56歲大叔每天喝陳皮水養(yǎng)生,體檢報告出來后醫(yī)生連連搖頭:快停下

關鍵詞:體檢
關鍵詞:體檢
56歲的老李最近迷上了養(yǎng)生圈流行的陳皮水,每天雷打不動泡上三大杯,連白開水都戒了。本以為這樣堅持能養(yǎng)出好脾胃,沒想到三個月后的體檢報告單上,肝功能指標卻亮起了紅燈...
1、理氣健脾確有依據(jù)
《中.國藥典》記載陳皮具有理氣健脾功效,其中的揮發(fā)油能促進消化液分泌。餐后適量飲用確實能緩解腹脹。
2、燥濕化痰需要辨證
對于痰濕體質(zhì)出現(xiàn)的咳嗽痰多,陳皮確實有幫助。但陰虛燥咳者飲用反而會加重癥狀。
1、刺激胃黏膜
陳皮中的檸檬苦素類物質(zhì)過量會刺激胃部,臨床常見空腹飲用后出現(xiàn)反酸燒心的案例。
2、影響藥物代謝
陳皮會抑制某些肝臟代謝酶活性。長期大量飲用可能干擾降壓藥、降糖藥的藥效。
3、加重肝腎負擔
陳皮需經(jīng)肝腎代謝,體檢發(fā)現(xiàn)的轉氨酶升高就是典型代謝超負荷信號。
1、控制每日用量
干燥陳皮每日不超過10克,相當于3-4片薄片。連續(xù)飲用建議不超過兩周。
2、避開空腹時段
最佳飲用時間是餐后1小時,既能助消化又避免刺激胃黏膜。
3、注意體質(zhì)禁忌
陰虛火旺體質(zhì)(表現(xiàn)為口干舌燥、手足心熱)者慎用,孕婦及兒童不宜飲用。
養(yǎng)生講究的是恰到好處,再好的東西過量都會變成負擔。就像老李的教訓提醒我們:別把食療當水喝,身體發(fā)出的警.告信號更要及時重視。下次泡陳皮時,記得給自己也定個“飲用鬧鐘”吧!
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