荔枝有什么作用與功效
荔枝的作用主要包括補(bǔ)充營養(yǎng)、提供能量等。而荔枝的功效一般有止血、補(bǔ)氣益血、美容養(yǎng)顏、改善便秘等。
一、作用
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：荔枝中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用后能夠為機(jī)體補(bǔ)充所需要的多種營養(yǎng)成分，并且還能夠促進(jìn)新陳代謝，在一定程度上還可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。
2.提供能量：由于荔枝中的含糖量比較高，平時適量吃一些荔枝可以給身體提供能量，有助于緩解饑餓感。
二、功效
1.止血：因為荔枝中富含維生素A和維生素C等成分，這些成分對于人體的細(xì)胞組織修復(fù)有著比較大的幫助，所以患者出現(xiàn)外傷出血的情況時，可以通過內(nèi)服或搗敷等方式進(jìn)行止血。
2.補(bǔ)氣血：從中醫(yī)角度來講，荔枝性溫，味甘，入脾經(jīng)、肝經(jīng)和心經(jīng)，具有補(bǔ)養(yǎng)脾胃、滋陰養(yǎng)血以及安神定志的功效，因此體弱女性或是產(chǎn)后婦女經(jīng)常吃些荔枝，對調(diào)理身體有一定的好處。
3.美容養(yǎng)顏：荔枝含有大量的維生素C和果膠，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，抑制黑色素生成，從而延緩皮膚衰老，使肌膚變得光滑細(xì)膩富有彈性。
4.改善便秘：荔枝中所含有的膳食纖維含量較高，適當(dāng)進(jìn)食后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，進(jìn)而輔助預(yù)防或者治療排便困難等情況。
此外，荔枝還有生津止渴、提高免疫力等作用與功效。雖然荔枝的好處有很多，但是并不適合所有的人群食用，尤其是糖尿病患者應(yīng)禁食。若期間出現(xiàn)其他不適，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。
