這兩種癥狀總反復？小心可能是阻塞性肺病，預防要記住4點
關鍵詞：肺病
年輕一代與父母之間存在巨大的鴻溝，包括思想、生活習慣和追求，都有著截然不同的看法。而就生活習慣來說，一些年輕人慣有的生活習慣卻是媽見打的習慣。但近年來，這些開看似不健康的方式卻在保護著我們的健康。
3 種媽見打的生活習慣讓你更健康
1、晚上不睡早上不起
我們常說熬夜會傷害我們的身體，但在這里熬夜更適合不規(guī)律的工作和休息。由于長期不規(guī)律睡眠對身體的危害是不可逆轉的，《健康中國行動（2019-2030）》指出，長期睡眠不足會增加患心腦血管疾病、抑郁、糖尿病和肥胖的風險，損害認知功能、記憶和免疫系統(tǒng)。
然而，如果你每天早上1.2點睡覺，早上10點起床，睡眠質量高，室內光線暗，白天精神好，生物鐘很有規(guī)律，晚上早上不睡覺也很健康，只要你每天能睡7-9個小時（除非你有特殊的睡眠體質）。
2、喜歡喝涼水
媽媽常說:多喝熱水，喝涼水肚子疼，別找我！
這是因為在古代，沒有自來水消毒和污水排放系統(tǒng)。水源被微生物污染是過去傳染病流行的最重要原因。煮沸的沸水可以殺菌。隨著時間的推移，我們已經形成了喝熱水的習慣和冷水的禁忌。
但這個問題在今天并不重要。看看你的個人習慣，你喜歡喝熱水喝熱水，喜歡喝冰水喝冰水，只要飲用水符合衛(wèi)生標準，對健康沒有傷害。
從這個延伸來看，隔夜水沒有問題，飲用水在高溫下煮沸，水中的大部分微生物被殺死，硝酸鹽含量較少，沒有產生大量亞硝胺的基礎，所以沒有致癌的問題。
但是如果隔夜水沒有放好，第二天灰塵就掉了，那就不要喝了。
3、起床后不疊被子
疊被子主要是為了床整齊不凌亂，與健康關系不大。雖然英國之前的研究認為，不疊被子，使其處于自然狀態(tài)，但更有利于床墊的水分分布，使床更干燥，從而減少螨蟲的數(shù)量。
但是如果你的房間本身是潮濕的，不疊被子的效果只是杯水車薪。相比之下，經常曬被褥、洗床單、蓋子、保持房間干燥(相對濕度低于60%)更有利于去除螨蟲。
既不需要疊，也有利于健康，一舉兩得。
簡而言之，大多數(shù)健康生活方式的核心是營養(yǎng)平衡。健康和安全。適當?shù)腻憻挕３渥愕乃?。戒煙和酒精限制，在此基礎上的延伸和發(fā)展。當然，如果能和母子(女)友好相處，那就更好了。