慢性炎伴鱗化怎么回事
宮頸慢性炎伴鱗化可能由感染、激素水平變化、慢性刺激、免疫因素、宮頸損傷等原因引起,可通過(guò)抗感染治療、激素調(diào)節(jié)、局部護(hù)理、免疫增強(qiáng)、手術(shù)干預(yù)等方式治療。 1、感染:宮頸慢性炎伴鱗化常與細(xì)菌、病毒或真菌感染有關(guān),如人乳頭瘤病毒HPV感染。治療可采用抗感染藥物,如甲硝唑片400mg,每日2次或氟康唑膠囊150mg,每日1次,同時(shí)配合局部抗炎藥物如克霉唑陰道片。 2、激素變化:雌激素水平異常可能導(dǎo)致宮頸上皮鱗狀化生。治療可通過(guò)激素調(diào)節(jié),如口服避孕藥如炔雌醇環(huán)丙孕酮片,每日1片或局部使用雌激素軟膏,幫助恢復(fù)宮頸上皮的正常結(jié)構(gòu)。 3、慢性刺激:長(zhǎng)期使用避孕器具或頻繁的宮頸操作可能引發(fā)慢性炎癥。建議減少宮頸刺激,避免頻繁使用避孕器具,同時(shí)加強(qiáng)局部護(hù)理,如使用溫和的陰道沖洗液。 4、免疫因素:免疫功能低下可能增加宮頸慢性炎的風(fēng)險(xiǎn)。治療可通過(guò)增強(qiáng)免疫力,如補(bǔ)充維生素C500mg,每日1次和鋅片25mg,每日1次,或使用免疫調(diào)節(jié)藥物如胸腺肽注射液1mg,每周2次。 5、宮頸損傷:宮頸手術(shù)或創(chuàng)傷可能導(dǎo)致慢性炎癥和鱗狀化生。治療可采用手術(shù)干預(yù),如宮頸電切術(shù)或冷凍治療,幫助去除病變組織,促進(jìn)宮頸修復(fù)。 日常護(hù)理中,建議保持外陰清潔,避免使用刺激性洗液,穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲,定期進(jìn)行婦科檢查。飲食上多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬果和全谷物,適量運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī)。
崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
同房時(shí)怎么樣最容易懷孕
同房時(shí)最容易懷孕的方法包括掌握排卵期、選擇合適體位、保持良好心態(tài)、避免過(guò)度勞累、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等。 1、排卵期:女性排卵期是懷孕的最佳時(shí)機(jī),通常發(fā)生在月經(jīng)周期的第14天左右??梢酝ㄟ^(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙或觀察宮頸黏液變化來(lái)確定排卵期。在排卵期前后1-2天同房,懷孕幾率最高。 2、合適體位:選擇有利于精子進(jìn)入子宮的體位,如男上女下、后入式等。同房后女性可抬高臀部,保持仰臥姿勢(shì)15-20分鐘,幫助精子順利進(jìn)入子宮。 3、良好心態(tài):放松心情,避免過(guò)度緊張或焦慮。壓力會(huì)影響激素分泌,干擾排卵和受孕。夫妻雙方應(yīng)保持良好的溝通,營(yíng)造溫馨浪漫的氛圍。 4、避免勞累:同房前避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度勞累,保持充足睡眠。過(guò)度疲勞會(huì)影響精子質(zhì)量和女性排卵功能,降低懷孕幾率。 5、飲食調(diào)整:備孕期間,女性可適當(dāng)補(bǔ)充葉酸、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素,男性可多吃富含鋅、硒的食物,如海鮮、堅(jiān)果等,有助于提高精子和卵子質(zhì)量。 備孕期間,夫妻雙方應(yīng)保持健康的生活方式,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑等,每周3-4次,每次30分鐘。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃新鮮蔬果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等。避免吸煙、酗酒等不良習(xí)慣,保持規(guī)律作息,有助于提高受孕幾率。若備孕一年未果,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
