吃東西會“脹氣”？醫(yī)生：并非是胃病，或是這幾種疾病的信號
關(guān)鍵詞：胃病
近年來，奶酪棒等乳制品成為熱銷產(chǎn)品，也成為乳制品公司創(chuàng)新的利潤增長點，大力推動和擴(kuò)大市場份額。眾所周知，奶酪棒是一種新型的高端食品。消費者委員會對市面上的10多款奶酪棒摸底測評后發(fā)布公告，稱兒童可以適當(dāng)食用奶酪棒，但一般不建議3歲以下寶寶食用。那么兒童奶酪棒到底有多坑？下面一起來看看吧。
兒童奶酪棒到底有多坑？
不要把奶酪的營養(yǎng)成分等同于網(wǎng)上的奶酪棒。雖然兩者都有“奶酪”這個詞，但核心成分不同。奶酪確實營養(yǎng)豐富，含鈣量也比牛奶高，但需要注意的是，奶酪和零食奶酪條不能劃等號。請仔細(xì)查看奶酪和奶酪棒的食譜表。
我們說的奶酪是天然奶酪。主要成分是牛奶或羊奶，通過工藝發(fā)酵制成。網(wǎng)上奶酪棒有一些“偷概念”的意思。其中，奶酪的成分是加工奶酪。為了追求寶寶喜歡的味道，加入了大量的奶油、白糖和食用香精。此外，再制干酪中磷的含量高于鈣。如果寶寶攝入過量的磷，也會影響鈣的吸收。媽寶想通過每天吃奶酪棒為寶寶補(bǔ)鈣，應(yīng)該注意了。奶酪棒是一種小吃。雖然它們有補(bǔ)鈣的作用，但如果讓寶寶每天不受控制地吃東西，可能會把“棒”變成“坑”。
專家提醒：這4種食物才是真的補(bǔ)鈣
1、蝦皮
蝦皮雖小而不起眼，但其營養(yǎng)特別豐富，尤其是鈣含量。每100克蝦皮中的鈣含量約為2000毫克，因此也有“鈣庫”的美譽(yù)。此外，蝦皮中的鐵、鎂、蛋白質(zhì)等微量元素含量也很豐富，對身體有好處。
2.芝麻醬
芝麻醬是我們吃火鍋時必備的調(diào)味料之一，很受大眾歡迎。芝麻醬每100克里含鈣約1170毫克，也很高，而且比豬肝含鐵多，所以我們經(jīng)常吃芝麻醬補(bǔ)鈣補(bǔ)血。
3.蕨菜
一種常見的野菜，現(xiàn)在已經(jīng)成為大眾餐桌上的美味。每100克蕨菜含鈣約851毫克，所以經(jīng)常吃蕨菜也能補(bǔ)鈣。蕨菜中沒有膽固醇，也非常適合高血脂患者食用。
4.奶酪
奶酪是由發(fā)酵牛奶制成的，類似于酸奶，所以富含鈣。而且奶酪濃縮后，牛奶中的水分大部分被去除，留下精華，營養(yǎng)價值提高很多，經(jīng)常吃對身體好。
雖然兒童奶酪棒有一定營養(yǎng)，但是希望大家在食用的時候，不要過度食用。