剛剛生完寶寶奶水不通怎么辦
2025-05-18 19:33:31
產(chǎn)后奶水不通可通過熱敷按摩、正確哺乳姿勢、飲食調(diào)理、情緒管理和就醫(yī)評估等方式改善。產(chǎn)后奶水不通通常由乳腺管堵塞、哺乳方式不當(dāng)、營養(yǎng)不良、情緒緊張和病理因素等原因引起。
用溫?zé)崦矸笥谌榉?分鐘，配合從乳房根部向乳頭方向的環(huán)形按摩，有助于擴(kuò)張乳腺管。注意避開乳暈區(qū)域，每日可重復(fù)2-3次。若發(fā)現(xiàn)局部硬塊，可重點輕柔按壓疏通。
采用搖籃式或橄欖球式抱姿，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時交替更換左右側(cè)，每次單側(cè)哺乳時間不少于15分鐘。哺乳前可輕擠乳暈刺激泌乳反射。
增加鯽魚豆腐湯、酒釀圓子等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的湯飲，適量食用通草、王不留行等藥食同源食材。每日飲水量需達(dá)到2000毫升以上，避免油膩濃湯堵塞乳腺。
產(chǎn)后焦慮會抑制催乳素分泌，可通過音樂、產(chǎn)后瑜伽等方式放松。家人應(yīng)主動分擔(dān)育兒壓力，避免產(chǎn)婦過度勞累。每天保證6小時以上連續(xù)睡眠。
若持續(xù)48小時未緩解伴發(fā)熱，需排除乳腺炎。醫(yī)生可能開具通乳顆粒等中成藥，或采用低頻脈沖治療。嚴(yán)重乳汁淤積時需專業(yè)通乳師手法處理。
建議穿著無鋼圈哺乳文胸避免壓迫，哺乳間隙使用卷心菜葉冷敷減輕脹痛。保持每日30分鐘散步促進(jìn)血液循環(huán)，避免突然進(jìn)補(bǔ)引發(fā)堵奶。注意觀察嬰兒尿量判斷攝入是否充足，哺乳后可用吸奶器排空殘余乳汁。若出現(xiàn)乳頭皸裂需及時涂抹羊脂膏保護(hù)。
