合肥哪個醫(yī)院看抑郁癥效果好點
合肥精神病醫(yī)院：1、合肥精神心理醫(yī)院 2、合肥心理咨詢醫(yī)院排名 3、合肥哪家精神科醫(yī)院好，選擇合肥長淮中醫(yī)醫(yī)院，合肥長淮中醫(yī)醫(yī)院是一所突出中醫(yī)特色和?？苾?yōu)勢，集醫(yī)療、預(yù)防、保健、教學(xué)科研為一體的二級綜合性中醫(yī)院。合肥長淮中醫(yī)醫(yī)院精神心理科由副主任醫(yī)師帶領(lǐng)的專家小組主治失眠癥、抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥，強迫癥，頭暈頭痛、精神障礙等精神心理疾病。
在當(dāng)今社會發(fā)病率比較高的精神方面疾病中就有抑郁癥，抑郁癥的發(fā)病率已經(jīng)躍居第二大疾病，它的發(fā)病給我們的身體健康帶來了嚴重的威脅和壓力，因此我們?nèi)粘Ｒ匾暺饋怼Ｄ敲匆钟舭Y的癥狀有哪些？今天小編就為大家介紹下吧！
抑郁癥的癥狀有哪些？
1、精力減退，注要表現(xiàn)為無精打采，神疲乏力，不愿活動，懶惰，不愿見人，有時伴有精神運動性遲滯。
2、睡眠紊亂是抑郁癥患者為常見的生物學(xué)癥狀之一，表現(xiàn)為入睡困難，睡眠表淺，易驚醒，醒后難入睡，而早醒為常見，具有特征性意義。有些患者會有睡眠感的缺失，也就是別人認為睡得很好，但患者本人卻認為自己一點也沒睡著，在臨床上又稱為主觀性失眠。
3、食欲減退的患者占%以上，輕者表現(xiàn)為食不甘味，但進食量可以，減少不明顯，在一段時間內(nèi)體重變化的也不明顯;病情嚴重者完全喪失進食欲望，體重明顯減輕，甚至導(dǎo)致營養(yǎng)不良，易出現(xiàn)便秘，這與胃腸蠕動受抑制有關(guān)，必須注意的是食欲下降和體重減輕不一定成正比，有的患者可能出現(xiàn)食欲增加和體重增加的情況。
4、情緒呈晝重夜輕現(xiàn)象，早晨加重。患者往往在清晨一睜眼，就為新的一天擔(dān)憂，不能自拔，下午和晚間有所減輕。此癥狀是內(nèi)源性抑郁癥的典型表現(xiàn)之一。有些心因性抑郁癥患者的癥狀則可能在下午或晚間加重。
5、抑郁癥患者的非特異性軀體癥狀包括頭暈頭痛，心慌胸悶氣短，胸痛，身體有疼痛麻木感，肌肉跳動感、抽動感，尿頻、尿急等。一部分患者以此類癥狀作為主訴，而忽略了情緒抑郁，興趣喪失等癥狀，反復(fù)就診于綜合性的醫(yī)院，被誤診為植物神經(jīng)功能紊亂，一直按照這個診斷治療，效果肯定是不理想了。
6、抑郁癥患者普遍有性欲減退的情況，這與情緒低落有關(guān)。表現(xiàn)為性欲減退或完全喪失，而這一問題又能直接導(dǎo)致夫妻感情出現(xiàn)問題，反過來又會加重抑郁癥狀。
治療抑郁癥的方法有哪些？
1、堅持鍛煉
俗話說，一日之計在于晨，早晨的空氣可以說是一天當(dāng)中清新的時刻，它可以充分調(diào)動人體潛能活化身體細胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。
2、外出交際
把自己關(guān)在家里，逃避與人接觸，是抑郁癥患者常見的表現(xiàn)，而這首先是他們所需要改變的地方。抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、自我評價低、不如他人、什么都做不好等負面癥狀，這些感受導(dǎo)致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強化了自我癥狀。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
3、觀息法
觀息法是心靈重塑其中的一種凈化內(nèi)心的方法。呼吸的品質(zhì)代表著生命的品質(zhì)，呼吸伴隨著生命的開始和結(jié)束，呼和吸稱為“息”， 抑郁癥患者可在早晚的時間練習(xí)觀息法，練習(xí)時輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現(xiàn)，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純?nèi)坏挠^察呼吸，以盤腿的姿態(tài)，二十分鐘時間為基礎(chǔ)，半個月至一個月后，可以延長練習(xí)時間至四十分鐘到-個小時。
4、冥想法
冥想是身心靈修習(xí)的一種很好行為，現(xiàn)在已被廣泛的應(yīng)用到心理治療和心靈成長活動中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑郁等情緒，有規(guī)律地練習(xí)冥想會增強意識，有助于抑郁癥患者獲得啟迪。
小編有話說：通過以上大家介紹，相信大家對抑郁癥也有所了解。抑郁癥的癥狀有很多，了解抑郁癥的癥狀可以及早的治療抑郁癥，才能從根本上抑郁癥。后，希望以上的內(nèi)容對大家有所幫助！