糖尿病并發(fā)癥腦梗死會(huì)怎么辦
糖尿病并發(fā)癥腦梗死可通過(guò)藥物治療、手術(shù)治療、康復(fù)訓(xùn)練、生活方式調(diào)整、血糖控制等方式治療。糖尿病并發(fā)癥腦梗死通常由高血糖、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、血脂異常、血管炎癥等原因引起。 1、藥物治療:腦梗死的急性期治療包括溶栓藥物如阿替普酶注射劑,劑量0.9mg/kg、抗血小板藥物如阿司匹林片劑,劑量100mg/天、抗凝藥物如華法林片劑,劑量2.5mg/天。這些藥物有助于恢復(fù)血流、防止血栓擴(kuò)大和預(yù)防復(fù)發(fā)。 2、手術(shù)治療:對(duì)于大面積腦梗死或藥物治療效果不佳的患者,可考慮手術(shù)治療。常見(jiàn)手術(shù)包括頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)和血管內(nèi)支架植入術(shù)。這些手術(shù)旨在清除血管內(nèi)的斑塊或植入支架以恢復(fù)血流。 3、康復(fù)訓(xùn)練:腦梗死后患者常伴有肢體功能障礙、語(yǔ)言障礙等后遺癥??祻?fù)訓(xùn)練包括物理治療、作業(yè)治療、語(yǔ)言治療等。物理治療可通過(guò)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)、主動(dòng)運(yùn)動(dòng)等方式恢復(fù)肢體功能,作業(yè)治療幫助患者恢復(fù)日常生活能力,語(yǔ)言治療改善語(yǔ)言障礙。 4、生活方式調(diào)整:患者需戒煙限酒,保持健康的生活方式。戒煙可減少血管損傷,限酒可降低血壓和血脂。同時(shí),保持規(guī)律作息,避免過(guò)度勞累,有助于身體恢復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。 5、血糖控制:糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖,避免高血糖對(duì)血管的進(jìn)一步損害。可通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療等方式維持血糖穩(wěn)定。飲食上建議低糖、低脂、高纖維,運(yùn)動(dòng)上建議每天進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等。 糖尿病并發(fā)癥腦梗死的治療需綜合多種手段,包括藥物治療、手術(shù)治療、康復(fù)訓(xùn)練、生活方式調(diào)整和血糖控制。患者在日常生活中需注意飲食均衡,避免高糖高脂食物,增加蔬菜水果的攝入。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等,有助于改善心血管健康。定期監(jiān)測(cè)血糖、血壓、血脂,及時(shí)調(diào)整治療方案。保持良好的心態(tài),積極配合治療,有助于提高生活質(zhì)量和預(yù)防復(fù)發(fā)。
杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
牛皮癬中醫(yī)辨證是什么
牛皮癬的中醫(yī)辨證主要分為血熱風(fēng)燥型、血虛風(fēng)燥型、濕熱蘊(yùn)結(jié)型、血瘀型、肝腎陰虛型等五種類型。每種類型的病因和治療方法各有特點(diǎn),需根據(jù)具體癥狀進(jìn)行辨證施治。 1、血熱風(fēng)燥型:血熱風(fēng)燥型牛皮癬多由外感風(fēng)熱或內(nèi)生血熱引起,表現(xiàn)為皮膚紅斑、鱗屑干燥、瘙癢明顯。治療以清熱涼血、祛風(fēng)止癢為主,常用藥物如丹皮、赤芍、生地等,可配合外用藥膏如黃連膏。飲食上避免辛辣刺激食物,多吃清涼蔬果。 2、血虛風(fēng)燥型:血虛風(fēng)燥型牛皮癬多因氣血不足、肌膚失養(yǎng)所致,表現(xiàn)為皮膚干燥、鱗屑細(xì)薄、瘙癢時(shí)輕時(shí)重。