這組瑜伽體式,促進腸道蠕動改善消化功能,讓你每天好氣色
關鍵詞:
關鍵詞:
“掛號都預約了,老人不會預約可咋辦?”“都用手機、銀行卡交掛號費,我只會用現(xiàn)金,怎么辦?”今年年初,市醫(yī)管局提出市屬大醫(yī)院將在今年年底前全面實行非急診預約掛號,目前已經(jīng)有8家市屬醫(yī)院啟動了非急診全面預約。一些患者特別是老年人非常擔心自己玩不轉高科技,掛不上號,看不上病。市醫(yī)管局昨天表示,市屬醫(yī)院實行非急診全面預約掛號繼續(xù)將“方便患者有序就醫(yī)”放在前面,不會因為掛號方式的改變讓任何一名患者“不會”掛號。
市醫(yī)管局表示,全面預約掛號不是取消現(xiàn)場掛號,關閉單一掛號功能的窗口也不是取消現(xiàn)場掛號。一部分尚未預約出去的當日號源,仍然可以在醫(yī)院現(xiàn)場通過自助機或手機微信掛到。醫(yī)院為老年人、殘疾人等特殊人群專門設計了服務措施、服務流程。具體包括:醫(yī)院現(xiàn)場自助機旁配備服務人員,幫助老人、殘疾人等預約掛號,也就是原來隔著窗口玻璃服務的工作人員走出窗口,為老年、殘疾患者提供幫助更直接、更方便;極少數(shù)老年人、殘疾人等患者,特別是那些不會使用銀行卡結算、只習慣使用現(xiàn)金的患者,各醫(yī)院開設的“綜合服務窗口”可以提供充值服務,患者可在卡里預存一部分金額,然后經(jīng)導醫(yī)人員幫助完成掛號取號,“也就是在綜合服務窗口預存錢后,直接找醫(yī)院的黃馬甲(導醫(yī)志愿者)到自助機上取號就可以了,非常方便?!被颊叽嬉淮五X,還能方便下次直接到自助機上掛號;這張卡不僅在存錢的這家市屬醫(yī)院能掛號,到其他的市屬醫(yī)院也都能使用;用手機預約方便,但有的患者只會用手機接打電話。為此,市醫(yī)管局設置了手機預約服務站,經(jīng)過專門培訓的工作人員和志愿者幫助愿意使用手機等移動設備、但不熟悉移動互聯(lián)網(wǎng)應用的患者,更快捷地預約掛號。此外,患者的子女、親屬的手機也可以綁定老人、兒童的實名身份信息,不用到醫(yī)院現(xiàn)場,在家中就可以為老幼患者預約掛號,這種應用更方便。
目前在8家市屬醫(yī)院實行的“全面預約掛號”為患者提供了更多的方便快捷的掛號方式,包括“北京通京醫(yī)通”手機預約掛號平臺、院內(nèi)自助機、醫(yī)生診間復診預約、社區(qū)轉診預約、北京市114統(tǒng)一掛號平臺等多種預約掛號渠道。隨著非急診全面預約掛號的推進,市屬醫(yī)院將逐步調整完善窗口功能,表面上看提供現(xiàn)場掛號的窗口減少了,但每家醫(yī)院都會有30至50臺自助機提供掛號服務,比原來的服務窗口增加了約兩倍多,再加上更多的患者使用手機預約掛號,每部手機就是一個“窗口”,可以說,通過信息技術將原來有限的掛號窗口拓展為“無限”的掛號窗口,現(xiàn)場排長隊掛號的現(xiàn)象必將大大緩解。
蕁麻疹可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗組胺藥物,嚴重者可短期使用潑尼松等糖皮質激素。
1、抗組胺藥第二代抗組胺藥如氯雷他定能阻斷組胺受體,緩解風團和瘙癢,常見不良反應包括嗜睡、口干。
2、糖皮質激素潑尼松適用于急性重癥蕁麻疹,通過抑制免疫反應減輕血管水腫,需注意長期使用可能導致骨質疏松。
3、生物制劑奧馬珠單抗針對IgE介導的慢性蕁麻疹,可顯著降低復發(fā)率,用藥期間需監(jiān)測過敏反應。
4、中藥制劑消風止癢顆粒等中成藥具有祛風止癢功效,適合輕癥患者輔助治療,可能出現(xiàn)胃腸道不適。
避免搔抓皮膚,穿著寬松棉質衣物,記錄可疑誘因如食物、藥物等有助于病情控制。
兒童門牙通常在6-7歲開始替換,實際時間受到遺傳因素、乳牙健康狀況、全身發(fā)育狀況、口腔外傷史等多種因素的影響。
1、遺傳因素家長需注意家族中牙齒替換年齡的遺傳傾向,若父母換牙較晚,孩子可能出現(xiàn)類似情況,無須特殊干預。
2、乳牙健康乳牙齲壞或過早脫落可能影響恒牙萌出時間,建議家長定期帶孩子進行口腔檢查,及時治療乳牙疾病。
3、發(fā)育狀況營養(yǎng)不良或內(nèi)分泌疾病可能導致?lián)Q牙延遲,家長需保證孩子均衡飲食,若發(fā)現(xiàn)身高體重明顯落后同齡人應就醫(yī)評估。
