苦瓜是結(jié)節(jié)的“發(fā)物”？醫(yī)生呼吁：預(yù)防結(jié)節(jié)增大，這幾種蔬菜要少吃！
關(guān)鍵詞：蔬菜
“多喝湯，長高高”“喝骨頭湯是補(bǔ)鈣的哦”很多家長吃飯時(shí)經(jīng)常這樣對(duì)寶寶說。對(duì)媽媽們來說，寶寶什么該吃，其實(shí)大多數(shù)是很明白的。但網(wǎng)絡(luò)上謠言太多，很多媽媽也比較迷茫，不知道哪些是真，哪些是假！坑娃的輔食誤區(qū)你中了幾個(gè)？給寶寶添加輔食原則有哪些？
坑娃的輔食誤區(qū)你中了幾個(gè)
1、吃肉不如喝湯：湯并沒有什么真正的營養(yǎng)價(jià)值，營養(yǎng)都在肉里面。不管是什么湯，對(duì)于寶寶的小“胃口”，很容易霸占他們的胃，影響進(jìn)食量，這樣不利于寶寶獲取足夠營養(yǎng)，影響寶寶生長發(fā)育。湯的味道相比食物本身更加濃郁，容易養(yǎng)成孩子偏食的習(xí)慣。而營養(yǎng)，還是鎖在食物本身，豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維都不會(huì)飄到湯里。培養(yǎng)寶寶的健康口味和健康飲食習(xí)慣，給寶寶喝湯的同時(shí)，也要給寶寶吃湯里的肉。寶寶愛喝湯的話，就用湯煮粥和面，增加一下口感。
2、輔食不能放油：非常多的家長在給寶寶制作輔食時(shí)不放油，吃的也是瘦肉，認(rèn)為輔食油膩會(huì)對(duì)寶寶沒有好處。事實(shí)上小寶寶的身體發(fā)育以及大腦和神經(jīng)的發(fā)育都需要脂肪酸的參與，適量的油對(duì)寶寶是非常有益的。比如：胡蘿卜必須過油才能釋放出胡蘿卜素，西紅柿也要在加熱的情況下才能釋放出茄紅素。如果攝入的油脂不足，寶寶往往會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、皮膚問題（比如濕疹）愈合緩慢、大便偏干、頭發(fā)和膚色不佳等狀況。
給寶寶添加輔食原則有哪些
1、從少到多：不管添加什么種類的輔食，都應(yīng)該謹(jǐn)記從少到多的原則。最初給寶寶添加輔食的1/4即可，之后注意觀察，等到寶寶逐漸適應(yīng)后再增量。
2、從稀到稠：添加輔食的前十天，盡量給寶寶喂質(zhì)地較稀的米粉或米湯，之后在增加輔食的黏稠度。等到寶寶徹底適應(yīng)后，可以喂養(yǎng)容易消化的軟飯。
3、從細(xì)到粗：輔食的添加要循序漸進(jìn)，先從精細(xì)的食物開始喂養(yǎng)，這樣容易消化。就拿吃蔬菜來說吧，最初添加時(shí)，需要把蔬菜做成汁水，后來可以做成菜泥，最后切碎烹飪?？赡苓^程有些麻煩，但是這樣寶寶更容易消化和吸收。對(duì)于其他的食材也是一樣，寶媽要根據(jù)寶寶的適應(yīng)情況決定。
4、逐樣添加：添加輔食時(shí)不要心急，最好等寶寶習(xí)慣某一種輔食之后，再考慮添加新的輔食。若是輔食太過混雜，寶寶的身體也很難適應(yīng)，容易出現(xiàn)不良的反應(yīng)。每種食物要適應(yīng)一周，然后在添加新的輔食種類。 想要寶寶更好的適應(yīng)輔食，在喂養(yǎng)途中，應(yīng)該嚴(yán)格遵循這四個(gè)原則，這樣才能確保寶寶快速的吸收。當(dāng)然，輔食的添加順序也是很有講究的，寶媽最好不要隨意為之，要根據(jù)寶寶的身體發(fā)育情況做決定。
初次給寶寶添加輔食，寶媽真的不能太過草率，最好也不要輕信其他人的推薦，因?yàn)槊總€(gè)寶寶的身體發(fā)育和需求不同。最好的方法，就是結(jié)合寶寶的生長情況，選擇最適合他的輔食，一切都以寶寶的健康為主。