中醫(yī)怎么按摩腳心預(yù)防疾病 自測(cè)體內(nèi)濕氣5癥狀

中醫(yī)怎么按摩腳心預(yù)防疾病

一、中醫(yī)按摩預(yù)防疾病的原因有哪些？

由于腳心穴位病理反射較多，所以常搓腳心對(duì)于祛病健身有較好的效果，在搓涌泉穴時(shí)擴(kuò)大搓的范圍，在涌泉穴沿足心凹陷處上下搓，效果更好。如左腳掌心穴位病理反映有腹腔神經(jīng)叢、腎上腺、腎臟、心臟、脾臟、胃、十二指腸等。右腳掌心穴位病理反映有腹腔神經(jīng)叢、膽囊、腎上腺、腎臟、肝臟、胃等。

二、中醫(yī)按摩預(yù)防疾病的做法是怎么樣的？

一、干搓。左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達(dá)到腳心發(fā)熱；再用右手握右腳脖子，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒適為宜。

二、濕搓。把腳放在溫水盆中，泡到腳發(fā)紅，再按第一種辦法搓。

三、酒搓。倒半兩左右白酒于杯中，按第一種辦法操作，只是搓腳的手蘸一點(diǎn)白酒，酒搓干了再蘸一下，按第一種辦法兩腳心各搓100次。

自測(cè)體內(nèi)濕氣5癥狀 中醫(yī)刮痧祛濕氣

體內(nèi)有濕氣會(huì)導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)，中醫(yī)刮痧可以去濕氣，下面我們來(lái)看看自測(cè)體內(nèi)濕氣的5個(gè)癥狀及中醫(yī)刮痧祛濕氣的方法。

近，各地區(qū)都有降雨，降雨多了濕氣就重，人體容易遭濕氣入侵，體內(nèi)有濕氣是導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)人體危害很大，中醫(yī)刮痧可以祛濕氣。那么，我們?cè)趺粗雷约后w內(nèi)有沒(méi)有濕氣，中醫(yī)刮痧祛濕的方法有哪些?看看下面文章的介紹。

一、如何檢查身體濕氣

1、刷牙見(jiàn)惡心

看早上起來(lái)刷牙的時(shí)候，惡不惡心。很多人說(shuō)自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺(jué)，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)。

2、排便粘稠

方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張手紙反復(fù)擦也擦不凈，也說(shuō)明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但時(shí)下很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有。總有排不凈的感覺(jué)。時(shí)間長(zhǎng)了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。

3、起床感覺(jué)

如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)，那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

4、舌苔赤紅無(wú)苔

“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

5、肚子發(fā)酸

早晨起來(lái)感覺(jué)小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。這些也是濕的典型特征，順便說(shuō)一個(gè)祛濕的妙法，就是點(diǎn)揉承山穴。

二、中醫(yī)祛濕的六大刮痧穴位。

1、陰陵泉穴

采用正坐或仰臥姿勢(shì)，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點(diǎn)上。作用:體內(nèi)有濕就容易感受外濕，別讓體內(nèi)濕邪太大，除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內(nèi)化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

2、血海穴

屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。作用:可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

3、豐隆穴

在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)。作用:中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

如果大家想知道自己體內(nèi)有沒(méi)有濕氣，就可以參照上面的5個(gè)癥狀，也可以用中醫(yī)刮痧祛濕氣。

治療內(nèi)分泌失調(diào)的中醫(yī)配方有哪些

內(nèi)分泌失調(diào)中醫(yī)配方有哪些?下面小編和大家說(shuō)說(shuō)治療女人內(nèi)分泌失調(diào)的秘方，一起來(lái)看看吧。藥方一:生白芍30克、當(dāng)歸15克、山茱萸10克、山藥30克，生黃氏20克、丹皮15克、炒梔子10克、紅棗10個(gè)做法:好用砂鍋或不銹鋼鍋來(lái)進(jìn)行煎煮，加入的水要淹沒(méi)2-3cm為佳，待水沸騰后在煎熬二十分鐘，濾出藥汁，在繼續(xù)煎煮，把藥汁過(guò)濾出來(lái)，把這兩次藥汁混合，分早晚兩次服用，好是在飯后半小時(shí)，溫服為好。藥方二:柴胡12克、當(dāng)歸12克、白芍12克、白術(shù)15克、丹皮9克、梔子9克、薄荷6克、生姜6克、茯神15克、炒棗仁12克、合歡皮12克做法:將以上的藥，加水煎服就可以了，每天飲用一劑。藥方三:復(fù)盆子、當(dāng)歸、丹參、川芎、雞血藤、枸杞子、蒼術(shù)、赤芍、柴胡、膽南星、莪術(shù)(用量好咨詢中醫(yī)師)做法:和以上藥方一樣煎熬，每天一劑，這可以和養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的中成藥一起服用。女人內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)理秘方對(duì)于女性朋友而言，內(nèi)分泌是非常重要的，因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)會(huì)會(huì)影響月經(jīng)正常，也會(huì)導(dǎo)致肌膚問(wèn)題，我們應(yīng)該如何做好護(hù)理工作?1、女性朋友不能讓自己受寒，冷是麻煩的根源，受寒會(huì)讓女性朋友出現(xiàn)血行不暢、手腳冰涼而出現(xiàn)痛經(jīng)的，血行不暢還會(huì)導(dǎo)致面部長(zhǎng)斑，皮膚不夠滋潤(rùn)，更加可怕的是生殖系統(tǒng)是怕冷的，一旦讓自己體質(zhì)過(guò)冷，會(huì)選擇更多的脂肪來(lái)保暖，肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉，影響美觀。2、女人要補(bǔ)充天然激素。作為女性朋友從第一次來(lái)月經(jīng)到絕經(jīng)就是400多顆卵子，真的是用完一顆少一顆，等用完了，作為小美女的命運(yùn)也就完了，只能讓自己盡量的做一個(gè)優(yōu)雅的老太太了，每一次排卵的過(guò)程就是激素的代謝，代謝正常，體內(nèi)激素正常的女性臉色會(huì)紅潤(rùn)細(xì)膩，帶線不好的，臉上會(huì)出現(xiàn)各種毛病。當(dāng)然不是激素越多越好，雖然激素過(guò)多肌膚會(huì)比較好，但是后果且會(huì)造成乳腺和子宮的增生，人工激素就會(huì)造成這樣，當(dāng)然天然的激素就不同了，很多都有雙向調(diào)節(jié)功能，可以抑制激素太多。女性想要激素，有效的是多喝豆?jié){，因?yàn)榇蠖购须p向調(diào)節(jié)功能的微量雌激素，便宜又好喝。研究發(fā)現(xiàn)東方女性絕經(jīng)期比西方女性晚，大的原因是他們服用了大豆制品，這里需要補(bǔ)充下，女性周期不是越長(zhǎng)越好的，如果是因?yàn)楣儆胁∽兓蛘呱眢w虛弱造成月經(jīng)周期太長(zhǎng)，時(shí)間久了會(huì)造成官得不到正常的激素周期的刺激，而出現(xiàn)早衰。