人不會無緣無故腦供血不足！醫(yī)生：腦供血不足，逃不開這5點(diǎn)
關(guān)鍵詞：
腦供血不足就像身體發(fā)出的預(yù)警信號，它從來不會無緣無故找上門?，F(xiàn)代人經(jīng)常出現(xiàn)的頭暈、眼前發(fā)黑等癥狀，背后往往藏著容易被忽視的健康隱患。那些你以為只是“沒休息好”的小毛病，可能是大腦在拼命喊救.命。
一、血管變窄是頭號元兇
1、動脈粥樣硬化悄悄作祟
血管內(nèi)壁堆積的脂質(zhì)斑塊，會讓血管通道越來越窄。就像老化的水管生銹結(jié)垢，血流自然變得不順暢。
2、頸椎問題間接影響供血
長期低頭導(dǎo)致頸椎變形，可能壓迫椎動脈。這種情況在伏案工作的白領(lǐng)中特別常見。
二、血壓異常引發(fā)連鎖反應(yīng)
1、低血壓讓血流動力不足
血壓低于90/60mmHg時(shí)，血液很難被泵到大腦高處。突然站起來眼前發(fā)黑，就是典型表現(xiàn)。
2、高血壓損傷血管內(nèi)皮
持續(xù)高壓狀態(tài)會讓血管變脆變硬，影響血液輸送效率?？刂蒲獕簩︻A(yù)防腦梗尤為重要。
三、血液質(zhì)量出問題
1、貧血導(dǎo)致攜氧能力下降
血紅蛋白不足時(shí)，血液運(yùn)輸氧氣的能力大打折扣。大腦雖然只占體重2%，卻消耗全身20%的氧氣。
2、血液粘稠度增高
喝水少、血脂高都會讓血液變“稠”，流動速度明顯減慢。晨起空腹喝水是簡單有效的改善方法。
四、心臟功能不給力
1、心律失常影響泵血效率
心跳不規(guī)律時(shí)，血液無法被均勻輸送到大腦。房顫患者尤其要警惕腦供血不足。
2、心輸出量減少
心功能下降會導(dǎo)致全身供血不足，大腦這個(gè)“高耗能用戶”最先發(fā)出警.報(bào)。
五、不良習(xí)慣雪上加霜
1、長期熬夜透支血管
睡眠不足會影響血管自我修復(fù)，連續(xù)熬夜后頭暈不是錯(cuò)覺。
2、吸煙讓血管提前老化
煙草中的有害物質(zhì)會損傷血管內(nèi)皮，戒煙是改善循環(huán)最直接的方法。
預(yù)防腦供血不足需要從日常生活入手：保持規(guī)律作息，每天喝夠1500毫升水，工作45分鐘就活動下頸椎。如果經(jīng)常出現(xiàn)不明原因頭暈，建議做頸動脈超聲和經(jīng)顱多普勒檢查。記住，大腦發(fā)出的信號值得你認(rèn)真對待，別等到嚴(yán)重問題出現(xiàn)才后悔莫及。