高血壓沒感覺就不重視？奶奶5年病史，爆發(fā)6種并發(fā)癥，幾次進ICU
關鍵詞：高血壓
高血壓被稱為“無聲的殺手”，這個稱號可不是白來的。很多人血壓已經高得嚇人，卻依然感覺“沒什么不舒服”。這種錯覺往往讓人放松警惕，直到某天突然被送進急診室才后悔莫及。
一、高血壓為何被稱為“無聲殺手”？
1、初期癥狀不明顯
血壓升高是一個緩慢的過程，身體會逐漸適應這種變化。很多人即使血壓達到160/100mmHg以上，依然沒有明顯不適感。
2、損害是漸進式的
高血壓對血管的損傷是日積月累的，就像溫水煮青蛙。等到出現(xiàn)明顯癥狀時，往往已經造成了不可逆的損害。
3、個體差異大
有些人血壓稍微升高就會頭痛頭暈，而有些人即使血壓很高也沒有感覺。這種差異讓很多人誤以為“沒感覺=沒問題”。
二、長期高血壓可能引發(fā)的6大并發(fā)癥
1、心腦血管意外
長期高壓會導致血管硬化、彈性下降，大大增加腦出血、腦梗塞、心肌梗塞的風險。這些疾病往往發(fā)病突然，后果嚴重。
2、腎功能損害
高血壓會損傷腎臟的微小血管，導致腎功能逐漸下降，嚴重時可能發(fā)展為尿毒癥，需要終身透析。
3、眼底病變
高血壓會引起視網(wǎng)膜動脈硬化、出血，導致視力下降甚至失明。通過眼底檢查可以直接觀察到血管的損傷情況。
4、主動脈夾層
這是最危險的高血壓并發(fā)癥之一，血管內膜撕裂形成假腔，隨時可能破裂導致大出血，死亡率極高。
5、心力衰竭
心臟長期超負荷工作會導致心肌肥厚，最終發(fā)展為心力衰竭，出現(xiàn)呼吸困難、水腫等癥狀。
6、認知功能下降
研究發(fā)現(xiàn)，長期高血壓會加速腦部微血管病變，增加老年癡呆的風險。
三、高血壓患者的日常管理要點
1、規(guī)律監(jiān)測血壓
建議每天固定時間測量血壓并記錄，不要憑感覺判斷血壓高低。家庭自測血壓比醫(yī)院單次測量更有參考價值。
2、堅持服藥治療
即使沒有癥狀也要按時服藥，不能擅自停藥或減量。降壓藥需要長期服用才能發(fā)揮保護作用。
3、控制鈉鹽攝入
每日食鹽量控制在5克以內，注意隱形鹽的攝入，如醬油、腌制品、加工食品等。
4、保持適度運動
每周至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。運動要循序漸進，避免劇烈運動。
5、管理情緒壓力
長期緊張、焦慮會加重高血壓，要學會放松技巧，保證充足睡眠。
6、定期體檢復查
除了血壓監(jiān)測，還要定期檢查心電圖、腎功能、眼底等，全面評估靶器官損害情況。
四、關于高血壓的常見誤區(qū)
1、“年輕不會得高血壓”
現(xiàn)在高血壓越來越年輕化，30多歲就確診的案例比比皆是。定期測量血壓應該成為健康習慣。
2、“瘦子不會高血壓”
雖然肥胖是危險因素，但瘦人同樣可能患高血壓，特別是那些精神壓力大、有家族史的人。
3、“血壓正常就可以停藥”
高血壓需要長期管理，擅自停藥會導致血壓反彈，增加并發(fā)癥風險。
4、“保健品可以替代藥物”
目前沒有任何保健品被證實可以替代降壓藥，盲目相信廣告可能延誤治療。
高血壓的危害不在于它讓你難受，而在于它在不知不覺中摧毀你的健康。等到出現(xiàn)癥狀時，往往已經錯過了最佳干預時機。記住：沒有感覺不代表沒有問題，定期監(jiān)測、規(guī)范治療才是對自己負責的做法。從今天開始，重視那個默默升高的數(shù)字，別讓“無聲殺手”有機可乘。