治療以養(yǎng)血潤(rùn)燥、祛風(fēng)止癢為主,常用藥物如當(dāng)歸、白芍、熟地等,可配合外用潤(rùn)膚霜。飲食上多攝入富含維生素的食物,如胡蘿卜、菠菜等。 3、濕熱蘊(yùn)結(jié)型:濕熱蘊(yùn)結(jié)型牛皮癬多由濕熱內(nèi)蘊(yùn)、外感風(fēng)邪引起,表現(xiàn)為皮膚紅斑、鱗屑油膩、瘙癢劇烈。治療以清熱利濕、祛風(fēng)止癢為主,常用藥物如黃芩、黃柏、茯苓等,可配合外用藥水如苦參洗劑。飲食上避免油膩食物,多吃清淡利濕的食材,如薏米、冬瓜等。 4、血瘀型:血瘀型牛皮癬多因氣血運(yùn)行不暢、瘀血阻滯所致,表現(xiàn)為皮膚紅斑、鱗屑厚硬、瘙癢不明顯。治療以活血化瘀、通絡(luò)止癢為主,常用藥物如桃仁、紅花、丹參等,可配合外用藥膏如紅花油。飲食上多攝入活血化瘀的食物,如山楂、黑木耳等。 5、肝腎陰虛型:肝腎陰虛型牛皮癬多因肝腎陰虛、血燥生風(fēng)引起,表現(xiàn)為皮膚紅斑、鱗屑干燥、瘙癢夜間加重。治療以滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥為主,常用藥物如枸杞子、女貞子、旱蓮草等,可配合外用藥膏如地黃膏。飲食上多攝入滋陰補(bǔ)腎的食物,如黑芝麻、核桃等。 牛皮癬患者在日常護(hù)理中應(yīng)注意保持皮膚清潔,避免過(guò)度搔抓,選擇溫和的護(hù)膚品。飲食上宜清淡,避免辛辣刺激食物,多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如散步、太極拳等,有助于增強(qiáng)體質(zhì),改善皮膚狀態(tài)。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
100克雞胸肉蛋白質(zhì)含量
100克雞胸肉的蛋白質(zhì)含量約為31克,是一種高蛋白、低脂肪的優(yōu)質(zhì)食物。雞胸肉不僅蛋白質(zhì)含量豐富,還含有多種維生素和礦物質(zhì),適合健身人群、減脂人士以及需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的群體。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞、組織和器官的重要組成成分,參與多種生理功能,如肌肉修復(fù)、免疫調(diào)節(jié)和酶催化等。雞胸肉中的蛋白質(zhì)為完全蛋白質(zhì),含有人體所需的全部必需氨基酸,吸收利用率高。通過(guò)合理搭配飲食,雞胸肉可以作為日常蛋白質(zhì)攝入的重要來(lái)源。 1、蛋白質(zhì)含量:100克雞胸肉含有約31克蛋白質(zhì),這一含量在常見(jiàn)肉類中屬于較高水平。蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素,參與肌肉合成、組織修復(fù)和免疫功能。雞胸肉的蛋白質(zhì)為完全蛋白質(zhì),含有人體所需的9種必需氨基酸,尤其富含亮氨酸,有助于促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)。與其他肉類相比,雞胸肉的脂肪含量較低,更適合需要控制熱量攝入的人群。 2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:雞胸肉不僅富含蛋白質(zhì),還含有多種維生素和礦物質(zhì),如維生素B6、維生素B12、磷和硒等。維生素B6有助于蛋白質(zhì)代謝和神經(jīng)功能,維生素B12對(duì)紅細(xì)胞生成和神經(jīng)系統(tǒng)健康至關(guān)重要。磷是骨骼和牙齒的重要成分,硒則具有抗氧化作用,有助于保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷。這些營(yíng)養(yǎng)成分共同作用,支持身體的正常生理功能。 3、適用人群:雞胸肉適合健身人群、減脂人士以及需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的群體。健身人群需要大量蛋白質(zhì)來(lái)支持肌肉合成和修復(fù),雞胸肉的高蛋白低脂肪特性使其成為理想選擇。