老年人要遠(yuǎn)離桃子?醫(yī)生忠告:不想身體“垮掉”,這幾物別天天吃

關(guān)鍵詞:桃子
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11月24日0-24時,有31個省(自治區(qū)、直轄市)和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報告了24例新發(fā)確診病例。這些病例中有22例,上海4例,廣東4例,廣西4例,云南3例,山東2例,陜西2例,吉林1例,福建1例,四川1例;本土病例2例(均在云南)。
31個省(自治區(qū)、直轄市)和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報告了22例新無癥狀感染者(均為境外輸入);當(dāng)日無轉(zhuǎn)為確診病例;當(dāng)日解除醫(yī)學(xué)觀察17例(境外輸入14例);無癥狀感染者(境外輸入368例)。
據(jù)國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制的最新研判,全國本輪疫情全面進(jìn)入掃尾階段,額濟(jì)納、黑河、大連等邊境城市疫情得到迅速控制,這是我國當(dāng)前疫情防控的最新成果。這輪疫情防控積累了哪些經(jīng)驗?
1、唯快不破
這一輪疫情防控中,有關(guān)部門在抓早抓小,快速控制疫情等方面采取了有力措施。
國家衛(wèi)健委加強(qiáng)了疫情監(jiān)測和信息匯報工作,實行“逢陽必報,逢陽即報,接報即查”。與此同時,又采取了更科學(xué)、更準(zhǔn)確的防控措施,國家流調(diào)專家組第一時間趕到現(xiàn)場,抓住24小時黃金時間,迅速展開調(diào)查、排查和控制,有效防范疫情外溢。
其次,要加快核酸檢測的速度,在最短的時間內(nèi),高質(zhì)量、高效率地完成大規(guī)模核酸檢測任務(wù),對早期控制疫情起到了重要作用。
2、堅持“動態(tài)清零”目標(biāo)
不但處理速度快,我們對疫情防控的目標(biāo)也很堅定,一直以來,我國堅持“動態(tài)清零”的防疫目標(biāo),取得了有目共睹的防疫效果。
動態(tài)清零的目標(biāo),不是說零感染,而是說發(fā)現(xiàn)一次疫情就迅速撲滅一起,有疫情快速處置,能在最短時間內(nèi)將疫情控制住。
疫情爆發(fā)以來,我國國內(nèi)已先后發(fā)生40多起本地聚集疫情,我們做到了一次發(fā)現(xiàn)一次撲滅,多起疫情基本在2個潛伏期內(nèi)得到控制,確保國內(nèi)疫情總體平穩(wěn)。
這就是我們現(xiàn)在所采取的最好方法,以最高的效率,最低的成本,最短的時間來控制疫情。
3、新冠病毒免疫發(fā)揮作用
這輪疫情可以在較短時間內(nèi)得到控制,還得益于我國較高的新冠病毒接種率,對阻斷新冠病毒傳播、預(yù)防重癥發(fā)生等發(fā)揮重要作用。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
小腿內(nèi)側(cè)靠近襪子邊起濕疹可通過保持皮膚干燥、避免刺激物接觸、外用藥物涂抹、口服抗過敏藥物等方式治療。濕疹通常由局部潮濕摩擦、過敏反應(yīng)、皮膚屏障受損、免疫功能異常等原因引起。
1、保持干燥選擇純棉透氣襪子并及時更換,運(yùn)動后及時清潔擦干患處,避免汗液長期浸漬皮膚。
2、避免刺激減少化纖材質(zhì)衣物摩擦,洗衣時使用中性洗滌劑,避免接觸花粉、塵螨等常見過敏原。
3、外用藥物可能與接觸性皮炎、真菌感染等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為紅斑、丘疹伴瘙癢??勺襻t(yī)囑使用氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏、聯(lián)苯芐唑乳膏等。
4、口服藥物可能與特應(yīng)性皮炎、自身免疫異常等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作、皮膚增厚??勺襻t(yī)囑服用氯雷他定、西替利嗪、復(fù)方甘草酸苷片等。
