氣血不足10個征兆是：皮膚松弛、頭發(fā)發(fā)白、牙齦萎縮、指甲有豎棱、手腳冰涼、失眠、渾身乏力、盜汗、頭暈、更年期提前。

1、皮膚松弛:如果皮膚過早松弛、暗淡、發(fā)黃、蒼白、長斑等。

2、頭發(fā)發(fā)白：正常的頭發(fā)又黑又亮，如果您的頭發(fā)發(fā)白、沒有光澤、干枯、分杈或者易脫落。

3、牙齦萎縮:正常人牙齦飽滿，但有些人牙齦萎縮塌陷，牙根暴露。

4、指甲有豎棱:正常人的指甲要圓潤飽滿，沒有豎棱，但如果指甲不圓潤飽滿，有豎棱，半月牙小。

5、手腳冰涼。

6、失眠，易醒，愛做夢。

7、感覺虛弱無力。

8、經(jīng)常出現(xiàn)自汗或盜汗。

9、常頭暈、頭痛、心悸、胸悶、氣短、大便塘瀉、免疫力低下易感冒。

10、女性更年期提前，或年輕女孩月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。