冠心病一口煙都別抽？醫(yī)生直言：想抽可以，要先知道這3個(gè)后果
關(guān)鍵詞：冠心病
冠心病患者到底能不能抽煙？這個(gè)問題就像問“汽油桶旁邊能不能點(diǎn)打火機(jī)”一樣危險(xiǎn)。但現(xiàn)實(shí)中有不少老煙民，即使確診冠心病也戒不掉那口“神仙氣”。先別急著批判，咱們得用科學(xué)說話。
一、抽煙對(duì)心臟的三重暴擊
1、血管痙攣危.機(jī)
尼古丁會(huì)直接刺激血管收縮，讓原本就狹窄的冠狀動(dòng)脈雪上加霜。臨床觀察顯示，吸煙后30分鐘內(nèi)發(fā)生心絞痛的幾率增加4倍。
2、血液黏稠度飆升
煙草中的一氧化碳會(huì)搶占血紅蛋白，導(dǎo)致心肌缺氧。同時(shí)血小板活性增強(qiáng)，血栓風(fēng)險(xiǎn)直線上升。數(shù)據(jù)顯示，吸煙者支架術(shù)后再狹窄率高出37%。
3、藥效大打折扣
阿司匹林等抗血小板藥物遇到煙草，療效直接打七折。他汀類降脂藥代謝速度加快，血藥濃度可能降低30%。
二、那些自欺欺人的“安全吸煙法”
1、“只吸半支”的幻覺
研究發(fā)現(xiàn)深吸半支煙的危害，可能超過完整吸完一支。因?yàn)楹蟀攵谓褂秃扛撸鼰熣咄鶗?huì)補(bǔ)償性地加深吸氣。
2、“低焦油”的陷阱
所謂淡味煙通過增加吸入量來滿足煙癮，實(shí)際攝入的有害物質(zhì)反而更多。過濾嘴上的透氣孔設(shè)計(jì)，根本擋不住毒素入侵。
3、“飯后一支煙”的致.命誘惑
進(jìn)食后血液循環(huán)加快，此時(shí)吸煙會(huì)讓尼古丁吸收率提高2倍。這個(gè)習(xí)慣相當(dāng)于給心臟裝了個(gè)定時(shí)炸.彈。
三、戒斷反應(yīng)應(yīng)對(duì)指南
1、手指寂寞怎么辦
準(zhǔn)備些減壓玩具或堅(jiān)果，用觸覺替代煙卷的握持感。中醫(yī)推薦按摩合谷穴，能緩解戒斷期的煩躁情緒。
2、口腔空虛怎么破
含服維生素C片或咀嚼無糖口香糖，既能滿足口腔需求，又能修復(fù)被煙堿損傷的味蕾。
3、社交場(chǎng)景怎么熬
提前準(zhǔn)備拒絕話術(shù)：“最近體檢發(fā)現(xiàn)心臟預(yù)警了，醫(yī)生說要當(dāng)個(gè)乖寶寶”。用幽默化解勸煙壓力。
四、漸進(jìn)式戒煙時(shí)間表
第一周：記錄每日吸煙時(shí)間點(diǎn)，找出“觸發(fā)場(chǎng)景”
第二周：從最不重要的一根開始戒，比如晨起第一支
第三周：用15分鐘延遲滿足法，每次想抽煙先做其他事
第四周：徹底告別每日固定吸煙時(shí)段
心臟支架不是防彈衣，它經(jīng)不起煙草的持續(xù)攻擊。但戒煙從來不是非黑即白的選擇，重要的是保持進(jìn)步的趨勢(shì)。與其糾結(jié)“能不能抽”，不如想想“怎么少抽”。從今天開始，給心臟一個(gè)重新跳動(dòng)的機(jī)會(huì)吧！