口干口苦的人，多半有這6種“毛病”在身，快看看你有沒(méi)有中招！
關(guān)鍵詞：
牙齒美白是指將化學(xué)氧化漂白藥物放在牙齒表面或內(nèi)部，與牙齒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使牙齒本身的顏色變白，或?qū)⑽矬w粘附在牙齒表面，覆蓋牙齒的真實(shí)顏色，使牙齒的顏色變白的過(guò)程。牙齒美白方法主要包括冷光美白牙齒、激光美白牙齒、超聲波清潔牙齒。
適合美白牙齒的人群
1、輕中度四環(huán)素牙、氟斑牙或其他因素引起的變色牙、遺傳性黃黑牙，一般通過(guò)冷光美白牙治療可獲得滿(mǎn)意的效果。
2.嚴(yán)重的四環(huán)素牙、氟斑牙或其他因素引起的變色牙、黃牙一般需要兩次以上的冷光美白牙(間隔一周最長(zhǎng)不超過(guò)兩周)才能達(dá)到滿(mǎn)意的美白效果。
3.釉質(zhì)發(fā)育不良嚴(yán)重的四環(huán)素牙、氟斑牙或其他因素引起的變色牙需要在醫(yī)生的診斷下多次治療冷光美白牙，才能得到一定的改善。這類(lèi)患者也可以用瓷牙修復(fù)。
五個(gè)美白牙齒的小貼士
1、嚼芹菜，多吃粗纖維食物
芹菜富含粗纖維，能有效去除附著在牙齒上的食物殘?jiān)?，減少色素沉著。法國(guó)健康專(zhuān)家讓吉格強(qiáng)烈推薦芹菜作為牙齒保護(hù)食品。他認(rèn)為，當(dāng)你咀嚼芹菜時(shí)，你相當(dāng)于清潔你的牙齒。此外，芹菜中的磷和鐵也能使牙齒更硬！但需要注意的是，嚼生芹菜才能達(dá)到效果！
咀嚼粗纖維食物時(shí)，粗纖維可以摩擦牙齒，去除牙齒表面的殘留食物和細(xì)菌，減少蛀牙。因此，我們不明白為什么韭菜、芹菜和其他粗纖維食物對(duì)美白牙齒非常有效！
2、注意攝入富含鈣和維生素C的食物
在日常生活中，多攝入鈣不僅有利于牙齒的健康美白，而且可以減少口腔細(xì)菌活動(dòng)的可能性。牛奶、奶酪和豆制品都富含鈣。
維生素C是維持牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。維生素C缺乏會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、牙齦充血等健康問(wèn)題！因此，在日常生活中也要注意維生素C的攝入。
3、適當(dāng)飲用綠茶
眾所周知，綠茶富含氟，是美白和堅(jiān)固牙齒所必需的物質(zhì)。氟能與牙齒中的磷灰石結(jié)合，達(dá)到抗酸防蛀的效果。因此，多喝綠茶和使用含有綠茶物質(zhì)的牙膏也能美白牙齒！
4、檸檬+蘋(píng)果醋DIY牙齒美白方法
檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，蘋(píng)果醋中的醋膠也能美白牙齒。建議將檸檬汁與蘋(píng)果醋按1:1的比例調(diào)整，蘸在棉墊上，輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚一次，一周就能明顯美白牙齒。
5、消除不良生活習(xí)慣
事實(shí)上，從根本上美白牙齒并不難！戒煙戒酒，不要吃太熱太辣的食物，控制甜食和甜飲料的攝入。經(jīng)常保持牙齒健康，堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口的好習(xí)慣，此外，每六個(gè)月或一年到醫(yī)院做一次口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問(wèn)題。只要你堅(jiān)持下去，你就會(huì)有一顆白色和健康的牙齒。