發(fā)作期間避免抓撓患處,飲食宜清淡減少辛辣刺激,癥狀持續(xù)加重需及時至皮膚科就診。
腎結(jié)石可通過金錢草、雞內(nèi)金、海金沙、車前子等中藥治療,通常由代謝異常、尿路感染、飲食結(jié)構(gòu)失衡、遺傳因素等原因引起。
1、金錢草金錢草具有利尿排石功效,適用于濕熱型腎結(jié)石,可配伍滑石、甘草增強(qiáng)療效。腎結(jié)石可能因草酸鈣沉積導(dǎo)致,表現(xiàn)為腰腹絞痛、血尿。
2、雞內(nèi)金雞內(nèi)金能化石通淋,多用于小結(jié)石或預(yù)防復(fù)發(fā),常與茯苓同用。長期高蛋白飲食可能誘發(fā)結(jié)石形成,伴隨排尿困難、尿頻等癥狀。
3、海金沙海金沙擅長清熱利濕,對感染性結(jié)石效果顯著,需配合抗生素使用。尿路感染可能引發(fā)磷酸銨鎂結(jié)石,出現(xiàn)發(fā)熱、膿尿等表現(xiàn)。
4、車前子車前子可增加尿量沖刷結(jié)石,適合腎功能正常者,腎積水患者慎用。遺傳性胱氨酸尿癥可能導(dǎo)致結(jié)石復(fù)發(fā),需長期代謝調(diào)控。
中藥治療期間每日飲水量應(yīng)超過2000毫升,避免高草酸食物,定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石位置變化。
先天性心臟病封堵術(shù)后頭痛可能與術(shù)后反應(yīng)、藥物副作用、腦血管痙攣、心理因素有關(guān),可通過調(diào)整體位、藥物干預(yù)、心理疏導(dǎo)、??圃u估等方式緩解。
1、術(shù)后反應(yīng)手術(shù)創(chuàng)傷或血流動力學(xué)改變可能導(dǎo)致短暫頭痛,通常表現(xiàn)為額部脹痛,建議臥床休息并觀察血壓變化,必要時醫(yī)生可能開具布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或曲馬多緩釋片。
2、藥物副作用抗凝藥如華法林或阿司匹林可能引發(fā)藥物性頭痛,伴隨牙齦出血等表現(xiàn),需監(jiān)測凝血功能,醫(yī)生可能調(diào)整為氯吡格雷或替格瑞洛等替代藥物。
3、腦血管痙攣封堵器刺激或微栓塞可能導(dǎo)致腦血管痙攣性頭痛,常伴惡心嘔吐,需通過經(jīng)顱多普勒確診,可遵醫(yī)囑使用尼莫地平片或鹽酸法舒地爾注射液。
4、心理因素術(shù)后焦慮可能引發(fā)緊張性頭痛,表現(xiàn)為枕部緊箍感,可通過放松訓(xùn)練改善,嚴(yán)重時醫(yī)生可能短期給予阿普唑侖或帕羅西汀。
術(shù)后3天內(nèi)出現(xiàn)持續(xù)頭痛需立即復(fù)查心電圖和頭顱CT,日常保持低鹽飲食并記錄頭痛發(fā)作頻率,避免突然體位變化誘發(fā)癥狀加重。
糖尿病患者可以適量飲用無糖酸牛奶,選擇無糖酸奶、低脂酸奶、高蛋白酸奶或自制酸奶,也可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲或胰島素等藥物。
一、食物1、無糖酸奶選擇不含添加糖的酸奶,碳水化合物含量較低,對血糖影響較小。
2、低脂酸奶脂肪含量較低的酸奶有助于控制總熱量攝入,適合需要控制體重的糖尿病患者。
3、高蛋白酸奶蛋白質(zhì)含量較高的酸奶有助于延緩胃排空,減少餐后血糖波動。
4、自制酸奶自制酸奶可以控制原料和糖分添加,更符合糖尿病患者的飲食需求。
二、藥物1、阿卡波糖α-糖苷酶抑制劑,延緩碳水化合物分解吸收,降低餐后血糖。
2、二甲雙胍雙胍類降糖藥,改善胰島素敏感性,減少肝糖輸出。
3、格列美脲磺脲類促泌劑,刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素。
4、胰島素用于胰島功能衰竭患者,直接補(bǔ)充外源性胰島素。
建議糖尿病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適酸奶,監(jiān)測血糖變化,避免一次性攝入過多乳制品。
