痛風(fēng)后關(guān)節(jié)總是隱隱痛怎么辦

痛風(fēng)后關(guān)節(jié)隱隱作痛可通過調(diào)整飲食、增加飲水量、局部冷敷、遵醫(yī)囑使用藥物、適度活動(dòng)等方式緩解。痛風(fēng)通常由尿酸代謝異常、關(guān)節(jié)尿酸鹽沉積、炎癥反應(yīng)、飲食不當(dāng)、遺傳因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高嘌呤食物攝入有助于降低血尿酸水平。避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等高嘌呤食物，適量選擇低脂牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜等低嘌呤食物。每日嘌呤攝入量控制在200毫克以內(nèi)，可減少尿酸鹽結(jié)晶形成。

2、增加飲水量

每日飲水2000-3000毫升能促進(jìn)尿酸排泄。建議分次飲用白開水、淡茶水或堿性礦泉水，避免含糖飲料。充足水分有助于稀釋尿液，預(yù)防尿酸鹽在關(guān)節(jié)沉積，緩解慢性炎癥導(dǎo)致的隱痛。

3、局部冷敷

急性發(fā)作間歇期可采用冷敷緩解隱痛。用毛巾包裹冰袋敷于疼痛關(guān)節(jié)，每次15-20分鐘，每日2-3次。低溫能減輕局部炎癥反應(yīng)，但需避免凍傷皮膚，冷敷后保持關(guān)節(jié)干燥溫暖。

4、遵醫(yī)囑用藥

慢性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎可遵醫(yī)囑使用苯溴馬隆片、非布司他片等降尿酸藥物，或雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎鎮(zhèn)痛藥。秋水仙堿片可用于預(yù)防急性發(fā)作，但需嚴(yán)格監(jiān)測肝腎功能。

5、適度活動(dòng)

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘，每周3-5次。適度活動(dòng)能改善關(guān)節(jié)血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。發(fā)作期需臥床休息，緩解期逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能鍛煉。

痛風(fēng)患者需長期控制血尿酸水平在300微摩爾每升以下，定期監(jiān)測肝腎功能。避免飲酒、熬夜等誘發(fā)因素，肥胖者應(yīng)逐步減重。出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)，防止尿酸鹽沉積造成關(guān)節(jié)畸形。日?？纱┐髯o(hù)具保護(hù)受累關(guān)節(jié)，冬季注意保暖防潮。