心臟不好的人，身上這幾處有“異樣”，若沒有，或說明心臟還健康
關(guān)鍵詞：心臟
心臟就像人體內(nèi)的永動機(jī)，24小時不停歇地工作。但你知道嗎？這顆拳頭大小的器官出現(xiàn)問題前，往往會通過身體其他部位發(fā)出“求.救信號”。有些癥狀看似與心臟無關(guān)，實則是重要的健康預(yù)警。
一、這些異?？赡苁切呐K在呼救
1、耳垂折痕
約80%冠心病患者會出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)耳垂斜線皺褶。這種被稱為“弗蘭克征”的折痕，可能與心臟微循環(huán)障礙有關(guān)。但要注意，折痕深淺與心臟病嚴(yán)重程度無直接關(guān)聯(lián)。
2、牙齦頻繁出血
長期不明原因的牙齦紅腫出血，可能是心臟負(fù)荷加重的表現(xiàn)?？谇患?xì)菌會通過血液循環(huán)影響心臟瓣膜，這種情況在風(fēng)濕性心臟病患者中尤為常見。
3、下肢水腫
傍晚出現(xiàn)腳踝腫脹，按壓后凹陷久久不恢復(fù)，要警惕心功能不全。心臟泵血能力下降時，血液會淤積在下肢靜脈中。
二、容易被忽視的心臟警.報
1、肩背放射性疼痛
不同于典型心前區(qū)疼痛，部分心肌缺血會表現(xiàn)為左肩胛骨區(qū)域鈍痛。這種牽涉痛常被誤認(rèn)為肌肉勞損。
2、莫名牙痛
沒有蛀牙卻突發(fā)劇烈牙痛，且說不清具體哪顆牙疼，可能是心絞痛引起的異位疼痛。這種疼痛往往在活動后加重，休息后緩解。
3、長期打鼾
睡眠中反復(fù)出現(xiàn)的呼吸暫停會造成血氧波動，增加心臟負(fù)擔(dān)。數(shù)據(jù)顯示，重度打鼾者發(fā)生房顫的風(fēng)險是普通人的4倍。
三、心臟健康的日常自測法
1、爬樓測試
連續(xù)爬三層樓不出現(xiàn)明顯氣促、心慌，說明心肺功能基本達(dá)標(biāo)。若中途需要休息，建議做進(jìn)一步檢查。
2、脈搏監(jiān)測
平靜狀態(tài)下測量橈動脈脈搏，正常范圍為60-100次/分。同時注意節(jié)律是否整齊，早搏超過5次/分鐘需警惕。
3、嘴唇顏色觀察
自然光下嘴唇呈現(xiàn)淡粉色為佳。長期紫紺提示血氧不足，慘白則可能伴隨貧血性心臟病。
四、護(hù)心習(xí)慣養(yǎng)成指南
1、避免突然發(fā)力
早晨起床、如廁后起身都要放緩動作。血壓驟變?nèi)菀渍T發(fā)心血管意外。
2、控制情緒波動
觀看激烈體育比賽時，腎上腺素激增會使心肌耗氧量增加3-5倍。保持心態(tài)平和很重要。
3、注意保暖
寒冷刺激會導(dǎo)致血管收縮，冬.季外出建議佩戴圍巾護(hù)住前胸。室內(nèi)外溫差不宜超過8℃。
心臟發(fā)出的信號往往很隱蔽，需要我們有雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛。如果出現(xiàn)上述多個癥狀，建議及時進(jìn)行心電圖和心臟彩超檢查。記住，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要，從今天開始，給你的心臟多一份關(guān)愛吧。