經(jīng)常腹瀉拉肚子是什么原因
2025-05-10 09:35:46
經(jīng)常腹瀉可能由腸道菌群失調(diào)、食物不耐受、感染性腸炎、腸易激綜合征、慢性炎癥性腸病等原因引起。
1、腸道菌群失調(diào)：
長期使用抗生素或飲食不均衡會破壞腸道益生菌平衡，導(dǎo)致消化功能紊亂?？赏ㄟ^補(bǔ)充含雙歧桿菌的益生菌制劑調(diào)節(jié)，同時增加酸奶、納豆等發(fā)酵食品攝入。
2、食物不耐受：
乳糖不耐受或麩質(zhì)過敏等食物不耐受反應(yīng)會刺激腸道蠕動加快。典型表現(xiàn)為進(jìn)食特定食物后出現(xiàn)腹脹伴水樣便，需通過飲食日記排查過敏原并避免食用。
3、感染性腸炎：
細(xì)菌性痢疾或輪狀病毒感染會引起急性腹瀉，多伴隨發(fā)熱、腹痛。可能與進(jìn)食不潔食物有關(guān)，需進(jìn)行大便常規(guī)檢查，必要時使用蒙脫石散等腸黏膜保護(hù)劑。
4、腸易激綜合征：
精神壓力或內(nèi)臟高敏感性導(dǎo)致的腸道功能紊亂，表現(xiàn)為排便后腹痛緩解的反復(fù)腹瀉?？赏ㄟ^低FODMAP飲食減少產(chǎn)氣，配合解痙藥物改善癥狀。
5、慢性炎癥性腸病：
克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎等自身免疫性疾病會造成持續(xù)腹瀉，常伴黏液血便。需結(jié)腸鏡檢查確診，治療需使用美沙拉嗪等抗炎藥物控制病情。
日常需注意飲食衛(wèi)生，避免生冷刺激食物；腹瀉期間補(bǔ)充電解質(zhì)溶液防止脫水；記錄排便情況與飲食關(guān)聯(lián)；癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)體重下降、血便等預(yù)警信號時需及時消化科就診。適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩及瑜伽等舒緩運(yùn)動有助于改善腸道功能。