4、外傷影響乳牙外傷可能導致恒牙胚發(fā)育異常,家長需避免孩子進行危險運動,發(fā)生牙齒外傷后應及時就診。
換牙期間建議增加富含鈣質和維生素D的食物攝入,避免過硬食物,定期口腔檢查有助于監(jiān)測牙齒替換進程。
小孩子小腿肌肉痛可能由生長痛、運動過度、缺鈣、感染性疾病等原因引起,可通過熱敷按摩、調整活動量、補鈣治療、抗感染治療等方式緩解。
1、生長痛:兒童快速生長期可能出現(xiàn)夜間下肢肌肉酸痛,建議家長用熱毛巾敷疼痛部位并輕柔按摩,無須特殊用藥。
2、運動過度:劇烈運動后乳酸堆積會導致肌肉酸痛,家長需幫助孩子控制運動強度,運動后做拉伸活動,48小時內(nèi)可自行緩解。
3、缺鈣:維生素D缺乏可能導致低鈣性肌痙攣,家長需遵醫(yī)囑給孩子補充碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等,同時多曬太陽。
4、感染性疾?。?p>流感等病毒感染可能引起肌炎,通常伴隨發(fā)熱癥狀,需在醫(yī)生指導下使用磷酸奧司他韋顆粒、布洛芬混懸液等藥物。持續(xù)疼痛或伴隨紅腫發(fā)熱需及時就醫(yī),日常注意保證孩子均衡飲食,適當補充牛奶、雞蛋等富含鈣質食物。
胸口悶堵打嗝后舒服可能與功能性消化不良、胃食管反流、慢性胃炎、心臟神經(jīng)官能癥等因素有關,可通過調整飲食習慣、藥物治療等方式緩解。
1、功能性消化不良飲食不規(guī)律或精神壓力可能導致胃動力異常,表現(xiàn)為餐后飽脹、噯氣后緩解。建議少食多餐,避免油膩食物,可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復方消化酶膠囊等促胃腸動力藥。
2、胃食管反流食管下括約肌松弛使胃酸反流刺激胸骨后區(qū),常伴反酸燒心。夜間抬高床頭,避免飽餐后平臥,可選用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸。
3、慢性胃炎幽門螺桿菌感染或長期服用非甾體抗炎藥損傷胃黏膜,出現(xiàn)上腹隱痛、噯氣。需完善碳13呼氣試驗,根除治療可選用阿莫西林膠囊、克拉霉素片、膠體果膠鉍膠囊等四聯(lián)藥物。
4、心臟神經(jīng)官能癥焦慮情緒引發(fā)自主神經(jīng)紊亂,產(chǎn)生心前區(qū)悶痛伴過度換氣,心電圖檢查無異常。建議心理疏導結合規(guī)律運動,必要時短期服用谷維素片、氟哌噻噸美利曲辛片調節(jié)植物神經(jīng)。
日常避免碳酸飲料及產(chǎn)氣食物,餐后適度散步促進胃腸蠕動,若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)胸痛放射至左肩需立即排查心臟疾病。
胰腺炎發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、藥物治療、手術治療等方式緩解。胰腺炎發(fā)燒通常由感染、炎癥反應、胰液外滲、并發(fā)癥等原因引起。
1、物理降溫使用溫水擦拭身體或冰袋冷敷額頭幫助退燒,避免酒精擦拭刺激皮膚。家長需每2小時監(jiān)測孩子體溫變化。
2、補充水分發(fā)燒會導致體液流失,建議少量多次飲用淡鹽水或口服補液鹽。家長需觀察孩子排尿量防止脫水。
3、藥物治療感染性發(fā)熱可能與細菌感染有關,表現(xiàn)為寒戰(zhàn)高熱,可遵醫(yī)囑使用頭孢曲松、甲硝唑、左氧氟沙星等抗生素。
4、手術治療壞死性胰腺炎伴發(fā)熱可能與胰周膿腫有關,表現(xiàn)為持續(xù)高熱,需進行腹腔引流或壞死組織清除手術。
胰腺炎患者應絕對禁食,待癥狀緩解后從流質飲食逐步過渡,避免高脂食物刺激胰腺分泌。
眼睛酸累可通過眼部休息、熱敷按摩、人工淚液、矯正屈光不正等方式緩解,通常由用眼過度、干眼癥、視疲勞、青光眼等原因引起。
1、眼部休息連續(xù)用眼超過40分鐘應閉眼或遠眺5分鐘,減少電子屏幕藍光暴露,避免熬夜等不良用眼習慣。
2、熱敷按摩用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘,配合眼眶穴位按摩,促進瞼板腺油脂分泌,改善局部血液循環(huán)。