減脂人士可以通過(guò)攝入雞胸肉滿足蛋白質(zhì)需求,同時(shí)避免攝入過(guò)多脂肪。對(duì)于老年人、孕婦和術(shù)后恢復(fù)人群,雞胸肉也是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的良好來(lái)源,有助于維持身體機(jī)能和促進(jìn)康復(fù)。 4、烹飪方法:雞胸肉的烹飪方法多樣,包括煎、烤、蒸、煮等。煎雞胸肉時(shí),可以用少量橄欖油,搭配黑胡椒和鹽調(diào)味,保持肉質(zhì)鮮嫩。烤雞胸肉可以加入迷迭香、蒜末等香料,增加風(fēng)味。蒸雞胸肉可以保留更多營(yíng)養(yǎng)成分,適合追求健康飲食的人群。煮雞胸肉可以制作成雞絲沙拉或雞胸肉湯,既美味又營(yíng)養(yǎng)。烹飪時(shí)注意不要過(guò)度加熱,以免蛋白質(zhì)變性,影響口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 5、搭配建議:雞胸肉可以與其他食材搭配,提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感。搭配蔬菜如西蘭花、胡蘿卜和菠菜,可以增加膳食纖維和維生素的攝入。搭配全谷物如糙米、藜麥,可以提供復(fù)合碳水化合物,增加飽腹感。搭配豆類如鷹嘴豆、黑豆,可以進(jìn)一步補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)。雞胸肉還可以與堅(jiān)果、種子等搭配,增加健康脂肪的攝入,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。 在日常飲食中,雞胸肉可以作為蛋白質(zhì)的重要來(lái)源,通過(guò)多樣化的烹飪方法和合理的食材搭配,既能滿足營(yíng)養(yǎng)需求,又能提升飲食的趣味性。建議結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)和健康生活習(xí)慣,保持均衡飲食,促進(jìn)身體健康。每天攝入適量的雞胸肉,有助于維持肌肉質(zhì)量、增強(qiáng)免疫力和支持整體健康。
馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
牙根炎和牙髓炎的區(qū)別
牙根炎和牙髓炎是兩種常見(jiàn)的牙科疾病,主要區(qū)別在于病變部位和癥狀表現(xiàn)。牙根炎通常由牙周感染引起,表現(xiàn)為牙齦紅腫、牙齒松動(dòng)等癥狀;牙髓炎則多由齲齒或牙齒損傷導(dǎo)致,主要表現(xiàn)為劇烈牙痛、冷熱敏感等。 1、病變部位:牙根炎主要發(fā)生在牙根周圍的牙周組織,涉及牙齦、牙槽骨等;牙髓炎則集中在牙齒內(nèi)部的牙髓組織,包括神經(jīng)和血管。牙根炎的治療通常包括牙周清潔、抗生素使用等,而牙髓炎可能需要根管治療或牙齒修復(fù)。 2、癥狀表現(xiàn):牙根炎的癥狀以牙齦紅腫、出血、牙齒松動(dòng)為主,嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)牙周膿腫;牙髓炎的癥狀則以劇烈牙痛、冷熱敏感、夜間疼痛加重為特點(diǎn),疼痛可能放射至頭部或耳部。 3、發(fā)病原因:牙根炎多由牙菌斑積累、牙周感染、牙齒咬合不良等因素引起;牙髓炎則多由齲齒、牙齒裂紋、外傷等導(dǎo)致牙髓組織感染或損傷。 4、治療方法:牙根炎的治療包括牙周清潔、齦下刮治、抗生素治療等,嚴(yán)重時(shí)可能需要進(jìn)行牙周手術(shù);牙髓炎的治療則包括根管治療、牙髓摘除、牙齒修復(fù)等,必要時(shí)可能需要拔牙。 5、預(yù)防措施:預(yù)防牙根炎需注意口腔衛(wèi)生,定期潔牙,避免牙菌斑積累;預(yù)防牙髓炎則需及時(shí)治療齲齒,避免牙齒損傷,定期進(jìn)行口腔檢查。 日常護(hù)理中,保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵,包括每天刷牙兩次、使用牙線清潔牙縫、定期進(jìn)行口腔檢查等。飲食上,減少高糖食物的攝入,多食用富含纖維的食物有助于維護(hù)牙齒健康。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也能增強(qiáng)免疫力,降低口腔疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