胎心監(jiān)護(hù)時寶寶不動可通過調(diào)整體位、進(jìn)食刺激、聲音刺激、醫(yī)療干預(yù)等方式處理。胎兒活動減少可能與睡眠周期、母體低血糖、胎盤功能減退、臍帶繞頸等因素有關(guān)。
1、調(diào)整體位建議孕婦左側(cè)臥位,增加胎盤血流供應(yīng)。若監(jiān)護(hù)時間超過20分鐘無胎動,可嘗試翻身或輕微活動腰部。
2、進(jìn)食刺激食用含糖食物如香蕉、果汁可能刺激胎兒活動。妊娠期糖尿病孕婦需控制糖分?jǐn)z入量。
3、聲音刺激使用胎教儀播放音樂或輕拍腹部產(chǎn)生振動。避免持續(xù)高頻聲波刺激,單次刺激時間建議不超過3分鐘。
4、醫(yī)療干預(yù)持續(xù)胎動消失需進(jìn)行生物物理評分或超聲檢查,可能與胎兒窘迫、胎盤早剝等病理因素有關(guān),必要時需緊急剖宮產(chǎn)。
胎心監(jiān)護(hù)前1小時避免空腹,選擇胎兒活躍時段檢查。若重復(fù)監(jiān)測仍無胎動或胎心率異常,應(yīng)立即就醫(yī)評估。
小孩子睪丸腫大可能由睪丸鞘膜積液、腹股溝疝、睪丸扭轉(zhuǎn)、睪丸炎等原因引起,需根據(jù)病因采取觀察、藥物或手術(shù)治療。
1. 睪丸鞘膜積液新生兒常見生理性積液,表現(xiàn)為陰囊無痛性腫脹。多數(shù)2歲前可自行吸收,積液量大或持續(xù)存在需穿刺抽液或鞘膜翻轉(zhuǎn)術(shù)。
2. 腹股溝疝腸管經(jīng)未閉合的鞘狀突進(jìn)入陰囊,形成可復(fù)性包塊。建議家長避免讓孩子劇烈哭鬧,嵌頓時需緊急手術(shù)修補(bǔ)疝環(huán)。
3. 睪丸扭轉(zhuǎn)精索旋轉(zhuǎn)導(dǎo)致血供中斷,表現(xiàn)為突發(fā)劇痛伴紅腫。家長發(fā)現(xiàn)孩子哭鬧拒按陰囊時,須6小時內(nèi)急診手術(shù)復(fù)位固定睪丸。
4. 睪丸炎多繼發(fā)于流行性腮腺炎,伴發(fā)熱和觸痛??勺襻t(yī)囑使用對乙酰氨基酚緩解癥狀,合并細(xì)菌感染時需用頭孢克洛等抗生素。
家長發(fā)現(xiàn)孩子睪丸腫大應(yīng)避免熱敷或擠壓,及時就醫(yī)明確病因。日常注意保持會陰清潔,選擇寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦。
性生活中途疲軟可能由心理壓力、疲勞、血管性勃起功能障礙、激素水平異常等原因引起,可通過心理疏導(dǎo)、生活方式調(diào)整、藥物治療、激素替代等方式改善。
1、心理壓力:焦慮或緊張可能抑制性興奮傳導(dǎo),表現(xiàn)為勃起不堅。建議通過伴侶溝通緩解壓力,必要時進(jìn)行心理咨詢。
2、身體疲勞:過度勞累可能降低睪酮分泌,影響勃起功能。需調(diào)整作息保證充足睡眠,避免高強(qiáng)度工作后立即進(jìn)行性生活。
3、血管病變:可能與動脈粥樣硬化、糖尿病血管損傷等因素有關(guān),通常伴隨下肢麻木、運(yùn)動后胸悶等癥狀??勺襻t(yī)囑使用他達(dá)拉非、西地那非、伐地那非等PDE5抑制劑。
4、激素異常:可能與垂體功能減退、甲狀腺疾病等因素有關(guān),常伴有體毛減少、情緒低落等癥狀。需檢測性激素六項,必要時采用十一酸睪酮等藥物補(bǔ)充治療。
日??蛇m當(dāng)食用牡蠣、核桃等含鋅食物,避免酗酒和久坐,癥狀持續(xù)應(yīng)盡早就診泌尿外科或男科。
小兒濕疹可能由遺傳因素、皮膚屏障功能異常、環(huán)境刺激物接觸、免疫調(diào)節(jié)失衡等原因引起,可通過保濕護(hù)理、抗炎藥物、過敏原回避、免疫調(diào)節(jié)等方式治療。
1、遺傳因素父母有過敏性疾病史可能增加孩子患病概率。建議家長記錄家族過敏史,避免已知過敏原接觸,可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、地奈德乳膏、他克莫司軟膏緩解癥狀。
2、皮膚屏障異常嬰幼兒皮膚角質(zhì)層薄弱導(dǎo)致鎖水能力差。家長需每日多次涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕霜,避免過度清潔,嚴(yán)重時可使用氫化可的松乳膏、吡美莫司乳膏、氧化鋅軟膏。
