血糖高一直降不下來怎么辦

血糖高一直降不下來可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、藥物治療、血糖監(jiān)測、胰島素治療等方式控制。血糖高通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、藥物影響等原因引起。

1、調(diào)整飲食

控制每日總熱量攝入，減少高糖高脂食物，增加蔬菜水果和全谷物攝入。選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米、豆類等，有助于穩(wěn)定血糖。避免飲用含糖飲料，限制酒精攝入。建議定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，有助于維持血糖平穩(wěn)。

2、增加運(yùn)動

規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘。運(yùn)動可提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用。結(jié)合抗阻訓(xùn)練如舉重、彈力帶練習(xí)，每周2-3次，有助于增加肌肉量。運(yùn)動前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。根據(jù)個(gè)人情況選擇適宜運(yùn)動強(qiáng)度和時(shí)間。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用口服降糖藥如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。二甲雙胍片可減少肝糖輸出，格列美脲片促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖片延緩碳水化合物吸收。必要時(shí)使用注射類藥物如利拉魯肽注射液、德谷胰島素注射液等。定期復(fù)診調(diào)整用藥方案，不可自行增減藥量。

4、血糖監(jiān)測

定期監(jiān)測空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波動規(guī)律。使用血糖儀記錄測量結(jié)果，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。根據(jù)血糖變化及時(shí)調(diào)整飲食和運(yùn)動計(jì)劃。監(jiān)測糖化血紅蛋白水平，反映近2-3個(gè)月平均血糖控制情況。出現(xiàn)異常血糖值應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5、胰島素治療

對于胰島功能嚴(yán)重受損患者，需進(jìn)行胰島素替代治療。根據(jù)血糖譜選擇基礎(chǔ)胰島素如甘精胰島素注射液或預(yù)混胰島素如門冬胰島素30注射液。掌握正確注射技術(shù)，輪換注射部位。配合血糖監(jiān)測調(diào)整胰島素劑量。注意防范低血糖風(fēng)險(xiǎn)，隨身攜帶糖塊應(yīng)急。

血糖控制需要長期堅(jiān)持健康生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。戒煙限酒，維持適宜體重。學(xué)習(xí)糖尿病自我管理知識，定期進(jìn)行并發(fā)癥篩查。保持良好心態(tài)，遇到血糖波動及時(shí)與醫(yī)生溝通。家屬應(yīng)給予支持和監(jiān)督，共同參與血糖管理。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或不適癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。