一天3次！54歲大叔確診腎衰竭，妻子：勸了多次都不聽
關(guān)鍵詞：腎衰
54歲的張先生最近總感覺渾身沒勁，連爬樓梯都?xì)獯跤?。去醫(yī)院一查，肌酐值飆到600多，醫(yī)生直接下了“慢性腎衰竭”的診斷書。妻子紅著眼眶說：“早就勸他改掉那些壞習(xí)慣，就是不聽......”
一、這些習(xí)慣正在悄悄毀掉你的腎
1、把飲料當(dāng)水喝
碳酸飲料、功能飲料含有大量磷酸鹽，會(huì)加重腎臟過濾負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期飲用可能引發(fā)腎結(jié)石、腎功能損傷。
2、憋尿成習(xí)慣
尿液滯留會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，可能引發(fā)尿路感染。更嚴(yán)重的是，膀.胱壓力增大會(huì)造成尿液反流，直接損傷腎臟。
3、濫用止痛藥
某些解熱鎮(zhèn)痛藥會(huì)抑制前列.腺素合成，導(dǎo)致腎血管收縮。數(shù)據(jù)顯示，每年因?yàn)E用止痛藥導(dǎo)致的腎損傷病例不在少數(shù)。
二、腎臟發(fā)出的求.救信號(hào)別忽視
1、晨起眼瞼浮腫
腎臟排水功能下降時(shí)，水分容易在組織疏松部位積聚。如果浮腫持續(xù)不消，要警惕腎臟問題。
2、尿液狀態(tài)異常
泡沫尿可能提示蛋白尿，血色尿可能暗示腎炎或結(jié)石。正常尿液應(yīng)該是淡黃色、清澈無泡的。
3、莫名疲乏無力
腎臟分泌的促紅細(xì)胞生成素減少，會(huì)導(dǎo)致貧血癥狀。這種疲勞感休息后也難以緩解。
三、護(hù)腎的黃金法則
1、每天喝夠8杯水
白開水是最佳選擇，能幫助腎臟排出代謝廢物。注意要均勻飲用，不要一次性大量喝水。
2、控制鹽分?jǐn)z入
每日食鹽不超過5克，避免腌制食品。高鹽飲食會(huì)升高血壓，加速腎功能惡化。
3、定期尿檢不能少
每年做一次尿常規(guī)檢查，關(guān)注尿蛋白、潛血等指標(biāo)。40歲以上人群建議加做腎功能檢查。
那位確診腎衰竭的大叔，現(xiàn)在每周要做三次透析。如果早點(diǎn)重視身體發(fā)出的警.告信號(hào)，或許不會(huì)走到這一步。腎臟是沉默的器官，等它“喊疼”時(shí)往往為時(shí)已晚。從今天開始，好好對(duì)待你的“人體凈水器”吧！