免疫力低下的臨床表現(xiàn)是什么？一是無精打采，整天無精打采，不耐疲勞，易感冒，二是易感染，是免疫力低下的表現(xiàn)。如何提高免疫力？

1，保證睡眠。隨著年齡的增長，睡眠比吃飯更重要?，F(xiàn)在有些人工作壓力大，學(xué)習(xí)任務(wù)重，睡眠普遍不足。盡量保證充足的睡眠是提高免疫力的首要任務(wù)。

2、心情舒暢，樂觀情緒對提高免疫力有很大幫助，消極情緒和悲觀情緒會降低免疫力。提高免疫力

3、方法是合理飲食，飲食粗細(xì)搭配，葷素搭配，營養(yǎng)均衡也能提高免疫力。

4、多喝水，多喝水能清除體內(nèi)毒素，提高人體免疫力。

5、是適量的運(yùn)動，結(jié)合自己的情況，選擇適合自己的運(yùn)動，最好是慢跑、散步、跳舞、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動。