蜂蜜、百香果、檸檬、菊花分別具有潤肺止咳、安神助眠、美白抗氧化、清肝明目等功效，可搭配泡水飲用。日常適量食用有助于改善咽喉不適、睡眠質量、皮膚狀態(tài)及眼部疲勞。

蜂蜜含葡萄糖和果糖，能潤肺止咳、促進傷口愈合，適合咽干咳嗽人群，但糖尿病患者慎用。

百香果富含維生素C和膳食纖維，有助于鎮(zhèn)靜安神、緩解便秘，果籽含抗氧化物可延緩衰老。

檸檬含大量維生素C和檸檬酸，能美白肌膚、促進鐵吸收，胃酸過多者空腹飲用可能刺激胃腸。

菊花含黃酮類物質，具有清肝明目、消炎降火作用，體質虛寒者長期飲用可能加重手腳冰涼。

建議根據(jù)體質調整飲用比例，避免過量引發(fā)胃腸不適，特殊人群飲用前可咨詢醫(yī)師。