患有乙肝的平時(shí)要注意什么

乙肝患者平時(shí)需注意定期復(fù)查肝功能、避免飲酒、合理用藥、保持健康飲食和適度運(yùn)動(dòng)。乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的肝臟疾病，患者需通過(guò)規(guī)范管理和生活方式調(diào)整控制病情發(fā)展。

1、定期復(fù)查

乙肝患者應(yīng)每3-6個(gè)月復(fù)查肝功能、乙肝病毒DNA載量及肝臟超聲，監(jiān)測(cè)病情活動(dòng)度。若出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高或病毒復(fù)制活躍，需及時(shí)調(diào)整治療方案。長(zhǎng)期攜帶乙肝病毒可能發(fā)展為肝硬化或肝癌，定期篩查甲胎蛋白有助于早期發(fā)現(xiàn)腫瘤。

2、戒酒禁酒

酒精會(huì)加重肝細(xì)胞損傷，加速肝纖維化進(jìn)程。乙肝患者須嚴(yán)格戒酒，包括啤酒、紅酒等含酒精飲品。肝功能異常時(shí)，酒精代謝能力下降，即使少量飲酒也可能誘發(fā)肝衰竭。

3、規(guī)范用藥

抗病毒治療患者需遵醫(yī)囑按時(shí)服用恩替卡韋分散片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片等藥物，不可擅自停藥。避免使用對(duì)肝臟有損傷的藥物，如解熱鎮(zhèn)痛藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。中藥制劑如護(hù)肝片也應(yīng)經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師評(píng)估后服用。

4、均衡飲食

每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，控制動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物。多食新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，烹調(diào)方式以蒸煮為主，減少油炸食品。肝硬化患者需限制鈉鹽攝入，預(yù)防腹水形成。

5、適度運(yùn)動(dòng)

選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周鍛煉3-5次，每次不超過(guò)30分鐘。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞，肝功能異常時(shí)應(yīng)以休息為主。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分，監(jiān)測(cè)有無(wú)肝區(qū)不適等癥狀。

乙肝患者需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。注意個(gè)人衛(wèi)生，剃須刀、牙刷等私人物品單獨(dú)存放，防止血液暴露傳播。家庭成員建議接種乙肝疫苗，日常接觸如共餐、擁抱不會(huì)傳染。出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀加重時(shí)須立即就醫(yī)，不可延誤治療時(shí)機(jī)。通過(guò)科學(xué)管理和健康生活方式，多數(shù)乙肝患者可長(zhǎng)期維持病情穩(wěn)定。