3、人工淚液干眼癥患者可選用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等無防腐劑人工淚液滋潤眼表。
4、矯正屈光未矯正的近視散光或老視可能導致調節(jié)痙攣,需通過驗光配鏡或角膜塑形鏡矯正,嚴重青光眼需降眼壓藥物治療。
長期眼疲勞者建議每日攝入深色蔬菜補充葉黃素,保持環(huán)境濕度40%-60%,出現(xiàn)視物模糊或頭痛需及時眼科就診。
一到晚上臉發(fā)燙發(fā)紅可能與體溫調節(jié)異常、環(huán)境刺激、玫瑰痤瘡或系統(tǒng)性紅斑狼瘡等因素有關,可通過調整生活習慣、藥物治療等方式改善。
1、體溫調節(jié)異常夜間體溫自然升高可能導致面部血管擴張,表現(xiàn)為發(fā)紅發(fā)燙。建議保持臥室通風,避免睡前劇烈運動或攝入辛辣食物。
2、環(huán)境刺激暖氣、厚重被褥或護膚品成分可能刺激面部皮膚。需更換低敏寢具,使用溫和潔面產(chǎn)品,避免酒精類化妝品。
3、玫瑰痤瘡可能與血管神經(jīng)功能紊亂有關,典型表現(xiàn)為面中部潮紅伴灼熱感??勺襻t(yī)囑使用甲硝唑凝膠、溴莫尼定乳膏或口服多西環(huán)素。
4、系統(tǒng)性紅斑狼瘡自身免疫異常導致蝶形紅斑,常伴隨低熱關節(jié)痛。需通過抗核抗體檢測確診,治療包括羥氯喹、糖皮質激素等免疫調節(jié)藥物。
日常避免日曬及情緒激動,記錄癥狀發(fā)作時間與誘因,持續(xù)夜間面部潮紅建議盡早就診皮膚科或風濕免疫科。
右肩疼痛可能由肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、膽道疾病等原因引起。
1、肩周炎肩關節(jié)周圍軟組織退行性變導致炎癥反應,表現(xiàn)為夜間痛和活動受限,可通過熱敷和康復訓練緩解。
2、頸椎病頸神經(jīng)根受壓引起的牽涉痛,常伴頸部僵硬和上肢麻木,需改善坐姿并配合頸椎牽引治療。
3、肩袖損傷肌腱撕裂或退變引發(fā)的機械性疼痛,抬臂時癥狀加重,嚴重者需關節(jié)鏡手術治療。
4、膽道疾病膽囊炎癥或結石刺激膈神經(jīng)引發(fā)放射性疼痛,多伴消化道癥狀,需進行超聲檢查和抗感染治療。
建議避免提重物和過度使用肩關節(jié),可適量食用富含維生素C的水果和深海魚類,疼痛持續(xù)應及時骨科就診。
無緣無故臉紅發(fā)燙可能與情緒波動、環(huán)境刺激、玫瑰痤瘡或更年期綜合征有關,可通過情緒調節(jié)、物理降溫、藥物治療等方式緩解。
1、情緒波動緊張、焦慮等情緒變化可能導致面部血管擴張。建議通過深呼吸、冥想等方式平復情緒,無須特殊用藥。
2、環(huán)境刺激高溫、日曬或干燥環(huán)境易引發(fā)面部潮紅。需避免暴曬,使用保濕噴霧冷敷,必要時選擇陰涼環(huán)境休息。
3、玫瑰痤瘡可能與皮膚屏障受損、毛細血管異常擴張有關,常伴灼熱感或丘疹??勺襻t(yī)囑使用甲硝唑凝膠、溴莫尼定乳膏或口服多西環(huán)素。
4、更年期綜合征雌激素水平下降導致血管舒縮失調,多伴盜汗心悸。建議婦科就診評估,可能需激素替代治療或服用可樂定等藥物。
日常避免辛辣食物及酒精刺激,記錄發(fā)作誘因有助于醫(yī)生診斷,持續(xù)發(fā)作需排查甲狀腺疾病等系統(tǒng)性病因。
去黑頭最有效最方便的方法有清潔控油、化學剝脫、物理吸附、醫(yī)美治療。
1、清潔控油:使用含氨基酸或水楊酸的潔面產(chǎn)品,每日兩次溫水清潔,避免過度去角質導致屏障受損。油脂分泌旺盛者可局部使用含鋅護膚品。
2、化學剝脫:選擇濃度2%以下的水楊酸或8%以下的果酸產(chǎn)品,每周使用2-3次幫助溶解角栓。初次使用需建立耐受,敏感肌慎用。
3、物理吸附:敷用高嶺土或膨潤土清潔面膜,每周1-2次吸附毛孔油脂。禁止用手擠壓黑頭,可能引發(fā)感染或留下瘢痕。
4、醫(yī)美治療:頑固性黑頭可考慮果酸煥膚或小氣泡清潔,需在專業(yè)機構操作。伴有炎癥者可能需要配合紅藍光治療。
日常注意減少高糖高脂飲食攝入,選擇無油配方的防曬產(chǎn)品。若黑頭伴隨紅腫疼痛,建議及時就診皮膚科。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