痛風(fēng)患者要多運(yùn)動(dòng)排汗，是真的嗎

痛風(fēng)患者是否需要多運(yùn)動(dòng)排汗需根據(jù)病情判斷，急性發(fā)作期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，緩解期可適度進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸升高引發(fā)的關(guān)節(jié)炎癥，運(yùn)動(dòng)需結(jié)合個(gè)體情況調(diào)整。

痛風(fēng)患者在無(wú)癥狀間歇期進(jìn)行規(guī)律低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于改善代謝。快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，幫助控制體重和尿酸水平，但運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意補(bǔ)充水分避免脫水。關(guān)節(jié)無(wú)紅腫熱痛時(shí)，每日30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可降低尿酸沉積風(fēng)險(xiǎn)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)排尿有助于尿酸排泄。

急性發(fā)作期強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)會(huì)加重關(guān)節(jié)損傷。當(dāng)出現(xiàn)第一跖趾關(guān)節(jié)紅腫熱痛時(shí)，應(yīng)制動(dòng)休息并抬高患肢，此時(shí)排汗可能加重體液濃縮反而升高血尿酸。合并痛風(fēng)石或關(guān)節(jié)畸形的患者，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)關(guān)節(jié)磨損，需選擇水中運(yùn)動(dòng)等無(wú)負(fù)重鍛煉方式。

痛風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)監(jiān)測(cè)血尿酸值，避免在高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大量排汗。建議選擇透氣衣物，運(yùn)動(dòng)后飲用500毫升以上溫水稀釋尿液。若運(yùn)動(dòng)后關(guān)節(jié)疼痛加劇或出現(xiàn)新的痛風(fēng)結(jié)節(jié)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。日常需配合低嘌呤飲食，限制動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，遵醫(yī)囑使用別嘌醇片、非布司他片等降尿酸藥物。