血糖高喝粥就超標(biāo)？營(yíng)養(yǎng)師巧支招，加點(diǎn)料穩(wěn)血糖，安心享用可行嗎
關(guān)鍵詞：血糖
陰虛火旺是指臟腑陰虛、營(yíng)養(yǎng)不足、內(nèi)生虛熱的表現(xiàn)。陰虛火旺是虛火，多由精血少、陰液大傷、陰虛陽(yáng)亢引起，陰虛火旺是內(nèi)生的。陰虛火旺的癥狀可發(fā)生在心臟、肝臟、肺部、脾臟和腎臟。陰虛火旺多為慢性病發(fā)病過(guò)程。如果早期不進(jìn)行干預(yù)治療，陰越虛，火越旺，陰越傷，形成惡性循環(huán)。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，它會(huì)導(dǎo)致腎陰、腎精耗盡，甚至陰陽(yáng)越多。
陰虛火旺體質(zhì)的人會(huì)有哪些臨床癥狀？
中醫(yī)認(rèn)為，陰虛內(nèi)熱常見全身虛熱癥狀；陰虛火通常集中在身體的某些部位，如牙痛、咽痛、顴骨紅、大便干燥、尿短紅等。根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，陰虛火通常表現(xiàn)為：下午潮熱，或夜間發(fā)熱，表現(xiàn)為手、腳、心發(fā)熱；心煩意亂、失眠、多夢(mèng)、口干盜汗、大便干燥、尿少黃、舌干紅或裂縫、無(wú)苔蘚或少苔蘚、脈搏細(xì)數(shù)。腎陰虛、心脾熱的人會(huì)反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍、頭痛、頭暈、腰酸乏力等。在腎陰虛的情況下，男性早泄、遺精、女性少或閉經(jīng)，伴有腰膝酸軟、耳鳴等不適癥狀。
陰虛火旺火旺的人一定要注意:
第一，控制性生活，陰虛火旺是陰精虧損造成的，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，控制性生活對(duì)緩解陰虛火旺體質(zhì)非常重要。
第二，盡量不要吃荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、胡椒、肉桂等溫?zé)岣稍锏乃驼{(diào)味品。此外，不要吃高脂肪、高熱量等油膩食物。
第三，禁止喝咖啡、濃茶、碳酸飲料等刺激性飲料。第四，保持舒適和樂觀。