醫(yī)生：都說高血壓危害大，低血壓也不容小覷，這3個危害要注意！
關(guān)鍵詞：高血壓
血壓問題向來是健康領(lǐng)域的熱門話題，但大多數(shù)人只關(guān)注高血壓的危害，卻忽視了低血壓同樣可能帶來健康風(fēng)險。今天我們就來聊聊這個容易被忽略的“隱形殺手”。
一、低血壓的3個主要危害
1、腦部供血不足
血壓過低會導(dǎo)致大腦供血不足，輕則出現(xiàn)頭暈、乏力，重則可能引發(fā)暈厥。特別是突然起身時出現(xiàn)的體位性低血壓，更容易導(dǎo)致跌倒等意外傷害。
2、器官功能受損
長期低血壓可能影響心、腎等重要器官的血液供應(yīng)，導(dǎo)致器官功能逐漸下降。尤其是老年人，更容易因此出現(xiàn)認(rèn)知功能減退。
3、生活質(zhì)量下降
慢性低血壓患者常感疲勞、注意力不集中，工作效率和生活質(zhì)量都會受到影響。部分人還會出現(xiàn)睡眠障礙、情緒低落等問題。
二、哪些人容易發(fā)生低血壓？
1、體質(zhì)性低血壓人群
多見于體型瘦弱的年輕女性，通常與遺傳因素有關(guān)。
2、藥物引起的低血壓
某些降壓藥、抗抑郁藥等可能引起血壓下降，需要特別注意。
3、疾病導(dǎo)致的低血壓
如內(nèi)分泌疾病、嚴(yán)重感染、營養(yǎng)不良等都可能導(dǎo)致血壓偏低。
4、老年人群體
隨著年齡增長，血管調(diào)節(jié)功能下降，更容易出現(xiàn)體位性低血壓。
三、如何科學(xué)應(yīng)對低血壓？
1、飲食調(diào)理
適當(dāng)增加食鹽攝入量，但不要過量。保證充足的水分?jǐn)z入，可以少量多次飲水。
2、適度運動
規(guī)律的有氧運動如快走、游泳等，有助于改善血管彈性，但要避免劇烈運動。
3、生活習(xí)慣調(diào)整
避免長時間站立，起床時動作要緩慢?？梢源椓σm幫助促進下肢血液回流。
4、監(jiān)測血壓變化
定期測量血壓，記錄變化情況。如果癥狀明顯或持續(xù)加重，要及時就醫(yī)檢查。
四、需要警惕的幾種情況
1、突然出現(xiàn)的低血壓
特別是伴隨胸痛、呼吸困難等癥狀時，可能是嚴(yán)重疾病的信號。
2、血壓持續(xù)過低
收縮壓長期低于90mmHg，且伴有明顯不適癥狀。
3、服藥后血壓驟降
服用新藥后出現(xiàn)明顯血壓下降，要及時咨詢醫(yī)生。
低血壓雖然不像高血壓那樣引人關(guān)注，但其危害同樣不容忽視。了解相關(guān)知識，采取適當(dāng)措施，才能更好地維護健康。記住，無論是高血壓還是低血壓，保持平衡才是關(guān)鍵。如果出現(xiàn)持續(xù)不適，一定要及時就醫(yī)，不要自行判斷或用藥。