得了糖尿病要注意什么

糖尿病患者需注意血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物管理和并發(fā)癥預(yù)防。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，主要表現(xiàn)為血糖升高，可能引發(fā)多種并發(fā)癥。

1、血糖監(jiān)測(cè)

定期監(jiān)測(cè)血糖有助于了解病情變化，空腹血糖應(yīng)控制在4.4-7.0毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖不超過(guò)10.0毫摩爾每升。使用血糖儀時(shí)需正確操作，記錄數(shù)據(jù)并定期復(fù)診。血糖波動(dòng)較大時(shí)需增加監(jiān)測(cè)頻率，及時(shí)調(diào)整治療方案。

2、飲食控制

糖尿病患者應(yīng)遵循低糖、低脂、高纖維飲食原則，每日主食攝入量控制在200-300克，優(yōu)先選擇糙米、燕麥等粗糧。蔬菜每日攝入不少于500克，水果選擇低糖品種如草莓、蘋果，每次攝入100-150克。限制高糖高脂食物，合理分配三餐熱量。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等，可分次進(jìn)行每次30分鐘。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。合并心血管疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適宜運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶糖果應(yīng)對(duì)低血糖。

4、藥物管理

遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥物，常用口服藥包括二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。使用胰島素患者需掌握注射技巧，輪換注射部位。不可自行增減藥量，定期復(fù)查肝腎功能。出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。

5、并發(fā)癥預(yù)防

每年進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測(cè)和神經(jīng)病變篩查。保持足部清潔干燥，選擇透氣鞋襪，每日檢查足部有無(wú)破損?？刂蒲獕旱陀?30/80毫米汞柱，血脂達(dá)標(biāo)。戒煙限酒，保持良好作息，避免感染誘發(fā)血糖波動(dòng)。

糖尿病患者需建立健康生活方式，保持樂觀心態(tài)。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)糖尿病護(hù)理知識(shí)，協(xié)助患者監(jiān)測(cè)血糖和用藥。外出時(shí)隨身攜帶糖尿病急救卡和含糖食品。定期到醫(yī)院內(nèi)分泌科復(fù)查，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案。注意皮膚清潔，預(yù)防感染，出現(xiàn)多飲多尿加重、體重明顯下降等癥狀及時(shí)就醫(yī)。