“面癱”也在年輕化？開空調(diào)要注意，5個(gè)預(yù)防面癱小技巧，快來學(xué)
關(guān)鍵詞：空調(diào)
最近診室來了位25歲的程序員，吹了一夜空調(diào)后，早上刷牙突然發(fā)現(xiàn)嘴角漏水，照鏡子才察覺半邊臉不會(huì)動(dòng)了。這種“面癱”現(xiàn)象正悄悄盯上年輕人，特別是長(zhǎng)期待在空調(diào)房的上班族。別以為這是中老年專利，冷風(fēng)刺激引發(fā)的面神經(jīng)炎可能隨時(shí)找上門！
一、空調(diào)房里的隱形殺手
1、冷風(fēng)直吹的危險(xiǎn)
面部血管遇冷突然收縮，會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙。神經(jīng)就像泡在冰水里的電線，功能暫時(shí)“短路”。建議空調(diào)風(fēng)向朝上，避免直接對(duì)著頭頸部吹。
2、溫差過大的傷害
從30℃戶外突然進(jìn)入22℃空調(diào)房，血管劇烈收縮擴(kuò)張容易引發(fā)炎癥。室內(nèi)外溫差最好控制在8℃以內(nèi)，給身體適應(yīng)時(shí)間。
二、五個(gè)實(shí)用預(yù)防技巧
1、頸部保暖不可少
準(zhǔn)備一條輕薄絲巾，在空調(diào)房護(hù)住頸部風(fēng)池穴區(qū)域。這個(gè)部位受涼最易引發(fā)面神經(jīng)問題。
2、定時(shí)開窗通風(fēng)
每2小時(shí)關(guān)閉空調(diào)10分鐘，開窗換氣。保持空氣流通能減少病毒滋生機(jī)會(huì)。
3、面部按摩促循環(huán)
早晚用溫毛巾敷臉后，輕柔按摩耳垂下方至下頜角區(qū)域，增強(qiáng)局部血液循環(huán)。
4、增強(qiáng)免疫力
保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素。每周3次快走鍛煉，提升抗病能力。
5、睡眠姿勢(shì)要注意
避免側(cè)睡壓迫面部，枕頭高度以一拳為宜。睡前調(diào)高空調(diào)溫度，設(shè)置定時(shí)關(guān)閉。
三、面癱早期識(shí)別信號(hào)
1、漱口漏水
晨起刷牙時(shí)水從一側(cè)嘴角漏出
2、味覺異常
突然嘗不出食物味道，或出現(xiàn)金屬味
3、眼睛干澀
眨眼頻率減少，眼睛閉合不全
4、面部麻木
做表情時(shí)感覺肌肉使不上力
四、突發(fā)面癱應(yīng)急處理
1、立即熱敷
用40℃左右熱毛巾敷患側(cè)，每次15分鐘
2、避免冷刺激
暫停使用空調(diào)風(fēng)扇，忌食生冷食物
3、及時(shí)就醫(yī)
黃金治療期是發(fā)病72小時(shí)內(nèi)
記住，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療簡(jiǎn)單！今晚回家就檢查下空調(diào)風(fēng)向，給自己備條空調(diào)圍巾。健康的生活細(xì)節(jié)，才是對(duì)抗疾病最有力的武器。轉(zhuǎn)發(fā)給那個(gè)總把空調(diào)開很低的同事，可能就避免了一次健康危.機(jī)！