肺癌是被“氣出來”的？若不想被盯上，這5種氣，一定要遠(yuǎn)離
關(guān)鍵詞：肺癌
肺癌這個(gè)沉默的殺手，每年都在悄悄奪走無數(shù)生命。很多人以為只有老煙槍才會(huì)中招，其實(shí)生活中那些看不見的“氣”，才是真正的隱形殺手。今天就來扒一扒那些可能讓你肺部遭殃的“五大氣”。
一、煙草煙霧：頭號(hào)危險(xiǎn)分子
1、一手煙直接傷害
每吸一支煙，肺部要接觸7000多種化學(xué)物質(zhì)，其中69種是明確致癌物。焦油會(huì)像膠水一樣黏在肺泡上，尼古丁則會(huì)讓支氣管絨毛失去清潔功能。
2、二手煙同樣致.命
即使自己不吸煙，長(zhǎng)期處在煙霧環(huán)境中，肺癌風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加20%-30%。密閉空間里的三手煙殘留物，會(huì)持續(xù)釋放有害物質(zhì)。
二、廚房油煙：女性肺癌的幫兇
1、高溫烹飪產(chǎn)生致癌物
油溫超過200℃時(shí)，產(chǎn)生的苯并芘等物質(zhì)堪比汽車尾氣。煎炸產(chǎn)生的PM2.5濃度，能達(dá)到室外空氣標(biāo)準(zhǔn)的100倍。
2、抽油煙機(jī)使用誤區(qū)
很多人在炒完菜就關(guān)抽油煙機(jī)，其實(shí)應(yīng)該再開3-5分鐘。老式抽油煙機(jī)的吸力往往不夠，建議選擇大風(fēng)量產(chǎn)品。
三、裝修污染：新房里的定時(shí)炸.彈
1、甲醛的持續(xù)傷害
劣質(zhì)板材釋放的甲醛會(huì)持續(xù)3-15年，不僅刺激呼吸道，還會(huì)破壞肺部細(xì)胞DNA。新裝修房間至少要通風(fēng)半年才能入住。
2、氡氣的隱形威脅
某些天然石材會(huì)釋放放射性氡氣，長(zhǎng)期接觸會(huì)使肺癌風(fēng)險(xiǎn)增加16%。地下室、密閉空間要特別注意檢測(cè)。
四、空氣污染：現(xiàn)代人的呼吸之痛
1、PM2.5的穿透力
這些直徑不到頭發(fā)絲1/20的顆粒，能直達(dá)肺泡甚至進(jìn)入血液。霧霾天戶外運(yùn)動(dòng)，相當(dāng)于主動(dòng)吸入大量有害物質(zhì)。
2、臭氧的雙重傷害
夏.季高溫時(shí)產(chǎn)生的臭氧，會(huì)引發(fā)肺部炎癥反應(yīng)。長(zhǎng)期暴露可能加速肺功能衰退，增加癌變幾率。
五、生悶氣：情緒也會(huì)傷肺
1、負(fù)面情緒影響免疫力
長(zhǎng)期抑郁、焦慮會(huì)使體內(nèi)皮質(zhì)醇水平升高，削弱免疫系統(tǒng)對(duì)異常細(xì)胞的監(jiān)控能力。
2、中醫(yī)說的“氣滯”
情志不暢會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)郁結(jié)，影響肺的宣發(fā)肅降功能。臨床上很多肺癌患者都有長(zhǎng)期情緒壓抑的特征。
預(yù)防肺癌的關(guān)鍵在于細(xì)節(jié)：炒菜時(shí)記得開窗通風(fēng)，新買的家具要晾夠時(shí)間，霧霾天減少外出，最重要的是保持心情舒暢。肺是我們與外界交換氣體的唯一器官，值得用心呵護(hù)。從今天開始，給肺部一個(gè)清新的環(huán)境吧！