3、環(huán)境刺激接觸化纖衣物、塵螨或過度濕熱可能誘發(fā)皮疹。家長應(yīng)選擇純棉衣物,保持室溫適宜,合并感染時需配合莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、復(fù)方多粘菌素B軟膏治療。
4、免疫失調(diào)可能與Th2細(xì)胞過度活化有關(guān),常伴隨皮膚干燥和劇烈瘙癢。需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用地氯雷他定干混懸劑、西替利嗪滴劑、氯苯那敏片等抗組胺藥物。
母乳喂養(yǎng)期間母親需忌口辛辣海鮮,患兒衣物應(yīng)單獨(dú)洗滌,避免使用堿性沐浴露。若皮疹滲液或發(fā)熱需及時就診。
腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等泌尿系統(tǒng)結(jié)石可通過超聲波碎石治療,主要方式有體外沖擊波碎石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡碎石術(shù)、輸尿管鏡碎石術(shù)、開放手術(shù)取石。
1、體外沖擊波碎石適用于直徑小于20毫米的腎結(jié)石或輸尿管上段結(jié)石,利用高能沖擊波將結(jié)石粉碎成細(xì)小顆粒,隨后經(jīng)尿液自然排出。
2、經(jīng)皮腎鏡碎石針對較大腎結(jié)石或鹿角形結(jié)石,通過背部穿刺建立通道,采用超聲或激光探頭直接粉碎并取出結(jié)石,需全身麻醉。
3、輸尿管鏡碎石處理輸尿管中下段結(jié)石,經(jīng)尿道插入纖細(xì)內(nèi)鏡抵達(dá)結(jié)石部位,配合鈥激光或氣壓彈道碎石設(shè)備進(jìn)行精準(zhǔn)碎石。
4、開放手術(shù)取石僅適用于合并嚴(yán)重解剖異?;蚨啻挝?chuàng)治療失敗的復(fù)雜病例,通過外科手術(shù)直接切開取石,創(chuàng)傷較大且恢復(fù)期長。
術(shù)后需增加每日飲水量至2000毫升以上,限制高草酸食物攝入,定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石排出情況及腎功能變化。
晚上睡不著白天睡不醒可能由晝夜節(jié)律紊亂、心理壓力、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起,可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、持續(xù)正壓通氣治療、藥物干預(yù)等方式改善。
1、晝夜節(jié)律紊亂長期熬夜或倒班工作導(dǎo)致生物鐘失調(diào),表現(xiàn)為入睡困難、日間嗜睡。建議固定就寢時間,白天避免長時間小睡,必要時可短期使用褪黑素調(diào)節(jié)節(jié)律。
2、心理壓力焦慮抑郁等情緒問題會干擾睡眠覺醒周期,常伴多夢易醒。認(rèn)知行為療法有助于改善睡眠信念,嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、阿戈美拉汀等藥物。
3、睡眠呼吸暫停可能與肥胖、頜面結(jié)構(gòu)異常有關(guān),典型表現(xiàn)為夜間呼吸暫停、晨起頭痛。多導(dǎo)睡眠監(jiān)測可確診,中重度患者需使用呼吸機(jī)治療。
4、甲狀腺功能異常甲亢患者易出現(xiàn)睡眠片段化,甲減則導(dǎo)致日間嗜睡。需檢測促甲狀腺激素水平,甲亢可選用甲巰咪唑,甲減需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉。
避免睡前使用電子設(shè)備,午后限制咖啡因攝入,臥室保持黑暗安靜環(huán)境。若癥狀持續(xù)超過一個月應(yīng)盡早就診睡眠專科。
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