闌尾炎手術(shù)后小肚子疼是怎么回事
闌尾炎手術(shù)后小肚子疼可能與手術(shù)創(chuàng)傷、術(shù)后感染、腸粘連、腸道功能恢復(fù)不全、心理因素等原因有關(guān),可通過(guò)術(shù)后護(hù)理、藥物治療、物理治療等方式緩解。 1、手術(shù)創(chuàng)傷:手術(shù)過(guò)程中對(duì)腹部的切割和操作可能引起局部組織損傷,導(dǎo)致術(shù)后疼痛。術(shù)后應(yīng)遵醫(yī)囑使用止痛藥物,如布洛芬緩釋片300mg每日兩次,或?qū)σ阴0被悠?00mg每6小時(shí)一次,同時(shí)保持傷口清潔干燥,避免感染。 2、術(shù)后感染:手術(shù)切口或腹腔內(nèi)可能發(fā)生感染,引起疼痛、發(fā)熱等癥狀。若出現(xiàn)感染跡象,需及時(shí)就醫(yī),醫(yī)生可能開(kāi)具抗生素如頭孢呋辛酯片500mg每日兩次,或阿莫西林膠囊500mg每日三次,必要時(shí)進(jìn)行傷口引流處理。 3、腸粘連:術(shù)后腹腔內(nèi)組織可能發(fā)生粘連,導(dǎo)致腸道活動(dòng)受限,引起疼痛。可通過(guò)腹部按摩、熱敷等物理治療促進(jìn)血液循環(huán),緩解疼痛。若癥狀嚴(yán)重,需就醫(yī)評(píng)估是否需進(jìn)行粘連松解手術(shù)。 4、腸道功能恢復(fù)不全:手術(shù)后腸道功能可能暫時(shí)性紊亂,表現(xiàn)為腹脹、腹痛等癥狀??赏ㄟ^(guò)適量活動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)如增加膳食纖維攝入,食用燕麥、紅薯等,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助恢復(fù)功能。 5、心理因素:術(shù)后焦慮、緊張等情緒可能加重疼痛感??赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想等放松技巧緩解心理壓力,必要時(shí)尋求心理支持或咨詢,幫助調(diào)整心態(tài),減輕不適。 術(shù)后飲食宜清淡易消化,如米粥、蒸蛋等,避免辛辣刺激性食物。適量活動(dòng)如散步有助于促進(jìn)恢復(fù),但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查,排除其他并發(fā)癥。
支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
頸部有哪個(gè)淋巴結(jié)腫大
頸部淋巴結(jié)腫大可能與多種因素有關(guān),包括感染、炎癥、腫瘤等。頸部淋巴結(jié)的分布較為廣泛,常見(jiàn)的腫大淋巴結(jié)包括頦下淋巴結(jié)、頜下淋巴結(jié)、頸前淋巴結(jié)、頸后淋巴結(jié)以及鎖骨上淋巴結(jié)等。頦下淋巴結(jié)位于下頜骨下方,頜下淋巴結(jié)位于下頜骨下緣與下頜角之間,頸前淋巴結(jié)位于頸前部,頸后淋巴結(jié)位于頸后部,鎖骨上淋巴結(jié)位于鎖骨上方。這些淋巴結(jié)的腫大可能提示局部或全身性疾病,需結(jié)合具體癥狀和檢查結(jié)果進(jìn)行判斷。 1、頦下淋巴結(jié):頦下淋巴結(jié)位于下頜骨下方,腫大可能與口腔、牙齒、唇部等部位的感染有關(guān)。常見(jiàn)原因包括口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒等。若出現(xiàn)腫大,建議及時(shí)就醫(yī),明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療,如抗感染治療或口腔清潔護(hù)理。 2、頜下淋巴結(jié):頜下淋巴結(jié)位于下頜骨下緣與下頜角之間,腫大可能與咽喉、扁桃體、唾液腺等部位的感染或炎癥有關(guān)。常見(jiàn)原因包括咽炎、扁桃體炎、腮腺炎等。治療上需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行抗炎或抗感染處理,同時(shí)注意口腔衛(wèi)生。 3、頸前淋巴結(jié):頸前淋巴結(jié)位于頸前部,腫大可能與甲狀腺、喉部、氣管等部位的疾病有關(guān)。常見(jiàn)原因包括甲狀腺炎、喉炎、氣管炎等。若出現(xiàn)腫大,建議進(jìn)行甲狀腺功能檢查或影像學(xué)檢查,明確病因后采取相應(yīng)治療措施。 4、頸后淋巴結(jié):頸后淋巴結(jié)位于頸后部,腫大可能與頭皮、耳部、頸部皮膚等部位的感染或炎癥有關(guān)。常見(jiàn)原因包括頭皮毛囊炎、耳部感染、頸部皮膚感染等。治療上需針對(duì)感染部位進(jìn)行局部清潔和抗感染處理,必要時(shí)使用抗生素。 5、鎖骨上淋巴結(jié):鎖骨上淋巴結(jié)位于鎖骨上方,腫大可能與胸部、腹部、盆腔等部位的疾病有關(guān)。常見(jiàn)原因包括肺部感染、乳腺炎、腹腔感染等。若出現(xiàn)腫大,建議進(jìn)行全面檢查,包括影像學(xué)檢查和實(shí)驗(yàn)室檢查,明確病因后采取針對(duì)性治療。 頸部淋巴結(jié)腫大的護(hù)理需注意飲食均衡,多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、魚(yú)類等,以增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑等,有助于促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流。保持良好作息,避免熬夜和過(guò)度勞累,定期進(jìn)行體檢,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在健康問(wèn)題。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
抑郁癥要檢查哪些項(xiàng)目
抑郁癥可通過(guò)心理評(píng)估、血液檢查、影像學(xué)檢查、睡眠監(jiān)測(cè)、量表測(cè)評(píng)等方式進(jìn)行診斷。抑郁癥通常由遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、環(huán)境壓力、心理創(chuàng)傷、慢性疾病等原因引起。 1、心理評(píng)估:心理評(píng)估是診斷抑郁癥的重要方法,通過(guò)與專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行面談,了解患者的情緒狀態(tài)、思維模式和行為表現(xiàn)。心理評(píng)估有助于排除其他心理疾病,明確抑郁癥的診斷。評(píng)估過(guò)程中,醫(yī)生會(huì)關(guān)注患者的情緒波動(dòng)、睡眠質(zhì)量、食欲變化等核心癥狀。 2、血液檢查:血液檢查主要用于排除其他可能導(dǎo)致類似癥狀的疾病,如甲狀腺功能異常、維生素缺乏等。通過(guò)檢測(cè)血清中的甲狀腺激素、維生素B12、葉酸等指標(biāo),判斷是否存在生理性因素。血液檢查還可評(píng)估患者的整體健康狀況,為制定治療方案提供參考。 3、影像學(xué)檢查:影像學(xué)檢查如腦部CT或MRI,可觀察大腦結(jié)構(gòu)和功能是否存在異常。抑郁癥患者可能出現(xiàn)海馬體萎縮、前額葉皮層活動(dòng)異常等特征。影像學(xué)檢查有助于排除腦部器質(zhì)性疾病,如腫瘤、腦卒中等,同時(shí)為研究抑郁癥的神經(jīng)生物學(xué)機(jī)制提供依據(jù)。 4、睡眠監(jiān)測(cè):抑郁癥患者常伴有睡眠障礙,如失眠、早醒等。通過(guò)多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測(cè),可評(píng)估患者的睡眠結(jié)構(gòu)、睡眠周期和睡眠質(zhì)量。睡眠監(jiān)測(cè)有助于了解患者的睡眠問(wèn)題,為制定個(gè)性化的治療方案提供數(shù)據(jù)支持。改善睡眠質(zhì)量對(duì)緩解抑郁癥癥狀具有重要意義。 5、量表測(cè)評(píng):量表測(cè)評(píng)是評(píng)估抑郁癥嚴(yán)重程度的常用工具,如漢密爾頓抑郁量表、貝克抑郁量表等。通過(guò)填寫(xiě)量表,患者可自我評(píng)估情緒狀態(tài),醫(yī)生也可根據(jù)量表結(jié)果判斷病情。量表測(cè)評(píng)具有簡(jiǎn)便、快速的特點(diǎn),適用于抑郁癥的篩查和隨訪。 抑郁癥的診斷需要綜合多種檢查方法,結(jié)合患者的臨床表現(xiàn)和病史。日常飲食中可增加富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海魚(yú)、亞麻籽等,有助于改善情緒。適量運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等,可促進(jìn)大腦釋放內(nèi)啡肽,緩解抑郁癥狀。保持良好的作息習(xí)慣,避免過(guò)度壓力,對(duì)預(yù)防和改善抑郁癥具有積極作用。
夏長(zhǎng)軍 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院
慢性心肌炎能治好嗎
慢性心肌炎可通過(guò)抗炎治療、改善心功能、控制原發(fā)病等方式治療,通常由病毒感染、自身免疫反應(yīng)、藥物損傷、毒素暴露、代謝異常等原因引起。 1、抗炎治療:慢性心肌炎的治療以抗炎為主,常用藥物包括糖皮質(zhì)激素如潑尼松片,每日5-10mg、免疫抑制劑如環(huán)磷酰胺片,每日50-100mg和非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊,每日400mg。這些藥物有助于減輕心肌炎癥反應(yīng),改善癥狀。治療過(guò)程中需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能,避免藥物副作用。 2、改善心功能:對(duì)于伴有心功能不全的患者,可使用利尿劑如呋塞米片,每日20-40mg、β受體阻滯劑如美托洛爾緩釋片,每日25-50mg和血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如依那普利片,每日5-10mg等藥物,幫助改善心臟泵血功能,緩解呼吸困難、乏力等癥狀。 3、控制原發(fā)?。郝孕募⊙卓赡芘c病毒感染、自身免疫疾病等原發(fā)病有關(guān)。針對(duì)病毒感染,可使用抗病毒藥物如阿昔洛韋片,每日800mg;針對(duì)自身免疫疾病,需使用免疫調(diào)節(jié)藥物如硫唑嘌呤片,每日50-100mg。控制原發(fā)病有助于預(yù)防心肌炎復(fù)發(fā)。 4、生活方式調(diào)整:患者需注意休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng),保持情緒穩(wěn)定。飲食方面建議低鹽低脂,每日鹽攝入量不超過(guò)5g,多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、全谷物等。戒煙限酒,避免飲用濃茶和咖啡。 5、定期隨訪:慢性心肌炎患者需定期進(jìn)行心電圖、心臟超聲、血液檢查等,監(jiān)測(cè)病情變化。如出現(xiàn)胸悶、氣短、乏力等癥狀加重,需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。 慢性心肌炎患者需長(zhǎng)期堅(jiān)持治療,通過(guò)合理用藥、改善生活方式、定期隨訪等綜合措施,可有效控制病情,提高生活質(zhì)量。日常飲食中可多攝入富含ω-3脂肪酸的食物,如深海魚(yú)、亞麻籽油等,有助于改善心肌功能。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如散步、游泳、太極拳等,每周3-5次,每次30分鐘,可增強(qiáng)心肺功能。保持良好的作息習(xí)慣,避免熬夜和過(guò)度勞累,有助于病情恢復(fù)。
李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

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